Comment soigner l'indigestion avec langue blanche?

Les indigestions ont deux causes principale: l'intolérance alimentaire ou bien les excès alimentaires (certaines chosent peuvent être digérées en petites quantités uniquement).

Dans l'incapacité de digérer, le ventre grossi et on est alors victime d'une indigestion. Les indigestions cachent souvent des faiblbesse du système digestif. L'estomc se met alors à fonctionner au ralenti et langue devient blanche.

Pour soigner l'indigestion avec langue blanche, il va falloir renforcer son système digestif et améliorer son alimentation. Voici de nombreuses astuces!

Faire attention aux mauvaises combinaisons alimentaires

Les aliments se digèrent de différentes manières.

- Plus ou moins vite.

Quand un aliment à digestion rapide est introduit dans un repas à digestion lente, il peut putréfier et rendre difficile la digestion.

- Dans un milieu plus ou moins acide.

Avec plusieurs sortes d'enzymes digestives dont certaines qui sont iccompatibles entre elles et qui s'auto-détruisent.

Plus vous consommez d’aliments qui se digèrent différemment…plus la digestion est rendue difficile. Alors il faut du temps pour digérer et les aliments fermentent. Beaucoup de vitamines et minéraux ne puevent alors plus être absorbés. Une mauvaise digestion se traduit également par des coups de fatigue, des gaz et de la prise de poids.

Voici des différents types d'aliments s'associant bien ou non. Plus votre repas est volumineux et plus votre estomac est fragile, plus il est important de tenir compte des incompatibilités.

Les bonnes combinaisons alimentaires

Notez que les bonnes combinaisons alimentaires sont surtout importantes pour les plus gros repas (pour les petits repas le corps peut s'adapter sans problèmes). Pour plus d'explications, vous pouvez lire mon article sur les bonnes combinaisons alimentaires.

Vous pouvez également acheter cet ebook complet et génial sur les combinaisons alimentaires, avec à la fin du livre beaucoup de recettes pour vous aider à facilement appliquer la théorie.

Augmenter ses apports en collagène

L'organisme utilise de collagène pour la construction de nombreux tissus dont la peau et les articulations. Des apports suffisants en collagène sont nécessaires pour soigner l'indigestion avec langue blanche.

Vous trouverez du collagène au sein des boullions faits de carcasses d'animaux (poulet ou agneau par exemple) ainsi que dans la peau du poulet. Vous pouvez également acheter du collagène sous forme de complément.

Vérifier l'équilibre de ses lignes myofasciales

Les lignes myofasciales sont des chaînes composées de muscles et d'articulations qui se contractent en même temps. Je vous invite à regarder cette vidéo pour découvrir les différentes lignes myofaciales du corps.

La musculation par lignes myofasiales complètent très bien la musculation classique. Avoir une ligne myofasciale sous-musclée est un déséquilibre qui peut engendrer plein de soucis. Muscler l'ensemble de ses lignes myofaciales aide à se faire une santé d'acier ainsi qu'à soigner l'indigestion avec langue blanche.

Corriger ses déséquilibres par l'expérience

Afin de soigner l'indigestion avec langue blanche, il faut parfois corriger un déséquilibre. La solution est alors différente d'une personne à l'autre. Par exemple un excès d'acides (trop de produits animaliers ou de produits industriels) peut provoquer le même type de brûlure qu'un excès d'alcalins (contraire d'acide, qui peut arriver chez les végétaliens mangeant exculsivement des légumes).

Voici des idées de repas à tenter qui pourraient traiter votre éventuel déséquilibre (ou bien l'ampirer).

- Des fruits acides pour vider un système digestif fonctionnant au ralenti. Si vous êtes sportif et que vous souhaitez manger beaucoup d'aliments riches en protéines, vous pouvez consommer les fruits sous forme de jus avec de la protéine de lait en poudre, ou encore avec des blancs d'oeufs.

- De la viande rouge avec des féculents de type légumes (pomme de terre, patate douce, châtaigne, manioc ou encore l'igname) et un peu de bons lipides (huile d'olive ou beurre fermier par exemple) en cas de besoin de force.

- Un repas léger fait de protéine maigre (poisson, poulet, œufs ou fruits de mer) et de légumes faciles à digérer (ceux qui se mangent crus ou peu cuits) avec un peu d'herbe et des épices.

En général ces 3 types de repas permettent de corriger la plupart des déséquilibres qui se déclenchent avec les repas traditionnels.

Concernant le choix de vos légumes, vous pouvez le faire au feeling. Le plus important est d'être content de ce qu'on mange.

Se masser le ventre

soigner l'indigestion avec langue blanche est une pratique très accessible qui aide efficacement à soigner l'indigestion avec langue blanche. Cela est gratuit et on peut se masser le ventre chez soi quand on veut.

Vous pouvez vous masser le ventre quand vous souhaitez, avant ou après manger, au réveil ou necore avant d'aller vous coucher. Il n'y a pas de nombre magique et tant que ça vous fait du bien, vous pouvez vous faire des petits massages du ventre!

Utiliser une ceinture massante pour masser son ventre

soigner l'indigestion avec langue blanche est plutôt efficace pour aider à soigner l'indigestion avec langue blanche. Il s'agit d'utiliser une ceinture vibrante que l'on peut mettre autour de la taille.

En bonus, sachez que les ceintures massantes peuvent également en général chauffer, ce qui procure en sensation très agréable.

J'utilise cette ceinture massante qui fonctionne très bien. Notez que cette ceinture abdominale massante peut aussi bien être utilisé pour le dos que pour le ventre.

Stimuler ses intestins avec un électro-stimulateur

Des intestins se contractant bien aide à soigner l'indigestion avec langue blanche. Pour information c'est dans les intestins (2 tubes digestifs qui font au total plus de 6 mètres de longueur) que les aliments qui nous mangeons passent le plus de temps. Pour différentes raisons, la nourriture peut s’accumuler dans les intestins. Cela se traduit par un gonflement de ceux-ci (gonflement du bas du ventre). La digestion est alors considérablement ralentie. Il est possible de contrer cet effet négatif avec un électro-stimulateur qui va provoquer des contractions au niveau des abdominaux et des intestins. Je vous conseille les ceintures abdominales électriques aux électro-stimulateurs car elles tiennent mieux.

Se mettre à l'auto-acupuncture et l'acupression

L'énergie circule par des méridiens (De manière simplifiée, les méridiens sont composés de muscles, articulations et organes). Soliciter une partie d'un méridien (par massage ou bien stimulation électrique par exemple) le stimule en entier. Ainsi, il est possible de traiter beaucoup de problèmes (ou au moins d'en améliorer leur état) en stimulant des points clés.

soigner l'indigestion avec langue blanche est très efficace pour soigner l'indigestion avec langue blanche. De manière générale, l'acupression et l'auto-acupuncture sont très efficaces pour traiter la plupart des pathologies liées à une mauvaise circulation du sang.

Pour pratiquer l'acupression et l'auto-acupunture, il faut cependant commencer par apprendre les positions des points d'acupression. Vous pouvez vous faire aider d'un acupuncteur professionnel, au début, à trouver les bons points d’acupuncture. Ensuite vous pouvez pratiquer chez vous quand vous le souhaitez. Dans ce cas je vous recommande un stylo d'acupuncture électrique, c'est très pratique !

Auto-masseur pour les pieds

Consommer un bon complément un multi-vitamines multi-minéraux

Les terres cultivées ont de moins en moins de minéraux. Les fruits sont souvent cueillis avant maturité et ont alors peu de vitamines. Les aliments sont de plus en plus transformés par raffinage qui enlève les nutriments. En conséquence il est aujourd'hui difficile de recevoir toutes les vitamines et tous les minéraux dans de bonnes proportions. Or la moindre carence alimentaire empêche de soigner l'indigestion avec langue blanche tout en détruisant la santé et en favorisant la maladie à long terme. En cas de mauvaise digestion, les carences sont amplifiées par une mauvaise assimilation et on entre dans un cercle vicieux!

Ainsi prendre un complément multi-vitamines multi-minéraux est une excellente idée pour empêcher à de nombreux soucis d'arriver ainsi que pour aider à soigner l'indigestion avec langue blanche.

Bien choisir la taille de ses repas

Plus les repas sont de petite taille, plus ils se digèrent vite. Ainsi il faut privilégier les repas légers aux gros repas qui rendent difficile de soigner l'indigestion avec langue blanche. Mais ce n'est pas si simple car nous ne sommes pas tous pareil et un repas peut être facile à digérer pour une personne et trop gros pour une autre . Il faut donc être observateur et trouver ses limites.

Moi je m’arrête de manger avant d’avoir besoin de boire pour continuer de manger. Cela me réussit très bien.

Ne jamais manger quand on a pas faim

C'est n'est pas naturel de se forcer à manger et cela empêche ainsi de soigner l'indigestion avec langue blanche. Si nous n’avons pas faim, soit notre système digestif a besoin de se reposer. Soit nous n’avons simplement pas de place pour accueillir plus d’aliments.

Dans ce cas la digestion ne pourra pas être rapide. Il faut donc toujours attendre d’avoir faim avant de manger. Si l'idée de ne pas manger quand c'est l'heure vous fait peur, vous pouvez simplement réduire la taille de vos repas de manière à avoir faim à chaque fois pour le repas qui suit.

Pensez aux militaires qui sont très forts et qui sont absolument capables de s'entraîner sans avoir manger. Ils ne tombent pas dans les pommes et ils ne tombent pas malades et ne se retrouvent pas carencés. Heureusement car autrement nous aurions tous des problèmes.

Stimuler son appareil digestif en refroidissant ses organes génitaux

Cela s'appelle le bain dérivatif. Cela peut paraître surprenant, en mettant du froid sur ses organes génitaux (avec une bouteille d’eau gelée par exemple), cela active un ensemble de muscles (on parle également de méridien) stimulant la digestion et de ce fait aidant à soigner l'indigestion avec langue blanche.

Cette technique permet d’améliorer significativement la vitesse de digestion, en plus de procurer beaucoup d'autres bienfaits.

Pour essayer, vous pouvez utiliser une bouteille d'eau gelé ou bien une poche de glace (plus pratique quand le produit est de qualité. Car une poche de glace refroidie sur une plus longue durée).

Aider son estomac avec du piquant

Le piquant stimule la digestion et cela permet de digérer plus vite pour soigner l'indigestion avec langue blanche. Il est très facile de rendre un plat piquant grâce aux nombreuses épices piquantes que l’on trouve dans les magasins.

- Le piment

- Le poivre

- L’ail, l’oignon et l’échalote

- Le gingembre (qui peut accompagner les repas sucrés)

Mâcher correctement ses aliments

Prendre le temps de mâcher ce qu'on mange aide à soigner l'indigestion avec langue blanche.

Quand on prend le temps de bien mastiquer sa nourriture, on réduit la nourriture en petits morceaux plus simples à digérer. On l'enduit également de salives pour permettre le début de la digestion dès la mastication. Pour finir, bien mâcher ses aliments aide à manger plus lentement. Cela aide à ne pas trop manger, horrible pour soigner l'indigestion avec langue blanche.

Bien se nourrir avec une alimentation paléolithique

Adopter un régime paléo est un gros investissement, mais c'est cependant souvent plutôt efficace pour soigner l'indigestion avec langue blanche. Cette astuce s’adresse à vous surtout si votre système digestif est en très mauvais état. Ou simplement si vous souhaitez les meilleurs résultats possibles.

Avec une nutrition paléo, on évite la plupart des aliments nocifs pour le système digestif (aliments industirels, aliments grillés, céréales et huiles végétales).

Adopter une nutrition paléo revient à manger principalement les aliments anciens que nous consommions à l'époque paléolithique et pour lesquels notre système digestif est le plus adapté. Il s'agit des fruits, des légumes, des œufs, des algues alimentaires, de la viande, du poisson, des fruits de mer, des huiles issus de fruits (huile d'olive, de noix de coco ou d'avocat par exemple), des herbes et des épices. Adopter une alimentation paléo est excellent pour renforcer le système digestif et pour soigner l'indigestion avec langue blanche.

Solliciter son méridien de l'estomac

Les méridiens sont des canaux par lesquels circulent l'énergie. Dans chaque méridien, il y passe plusieurs muscles, articulations et au moins un organe. En stimulant le point d'un méridien, il est possible de soliciter le méridien en entier afin de stimuler des zones clées.

Pour soigner l'indigestion avec langue blanche, il faut s'intéresser au méridien de l'estomac. En sollicitant le méridien de l'estomac, on peut renforcer celui-ci. En stimulant ce méridien une à trois fois par jour, il est alors possible de soigner l'indigestion avec langue blanche.

Le méridien de l'estomac

Pour le stimuler, trois options s'offrent à vous.

- Aller voir un acupuncteur professionnel (le plus efficace, mais le plus contraignant).

- Utiliser un stylo d'acupuncture (très pratique, mais au début il faut trouver les points, ce qui n'es tpas toujours simple).

- Se faire des petits massages circulaires. C'est bien moins efficace, mais très pratique, surtout pour essayer.

Croire en la solution miracle

Peu importe la stratégie que vous choisissez pour soigner l'indigestion avec langue blanche, ce problème reste difficile à résoudre. Peu arrivent à y mettre fin. Cela n'est pas du à une solution secrète difficile à trouver, mais parce qu'il faut s’investir sérieusement pour vraiment soigner l'indigestion avec langue blanche. D'où mes nombreux conseils.

En mon expérience, la plupart des échecs sont dus à des essais de solutions très simples pas assez efficaces suivie d'un abandon. C'est vrai pour toutes les choses difficiles de la vie.

Bref je sais que je propose beaucoup de choses. Mais c'est pour augmenter vos chances de soigner l'indigestion avec langue blanche. Ayez ça en tête si vous décidez de choisir le plus simple et que les résultats ne sont pas là!

Croire qu'on peut se passer d'une bonne alimentation

Bien manger peut vite devenir contraignant et alors on cherche des solutions alternatives pour soigner l'indigestion avec langue blanche. Souvent on tombe dans le piège de croire que parce que on est jeune on peut manger ce qu'on souhaite sans conséquences négatives, eh bien mal manger ne peut pas nous faire de mal.

Or le système digestif c'est comme le bas du dos. Quand on est jeune on peut se rouler par terre à plusieurs reprises sans soucis. Ce n'est plus vrai arrivé un certaine âge. C'est pareil pour la nutrition. Quand on est jeune, en général, on assimile bien les vitamine et les minéraux et on évacue mieux les cochonneries. Cela n'est jamais vrai indéfiniment!

Croire que les muscles c'est inutile

Il n'est pas naturel d'être sans muscles. Quand on est trop peu muscler, le sang circule mal dans le corps.

Alors toute la santé se voie affectée. On se retrouve avec une mauvaise régénération et on laisse place à la maladie.

Il faut des muscles pour soigner l'indigestion avec langue blanche ! Pour se muscler, vous pouvez recourir à tout sport faisant travailler tous les muscles du corps. Un bon point de départ est la musculation chez soi.

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