Pour guérir les yeux secs et vision floue, il va falloir.
- Muscler ses muscles oculaires pour avoir une meilleure capacité à faire partir ses troubles de la vision.
- Améliorer son mode de vie (sommeil, sport et nutrition) afin de mieux régénérer ses yeux. Guérir les yeux secs et vision floue doit être vu comme un programme d'althète sportif.
- Porter souvent des lentilles de correction positive si on voit mal de loin ou bien de correction négative si on voie mal de prêt. Cela amène à stimuler la vision au loin ou au proche pour muscler ses yeux.
Se mettre à l'eau hydrogénée
L'eau hydrogénée est l'eau la mieux absorbable par l'organisme. Elle permet une meilleure hydratation et c'est très efficace pour guérir les yeux secs et vision floue.
Plus généralement, voici les effets positifs de l'eau hydrogénée.
- L'eau hydrogénée réduit les taux de mauvais cholestérol. [1]
- L'eau hydrogénée réduit l'acidité de l'organisme. [2]
- L'eau hydrogénée améliore la capacité antioxydante de l'organisme [3]
- L’eau hydrogénée améliore la résistance aux maladies neurodégénératives comme l’Alzheimer.[4]
- L'eau hydrogénée améliore le fonctionnement du foie. [5]
- L'eau hydrogénée améliore le métabolisme des glucides et des lipides chez les personnes diabétiques. [6]
- Après le sport, l'eau hydrogénée réduit l'acide lactique et améliore la récupération musculaire [7].
Pour essayer, je vous recommande cet appareil à eau hydrogénée, l'un des rares appareils du marché en dessous de la barre des 500-1000 euros. C'est celui que j'utilise et il fonctionne très bien.
Augmenter sa circulation du sang avec un masque chaud froid pour les yeux (très efficace)
Uitiser une masque de gel chaud froid pour les yeux est très puissant pour guérir les yeux secs et vision floue. Idéalement il faut commencer par environ 20 minutes de froid, puis ensuite il est possible d'enchaîner avec 10 minutes de chaud (après le froid, le chaud va améliorer encore plus la circulation du sang).
Pour tester, je vous conseille ce masque chaud froid pour les yeux.
Solliciter son méridien du foie
Dans le corps on trouve plusieurs méridiens par lesquels circulent l'énergie. Dans chaque méridien, il y a plusieurs muscles, articulations et en général au moins un organe à plusieurs. En stimulant le point d'un méridien, il est possible de soliciter le méridien en entier afin de stimuler des zones clées.
Afin de guérir les yeux secs et vision floue, il faut s'intéresser au méridien du foie qui intervient sur la production de la salive et sur l'assimilation de nombreux nutriments. En stimulant ce méridien une à trois fois par jour, il est alors possible de guérir les yeux secs et vision floue.
Pour le stimuler, trois options s'offrent à vous.
- Consulter un acupuncteur professionnel (le plus efficace, mais le plus contraignant).
- Utiliser un stylo d'acupuncture (super pratique, mais il faut prendre le temps de bien trouver les bons points des méridiens).
- Stimuler les points des méridiens avec de petits massages circulaires. Ce n'est pas autant efficace, mais très pratique, surtout pour essayer.
Détendre ses épaules, son cou et son trapèze
Les muscles qui contrôlent les yeux agissent en synergie avec les muscles du cou, du trapèze et des épaules.
En conséquence, quand on relache ces muscles, cela aide à guérir les yeux secs et vision floue. Quand au contraire, on les contracte en permanence (très courant.), alors on laisse place au développement des problèmes oculaires.
Travailler ses muscles du cou, du trapèze et des épaules en les musclant chez soi par exemple, aide par la suite à décontracter ces muscles naturellement (ce sont les muscles sous-développés qui ont tendance à trop se contracter pour compenser une fragilité.).
Baisser la lumière de ses écrans
Les écrans numériques diffusent de la lumière mauvaise pour les yeux. En l'abaissant on réduit les dégâts. C'est important pour guérir les yeux secs et vision floue.
Cette pratique est en particulier importante lorqu'on passe beaucoup de temps devant des ordinateurs ou bien face à la télévision.
Si vous ne savez pas comment baisser la luminosité, vous pouvez demander à vos proches. Beaucoup savent comment faire.
Notez que l'objectif n'est pas de baisser la luminosité jusqu'à ne plus voir. Mais le plus possible en choisissant un niveau qui permette quand même de bien voir.
Lire avec un myopter ou bien des lunettes loupes
Le myopter est un appareil qui permet de stimuler la vue de loin. Contrairement à l'utilisation de simples lunettes loupes, le myopter dévie la lumière de manière à conserver les yeux parralèles et ainsi mieux simuler la vision au loin.
Je l'utilise quand je fais de la lecture. Cette invention est certainement l'une des plus puissantes pour guérir les yeux secs et vision floue.
Regarder au loin chaque 10 minutes
Quand on passe beaucoup de temps à voir de près (par exemple avec l'ordinateur ou encore la lecture), on exerce des contractions trop longues qui favorisent les problèmes (comme la myopie par exemple.).
Au contraire, regarder au loin permet de détendre les yeux et aide à guérir les yeux secs et vision floue.
Pour développer de bonnes habitudes, je vous recommande l'utilisation d'un timer sportif. C'est très pratique
Manger des œufs label rouge
Les œufs ont une très mauvaise réputation à cause de leur haute teneur en cholestérol. Mais dernièrement, il a été découvert que le mauvais cholestérol est plutôt produit à partir des glucides quand on est en surpoids. Le cholestérol alimentaire influe peu sur les taux de mauvais cholestérol.
Quand les poules sont nourries à l'herbe, alors elles consomment énormément d'oméga-3 et de vitamines liposolubles qu'on retrouve dans leurs œufs.
S'entraîner à regarder à travers les vitres
Les problèmes de visions sont souvent liés à des déséquilibres musculaire dont on a rarement conscience. Des fois on a tendance à mal contracter ses muscles oculaires, ce qui déclenche les problèmes de vue avec le temps.
Mais quand on regarde à travers les vitres, on peut découvrir comment mieux contracter ses muscles oculaires, puis corriger les déséquilibres.
En faisant cet exercice régulièrement, on peut alors guérir les yeux secs et vision floue dès que l'on comprend le «truc».
Couvrir ses yeux par ses mains chauffées
Cet exercice consiste à réchauffer ses mains en les frottant, puis à recouvrir ses yeux de ses mains. Cet exercice permet de guérir les yeux secs et vision floue en détendant et réchauffant les yeux.
Pour que cet exercice soit efficace, il faut le faire pendant 30 secondes à 60 secondes. Cet exercice est à faire au moins 2 fois par jour. Mais vous pouvez le faire autant de fois que vous souhaitez.
Renforcer son cou
Le cou est souvent sous-musclé. Cependant c'est par le cou que le sang arrive à la tête, dans le crane et dans le cerveau. Une bonne circulation dans le cou et dans l'ensemble de la tête aide à guérir les yeux secs et vision floue.
En conséquence faire des exercices pour le cou est un bon moyen de traiter les troubles de la vision.
Rester toujours hydraté
À chaque fois que nous sommes déshydratés, la concentration des mauvaises choses de notre corps augmente. Avec cela il est difficile de guérir les yeux secs et vision floue. Bien s'hydrater aide à traiter les troubles de la vision.
Pour bien s'hydrater il ne faut pas forcément boire avant d'avoir soif car l'eau que nous buvons n'est pas toujours assimilée. Il faut plutôt :
- Manger régulièrement des fruits et des légumes qui apportent du potassium : un minéral qui aide à retenir l'eau dans le corps (avec le sodium).
- Toujours avoir une bouteille d'eau sur soi pour pouvoir boire à chaque fois que la soif survient.
- Se mettre à l'eau riche en hydrogène, l'eau la mieux absorbée.
S'éloigner au maximum de son écran
guérir les yeux secs et vision floue tout en tenant sa tête droit aide souvant à guérir les yeux secs et vision floue.
Ainsi, au lieu d'avoir une tendance à développer la myopie, on a une convergence neutre qui aide à guérir les yeux secs et vision floue.
En plus vous pouvez baisser la luminosité de vos écrans avant de voir bien facilement sans avoir à trop s'éloigner (car il n'est pas toujours possible de beaucoup s'éloigner des écrans d'ordinateur.).
Adopter une alimentation paléo
La nutrition paléo consiste à s'alimenter en s'inspirant de comment mangeaient nos ancêtres de l'époque paléolitique qui étaient en excellente santé (il n'avaient pas de caries, pas de problèmes d'ossatures, et pas la plupart de nos maladies… tous ces problèmes (enfin au moins 90%) étant arrivés avec l’agriculture.).
L'alimentation paléo consiste à arrêter les aliments industriels, les huiles végétales, les céréales (dont les farines) et les légumineuses. A la place on mange des fruits, des légumes (en incluant les légumes féculents comme la pomme de terre ou encore les châtaignes) et des produits animaliers (œufs, viandes, gibiers, poissons, abats). Les aliments paléo à haute valeur nutritive permettent d'obtenir toutes les vitamines et tous les minéraux essentiels dans des proportions optimales pour le corps. Ce type d'alimentation est géniale pour reminéraliser son organisme et ainsi guérir les yeux secs et vision floue.
Cette alimentation est cependant possible seulement quand on peut choisir ce qu'on mange. Dans cette situation vous pouvez manger paléo à vos repas libres seulement. Souvent c'est suffisant pour obtenir assez de bons nutriments et ainsi guérir les yeux secs et vision floue. Pour essayer je vous invite à visiter ce site sur le régime paléo où vous trouverez plus de détails ainsi que beaucoup de recettes paléo.
Se mettre à l'auto-acupuncture et l'acupression
L'énergie du corps passe par différents méridiens (De manière simplifiée, les méridiens sont composés de muscles, articulations et organes). Soliciter une partie d'un méridien (par massage ou bien stimulation électrique par exemple) le sollicite dans son ensemble. Ainsi, il est possible de traiter beaucoup de problèmes (ou au moins d'améliorer leur situation) en sollicitant certains points clés.
Cette pratique est géniale pour guérir les yeux secs et vision floue. Plus généralement, l'acupression et l'auto-acupuncture sont très efficaces pour traiter la plupart des pathologies liées à une mauvaise circulation du sang.
Pour pratiquer l'acupression et l'auto-acupunture, il faut cependant commencer par apprendre les positions des points d'acupression. Vous pouvez vous faire aider d'un acupuncteur professionnel, au début, à trouver les bons points d’acupuncture. Une fois que vous avez trouvez vos points d'acupuncture, vous pouvez pratiquer chez vous quand vous le souhaitez. Dans ce cas je vous recommande un stylo d'acupuncture électrique, c'est très pratique !
Manger des aliments acides pour stimuler son foie
Le foie est un organe très important dans le processus de digestion. Un foie en bon état est un excellent atout pour guérir les yeux secs et vision floue. Il travaille malheureusement souvent trop. Les aliments acides vont cependant permettre de le stimuler et de le renforcer. Mais prenez garde, cela ne doit pas dispenser de le laisser se reposer de temps en temps.
Voici des aliments acides qui sont simples à trouver.
- Les tomates
- Le citron
- Les agrumes
Les fraises et les baies
Recourir à une correction opposée à celle qui corrige sa vue
Quand on est myope ou bien hypermétrope, on a alors des yeux trop longs (myopie) ou bien trop courts (hypermétropie).
La myopie se développerait à causes de sérieux déséquilibres musculaires qu'il est cependant possible de rectifier. Ensuite, quand on porte des lentilles correctives, les choses ont tendance à empirer, sauf quand on porte une correction inverse. Cela permet même de se débarasser les défauts visuels comme la myopie et hypermétropie [source 1, source 2].
- Si vous êtes myope, au lieu de porter des corrections négatives, vous pouvez porter de temps en temps des corrections positives (ou bien augmenter sa correction de 3 à 4 dioptries en cas de forte myopie, par exemple en passant de -8 à -4).
Porter une correction opposée fait travailler les yeux de manière à corriger son défaut. Il faut du temps pour cela. Mais d'après les nombreux bons commentaires sur le livre de la méthode de David De Angelis, ça marche chez beaucoup de ceux qui essaient.
Notez que l'idéal est d'utiliser plusieurs corrections.
- Une correction pour la distance proche.
- Une correction pour la distance moyenne.
- Une correction pour la distance au loin.
L'idéal est de choisir des corrections pour voir difficilement de manière à faire travailler les yeux.
Pour plus de détails et d'études sur cette méthode, je vous invite à lire le livre de la méthode de David De Angelis (en anglais).
Agrémenter ses plats d'herbes et épices
Les herbes et les épices sont bourrées de nutriments. Souvent elles accélèrent et facilitent la digestion. Tout cela aide à guérir les yeux secs et vision floue.
Cette astuce est très facile à adopter et en se mettant aux herbes et épices, on peut alors manger moins d'accompagnements industriels souvent mauvais pour la santé. Toute la santé peut s'améliorer en plus d'aider à guérir les yeux secs et vision floue.
Bien que le café ait une très mauvaise réputation, notamment à cause des effets négatifs de la caféine quand elle est consommée en trop grande quantité.
En quantité raisonnable, la caféine est bon pour guérir les yeux secs et vision floue. Mais c'est plutôt le sucre qui est souvent ajouté dans le café qui pose beaucoup de problèmes. En conséquence je vous conseille de ne jamais ajouter de sucre dans vos cafés et ainsi mieux guérir les yeux secs et vision floue.
Ne plus se frotter l'œil
Quand on frotte son œil, celui-ci se voit déformé. Cela entraîne aussitôt une baisse de la vision.
Quand on se frotte l'oeil occasionnellement, ce n'est pas grave. Mais loursqu'on frotte ses yeux souvent, cela empêche de guérir les yeux secs et vision floue.
Ainsi évitez de vous frotter les yeux
S'entraîner à regarder le ciel
Cet exercice a été inventé par le docteur Bates, l'un des plus grands chercheurs des traitements de la myopie (de manière naturelle.).
Quand on regarde le ciel, on s'amène à contracter différement ses yeux. Autrement les yeux se voient brûlés par la lumière. Bien sûr, cet exercice ne marche pas du premier coup car il faut apprendre à utiliser les muscles de ses yeux.
Cet exercice est à faire le plus souvent possible sur de courtes durées à chaque fois (20 à 60 secondes) jusqu'à être à l'aise et pouvoir regarder facilement le ciel.
Se masser les yeux
Les massages pour masser les yeux (autour des yeux) sont un excellent moyen de se relaxer les yeux. Les massages aident également à activer la circulation du sang. C'est génial pour aider à guérir les yeux secs et vision floue.
Faire des jeux de mémoire visuelle
Solliciter sa mémoire visuelle aide à développer la conscience de ses yeux. Alors on utilise naturellement davantage ses yeux (après l'avoir pratiqué suffisamment.). Cela aide à améliorer sa vue et guérir les yeux secs et vision floue.
D'ailleurs, si vous avez des proches avec une excellente vue, vous remarquerez qu'ils ont plutôt une bonne mémoire visuelle.
Faire un effort physique en respirant avec le nez
En respirant significativement par le nez, on stimule une chaîne musculaire qui arrive aux yeux. Cet exercice aide à combattre la lourdeur et la fatique oculaire.
Cet exercice fonctionne un peu comme l'éternuement qui amène du sang dans les yeux. Il est très efficace pour guérir les yeux secs et vision floue.
Utiliser un auto-masseur pour les yeux
L'auto-masseur pour les yeux est très efficace pour détendre les yeux. Se masser les yeux aide aussi à augmenter sa circulation du sang. Cela aide à guérir les yeux secs et vision floue.
Par rapport aux massages des yeux manuels, L'auto-masseur pour les yeux est plus pratique. Par exemple, on peut utiliser son auto-masseur pour les yeux pour s'endormir.
Pour avoir les meilleurs résultats possibles, l'auto-masseur pour les yeux peut être utilisé une à deux fois par jour.
Marcher fièrement en regardant loin
Lorsqu'on marche fièrement avec la tête droite, alors on regarde naturellement au loin. Cela peut permettre d'éviter ou corriger la myopie (la myopie se développe souvent quand on ne regarde jamais loin.
D'ailleurs, c'est pour cette raison que les enfants timides ont plus tendance à se retrouver avec des lunettes que les «petits voyous». Car les jeunes timides ont très fréquement une peur (de leurs proches, amis, parents ou professeurs) qu'ils essaient de cacher en baissant la tête. Mais cela favorise le développement de la myopie (en plus de l'hérédité, de la lecture et des nombreux écrans qui sont des facteurs pas toujours simples à contrôler.).
Prendre un multi-vitamines multi-minéraux
Les terres cultivées ont de moins en moins de minéraux. Les fruits sont souvent cueillis avant maturité et ont alors peu de vitamines. Les aliments sont de plus en plus transformés par raffinage qui enlève les nutriments. Il est ainsi peu facile d'avoir toutes les vitamines et tous les minéraux dans de bonnes proportions. Or la moindre carence alimentaire empêche de guérir les yeux secs et vision floue tout en détruisant la santé et en favorisant la maladie à long terme. Si en plus on a des problèmes digestifs, les carences sont amplifiées par une mauvaise assimilation et on entre dans un cercle vicieux!
Ainsi prendre un complément multi-vitamines multi-minéraux est une excellente idée pour empêcher à de nombreux soucis d'arriver ainsi que pour aider à guérir les yeux secs et vision floue.
Corriger les déséquilibres de ses lignes myofasciales
Les lignes myofasciales sont des lignes de muscles et d'articulations qui se contractent en même temps. Voici une vidéo dans laquelle vous verrez les différentes lignes myofasciales du corps.
La musculation en suivant les lignes myofaciales n'est pas une alternative à la musculation classique, mais plutôt un moyen de trouver des exercices complémentaires. Toutes les lignes myofasciales sont importantes et en avoir une seule sous-développée favorise les problèmes de santé (à cause des problèmes de circulation du sang qui en découle). Muscler l'ensemble de ses lignes myofaciales aide à se faire une santé d'acier ainsi qu'à guérir les yeux secs et vision floue.
Poser des glaçons sur ses yeux
Se poser des glaçons sur les yeux est excellent pour y activer la circulation du sang. Cela aide à guérir les yeux secs et vision floue en stimulant les yeux.
Lorsqu'on fait cette astuce souvent, la peau va alors également s'épaissir et se renforcer. Plus la peau épaisse, plus on peut guérir les yeux secs et vision floue.
Pour rendre cette astuce plus efficace, vous pouvez tenir les glaçons avec un masque de froid pour les yeux.
Croire que bien manger n'est pas nécessaire
Bien manger peut vite devenir contraignant et alors on cherche des solutions alternatives pour guérir les yeux secs et vision floue. Souvent on tombe dans le piège de croire que parce que on est jeune on peut manger ce qu'on souhaite sans conséquences négatives, eh bien mal manger ne peut pas nous faire de mal.
Or le système digestif c'est comme le bas du dos. Quand on est jeune on peut se rouler par terre à plusieurs reprises sans soucis. Mais ce n'est plus vrai à partir d'un certain âge. Il en est de même pour l'alimentation. Quand on est jeune, en général, on assimile bien les vitamine et les minéraux et on évacue sans le moindre problème les cochonneries. Cela n'est jamais vrai indéfiniment!
Croire qu'on puisse se passer de muscles
Il n'est pas naturel d'être sans muscles. Quand on est trop peu muscler, le sang circule mal dans le corps.
Alors toute la santé se voie affectée. On régénère moins bien et on laisse place à la maladie.
Il faut des muscles pour guérir les yeux secs et vision floue ! Pour se muscler, vous pouvez faire tout sport sollicitant l'ensemble des muscles du corps. Un bon point de départ est la musculation chez soi.
