Comment soigner les mycoses des pieds?

La mycose aux pieds sont une forme de champignons qui s'installent dans les pieds. Le terme de pied d'athlète est également utilisé pour désigner la mycose. Normallement, quand la peau est en bonne santé, elle contient des bactéries protectrices qui empêchent la mycose de s'installer.

Ainsi pour soigner les mycoses des pieds, la stratégie va être d'utiliser des techniques qui vont éliminer les champignons de la mycose ainsi que des techniques qui vont renforcer la peau pour empêcher à ceux-ci de revenir.

Porter différentes paires de chaussures pour la journée

Il existe plusieurs types de chaussures qu'on peut classer en 4 catégories.

- Les chaussures avec de très bon amortis, que l'on peut accompagner de grosses chaussettes pour un amorti encore meilleur. Ces chaussures sont bien quand on marche sur du béton, mais ce n'est pas top pour l'aération du pied.

- Les chaussures classes (talon ou chaussures d'homme pointues) qui sont souvent considérées comme le plus joli, mais qui détruisent les pieds à long terme.

- Les chaussures confortables pas forcément jolies (comme les chaussures minimalistes).

- Ne pas porter de chaussures.

Chaque type de chausse a ses avantages et ses inconvénients. Quand des chaussures ont plein d'inconvénients, la technique est d'alterner les chaussures ayant des désavantages avec d'autres qui n'en n'ont pas.

Marcher occasionnellement les pieds nus

Marcher pieds nus aide à renforcer le dessous des pieds ainsi qu'à muscler les pieds. C'est génial pour aider à soigner les mycoses des pieds.

Bien sûr quand on a les pieds sensibles, les bienfaits sont rarement ressentis au début. Mais il faut se forcer à marcher pieds nus de temps en temps. Sinon les pieds ne peuvent pas se développer et il impossible de vraiment traiter les mycoses des pieds. Je vous conseille d'y aller doucement, par exemple en marchant pieds nus 30 minutes par jour puis en se massant ou en se réchauffant les pieds juste après.

Sur le long terme l'objectif est de pouvoir marcher pieds nus (puis courir) dans l'herbe voire dans la terre sans soucis. C'est en renforçant ses pieds de cette manière très naturelle que l'on peut le mieux soigner les mycoses des pieds.

Mettre de la crème hydratante sur les pieds

Une peau hydratée protège les pieds et favorise la circulation du sang. C'est génial pour aider à soigner les mycoses des pieds.

Vous pouvez utiliser une crème qui correspond à votre peau (Nous avons tous une peau différente et il n'existe pas forcémement de crème systématiquement meilleure. Mais dans tous les cas les crèmes pour les pieds sont en général meilleures que les crèmes multi-usages (quand on peut se permettre d'acheter plusieurs styles de crème) pour soigner les mycoses des pieds.

En mettant de la crème matin et soir cela va rapidement aider à devenir sans mycoses des pieds. Mais cette astuce n'est pas toujours suffisante à elle seule en fonction de la gravité de vos problèmes.

Se méfier des acides gras polyinsaturés en trop grandes quantités

Chez les acides gras polyinsaturés il y a les oméga-3 et les oméga-6. Bien que ceux-ci soient essentiels, nous ne pouvons les assimiler qu'en faible quantité. En excès, ils sont sources d'inflammation dans l'organisme. Avec cela il est difficile de soigner les mycoses des pieds.

Notez que ce sont en général les oméga-6 qui posent des soucis (il ne faudrait pas en manger plus de 4 fois plus que les oméga-3…au lieu de plus de 20 comme c'est souvent le cas). On les trouve dans les plats industriels gras, dans la plupart des fruits oléagineux (sauf noix de macadamisa) et dans les huiles végétales qui ne sont pas issus de fruits (huile de tournesol et huile d'arachide).

Utiliser de l'huile de noix de coco pour nettoyer sa peau

La noix de coco en huile est très bonne pour peau. Elle aide à soigner les mycoses des pieds.

- L'huile de noix de coco hydrate efficacement la peau.

- L’huile de noix de coco a un effet anti-microbien puissant (les mauvaises bactéries favorisent les inflammations de la peau).

- L’huile de noix de coco est bonne pour la peau à 100%, pas comme les crèmes qui contiennent souvent des additifs aux effets secondaires.

- L'huile de noix de coco a une très bonne odeur.

- L’huile de noix de coco est abordable.

Refroidir ses pieds avec des poches de glace pour activer la circulation du sang

Pour soigner les mycoses des pieds il est possible de se refroidir ses pieds avec des sandales refroidissantes qui augmentent la circulation du sang. Si vos pieds sont froids, je vous rassure, le corps va faire tout pour les réchauffer et à la fin ils seront chauds!

Il est possible ensuite d'enchaîner avec du chaud (les sandales de gel chaud froid peuvent également être chauffées). C'est avec du froid puis du chaud que la circulation du sang est le mieux améliorée.

Pack de gel chaud froid pour les pieds

Quand on fait cela régulièrement, le froid peut également augmenter l'épaisseur et la santé de la peau des pieds.

Consommer un bon complément un multi-vitamines multi-minéraux

Les terres sont de plus en plus appauvries en minéraux. Les fruits sont souvent cueillis avant maturité et ont alors peu de vitamines. Les aliments sont de plus en plus traités et transformés (par exemple par raffinage qui supprime les nutriments). Il est ainsi peu facile d'avoir toutes les vitamines et tous les minéraux dans de bonnes proportions. Or la moindre carence alimentaire empêche de soigner les mycoses des pieds tout en détruisant la santé et en favorisant les problèmes sur le long terme. En cas de problèmes digestifs, les carences sont amplifiées par une mauvaise assimilation et on entre dans un cercle vicieux!

Ainsi prendre un complément multi-vitamines multi-minéraux est une excellente idée pour empêcher à de nombreux soucis d'arriver ainsi que pour aider à soigner les mycoses des pieds.

Manger une foie par semaine du foie de morue

Le foie de morue est un concentré de bon lipides (oméga-3) et de vitamines liposolubles (vitamine D et vitamine A). Il est très courant d'être carencé en ces nutriments. Cela empêche de soigner les mycoses des pieds.

Le fois de morue est un abat qui possède un goût bien moins fort que les abats plus communs comme le foie de veau. En manger une à deux fois par semaine aide à faire le plein de ces excellents nutriments pour traiter les mycoses des pieds. Une boîte de foie de morue coûte entre 1,10 et 2 euros et se trouve plutôt facilement dans la plupart des super-marchés (en France).

Le foie de morue

Faire le plein de vitamines liposolubles

Les vitamines liposolubles se trouvent dans les bons lipides. Il est très courant d'en être carencé : ce qui arrive quand on évite les lipides, ou bien quand on mange ceux mauvais pour la santé (en général les lipides des plats industriels et ceux des huiles végétales). Or une carence en vitamines liposolubles empêche de soigner les mycoses des pieds.

En conséquence je vous recommande d'arrêter les mauvais lipides mais de manger régulièrement des bons lipides.

- Les huiles de fruit (olive, avocat et noix de coco) sont les huiles à privilégier.

- Les lipides des animaux sauvages (ou bien élevés naturellement dans du pâturage) sont de qualité (en quantité modéré). Pourquoi ? Car quand les animaux sont élevés naturellement dans le pâturage, leurs lipides contiennent des oméga-3 ainsi que des vitamines liposolubles qui aident à traiter les mycoses des pieds.

- Les jaunes d’œufs label rouge et le foie de morue qui sont les sources de lipides les plus riches en vitamines liposolubles.

Se méfier des produits industriels en trop grandes quantités

Les produits industriels ont souvent les point négatifs suivants.

- Ils contiennent plein d'additifs alimentaires nocifs.

- Les aliments à la base saint (ou non) sont rendus toxiques par raffinage (farine blanche par exemple) ou par sur-cuisson (par exemple le caramel ou encore l'huile hydrogénée).

- Ils sont quasiment sans vitamines et sans minéraux.

Manger plein de produits industriels a tendance à nous intoxiquer et à nous rendre carencé. Avec cela il est impossible de soigner les mycoses des pieds.

Avec l'âge, plus ce point devient important car avec l'âge, nos capacités d'élimination et d'assimilation diminuent.

Pratiquer l'acupression et l'auto-acupuncture

L'énergie circule par des méridiens (pour simplifier il s'agit d'ensemble de muscles, articulations et organes). Soliciter une partie d'un méridien (par massage ou bien stimulation électrique par exemple) le stimule en entier. Il est ainsi possible de soigner de nombreuses pathologies (ou au moins d'améliorer leur situation) en stimulant des points clés.

soigner les mycoses des pieds est très efficace pour soigner les mycoses des pieds. De manière générale, l'acupression et l'auto-acupuncture sont très efficaces pour traiter la plupart des pathologies liées à une mauvaise circulation du sang.

Pour pratiquer l'acupression et l'auto-acupunture, il faut cependant commencer par apprendre les positions des points d'acupression. Vous pouvez vous faire aider d'un acupuncteur professionnel, au début, à trouver les bons points d’acupuncture. Une fois que vous avez trouvez vos points d'acupuncture, vous pouvez pratiquer chez vous quand vous le souhaitez. Dans ce cas je vous recommande un stylo d'acupuncture électrique, c'est très pratique !

Auto-masseur pour les pieds

Muscler ses pieds, ses chevilles et ses genoux

Une bonne musculature au niveau des pieds, chevilles et ses genoux favorise une bonne circulation du sang qui aide à soigner les mycoses des pieds.

Ces exercices sont à faire 2 à 3 fois par semaine pendant un mois, puis ensuite une fois par semaine pour préserver les résultats gagnés. Ces exercices vont vous aider à être sans mycoses des pieds.

Ajouter des herbes et épices à ses plats

Les herbes et les épices sont bourrées de nutriments. Souvent elles accélèrent et améliorent la digestion. Tout cela aide à soigner les mycoses des pieds.

Cette astuce est très facile à adopter et en se mettant aux herbes et épices, on peut ensuite diminuer les accompagnements industriels souvent pas bons pour la santé. En plus d'être bénéfique pour la santé, cette astuce aide à soigner les mycoses des pieds.

Bien que le café ait une très mauvaise réputation, notamment à cause des effets négatifs de la caféine quand elle est consommée en trop grande quantité.

En quantité modérée, la caféine aide à soigner les mycoses des pieds. Par contre le sucre qu'on ajoute dans le café déclenche l'effet inverse. En conséquence je vous conseille de ne jamais ajouter de sucre dans vos cafés et ainsi mieux soigner les mycoses des pieds.

Augmenter ses apports en collagène

Le collagène aide à construire de nombreux tissus dont la peau et les articulations. Des apports suffisants en collagène sont nécessaires pour soigner les mycoses des pieds.

Vous trouverez du collagène au sein des boullions faits de carcasses d'animaux (poulet ou agneau par exemple) ainsi que dans la peau du poulet. Vous pouvez également acheter du collagène sous forme de complément.

Tenter la nutrition chinoise

La diététique chinoise est une nutrition élaborée qui propose de s'alimenter en fonction de ses faiblesses et points forts (par exemple une personne ayant des intestins fatigués mais un estomac en forme aura des recommandations différentes d'une personne pour qui c'est le contraire.

La diététique chinoise est très efficace pour aider à soigner les mycoses des pieds. Il faut juste prendre le temps de bien comprendre la théorie de la médecine chinoise (en se faisant éventuellement assister par un professionnel en médecine chinoise.

Faire des bains de pieds au bicarbonate de soude

Les mauvaises bactéries des pieds empêchent de soigner les mycoses des pieds. Pour éliminer ces mauvaises bactéries, le bain de pieds au bicarbonate de soude est très efficace.

Le bain se fait avec 4 cuillères à soupe de bicarbonate de soude mélangé à un litre d'eau. Il faut ensuite tremper les pieds dedans pendant 15 minutes environ. Vous pouvez faire ce bain de pieds une à deux fois par jour.

Pour une meilleure efficacité, vous pouvez ajouter une cuillère à soupe de gros sel gris dans l'eau. Vous pouvez aussi mettre du bicarbonate de soude sur vos pieds une à deux fois par jour quand vous ne faîtes pas les bains.

Stimuler son méridien du foie

Dans le corps on trouve plusieurs méridiens par lesquels circulent l'énergie. Par chaque méridien, il y a plusieurs muscles, articulations et au moins un organe. En stimulant une partie d'un méridien, il est possible de soliciter le méridien en entier afin de stimuler des zones clées.

Pour soigner les mycoses des pieds, il faut s'intéresser au méridien du foie qui intervient sur la production de la salive et sur l'assimilation de nombreux nutriments. En stimulant ce méridien une à trois fois par jour, on peut alors naturellement soigner les mycoses des pieds.

Le méridien du foie

Pour le stimuler, plusieurs possibilités vous sont offertes.

- Consulter un acupuncteur professionnel (le plus efficace, mais le plus contraignant).

- Utiliser un stylo d'acupuncture (super pratique, mais au début il faut trouver les points, ce qui n'es tpas toujours simple).

- Se faire des petits massages circulaires. Ce n'est pas autant efficace, mais très pratique, en particulier pour tester.

Croire en la solution miracle

Peu importe ce que vous choisissez de faire pour soigner les mycoses des pieds, il n'est pas simple de se débarasser de ce problème. Peu de personnes arrivent à s'en débarasser. Ce n'est pas à cause d'un secret difficile à trouver, mais parce qu'il faut s’investir sérieusement pour vraiment traiter les mycoses des pieds. D'où mes nombreux conseils.

D'après mon expérience, la plupart des échecs sont dus à des essais de solutions très simples pas assez efficaces suivie d'un abandon. C'est vrai pour toutes les choses difficiles de la vie.

Bref j'ai bien conscience que je propose d'en faire beaucoup. Mais c'est pour maximiser vos chances réussir à soigner les mycoses des pieds. Ayez ça en tête si vous décidez de choisir le plus simple et que les résultats ne sont pas là!

Marcher avec des chaussures trop serrées

Quand on désire soigner les mycoses des pieds, il faut faire le nécessaire pour se soigner ou bien ne pas changer ses habitudes. Porter régulièrerement des chaussures trop serrées est une mauvaise habitude qui empêche de soigner les mycoses des pieds.

Quand on marche avec des chaussures «larges» on empêche à la chaleur de s'accumuler et on limite les frottements. Cela aide à soigner les mycoses des pieds. L'idéal est de marcher avec des chaussures ouvertes (tongs par exemple) ou encore avec des chaussures faits d'un matériel perméable (comme les chaussures en tissu.

Ne jamais aérer ses pieds

Pour la santé de la peau des pieds, il faut absolument bien aérer ses pieds (ainsi qu'avoir les pieds musclés ce qui permet naturellement une meilleure circulation du sang dans les pieds). Avoir ses pieds aérés aide à soigner les mycoses des pieds. A l'inverse un manque d'aération favorise les nombreuses inflammations des pieds.

Voici quelques astuces pour garder ses pieds aérés au mieux et pouvoir soigner les mycoses des pieds.

- Portez des chaussures non imperméables avec de bonnes aérations (les chaussures imperméables étant pour quand il peut seulement, et à changer au court de la journée quand on est à l'abri de la pluie).

- Évitez les chausettes trop volumineuses (sauf éventuellement lors de la marche pour améliorer les amortis. Il faut alors avoir plusieurs) paires de chausettes et de chaussures pour la journée).

- Remplacez les chaussons fermés par des tongs.

- Marchez pieds nus de temps en temps (1 à 2 fois 20 minutes par jour).

Croire que bien manger n'est pas nécessaire

Bien manger peut être difficile et alors on cherche des solutions alternatives pour soigner les mycoses des pieds. Souvent on tombe dans le piège de croire que parce que on est jeune on peut manger ce qu'on souhaite sans conséquences négatives, eh bien mal manger ne peut pas nous faire de mal.

Or le système digestif c'est comme le bas du dos. Quand on est jeune on peut se rouler par terre à plusieurs reprises sans soucis. Mais ce n'est plus vrai à partir d'un certain âge. Il en est de même pour l'alimentation. Quand on est jeune on assimile mieux les nutriments et on évacue sans le moindre problème les cochonneries. Cela n'est jamais vrai indéfiniment!

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