Comment soigner les maladies du coeur?

Pour soigner les maladies du coeur, il faut tout d'abord comprendre les causes possibles.

- Le surpoids qui attaque le cœur. Cela est due à la graisse qui l'entoure et qui empêche le cœur de bien travailler.

- Une malnutrition qui peut être due à une mauvaise alimentation ou bien à un système digestif malade.

Ainsi pour soigner les maladies du coeur il va falloir améliorer sa nutrition. Un programme de musculation équilibré va également aider à se soigner par le sport.

Ne plus prendre de statines

L'utilisation des statines est fortement contestés par de nombreux chercheurs invertenant dans le domaine médical (source).

Le cholestérol n'est pas systématiquement mauvais. C'est le surpoids qui l'est et qui nous détruit. L'une des conséquence est l'augmentation de cholestérol. Il faut voir le cholestérol en excès comme le voyant rouge d'une voiture. Cacher ou arracher le voyant rouge ne règle pas le problème à la source.

Ainsi les statines seraient complètement inutiles. Mais ils sont source de plein d'effets secondaires dont d'une augmentation des risques d'attaques cardiovasculaire. Donc à la place d'aider, les statines ont plus de chance de faire du mal.

Soutenir son coeur en perdant du poids

L'ennemi numéro 1 du cœur est le sur-poids. En cas de sur-poids, le cœur se retrouve recouvert de graisse et a alors du mal à travailler. C'est là que tous les problèmes arrivent.

Ainsi adopter un programme pour maigrir durablement aide à soigner les maladies du coeur.

Combattre les contractions intenses avec du magnésium

Quand on veut traiter les problèmes cardiaques, il faut savoir que la plupart des douleurs de type contraction forte sont dues à un manque de magnésium. Car la fonction principale du magnésium est la décontraction des tissus. Un manque de magnésium peut entraîner des contractions intenses des tissus comme les crampes ou encore les contractions paralysantes de la vésicule biliaire.

Le magnésium se trouve dans les algues alimentaires, dans les légumes venant des terres non déminéralisées (forêt par exemple) et sous forme de chlorure de magnésium (super pratique et très économique).

Pour améliorer l'assimilation du magnésium, accompagnez-le de bons lipides (par exemple un peu d'huile d'olive ou du beurre fermier). Et veillez à ne pas consommer votre magnésium avec de grandes quantités de produits animaliers (qui contiennent beaucoup de phosphore, un minéral qui nuit à l'assimilation du magnésium.

Stimuler son méridien du cœur

Arrêter les acides gras polyinsaturés en grandes quantités

Chez les acides gras polyinsaturés il y a les oméga-3 et les oméga-6. Bien que ceux-ci soient essentiels, mais ils peuvent être assimilés en faible quantité uniquement. En trop grande quantité, ils déclenchent des inflammations dans l'organisme. Avec cela il est impossible de soigner les maladies du coeur.

Notez qu'il est rare de manger trop d'oméga-3 par contre ce sont souvent les oméga-6 qui posent problèmes. On les trouve dans les plats industriels gras, dans la plupart des fruits oléagineux (sauf noix de macadamisa) et dans les huiles végétales qui ne sont pas issus de fruits (huile de tournesol et huile d'arachide).

Arrêter le sucre

On à tendance à croire à tort qu'il faut du sucre pour se faire plaisir (à cause des pubs manipulatrices de la télévision) mais le sucre est surtout une cochonnerie addictive.

Si vous ne pouvez pas envisager votre vie sans sucre, vous pouvez vous contenter des fruits qui n'ont pas les méfaits des cochonneries industrielles et des vienoiseries. Car l'excès de sucre détruit la santé et rend impossible de soigner les maladies du coeur.

Rester détendu en cas de crise

En cas crise, le plus naturel est de paniquer. Malheureusement cela augmente la gravité de la crise.

Se détendre peut à l'inverse faire partir la crise. Ainsi en cas de crise, relaxez-vous au mieux et ignorez les éventuels moments stessants qui ont déclencher la crise.

Vous pouvez vous entraîner à vous détendre à chaque moment stressant que vous traversez. Ainsi en cas de crise ce sera plus facile de se détendre et de contrer la crise.

Utiliser des packs chaud froid pour améliorer la circulation du sang

soigner les maladies du coeur avec des packs chaud froid est très efficace. De manière générale, ils peuvent être utilisés pour tous les problèmes liés à une mauvaise circulation du sang et ils existent sous plusieurs formes pour toutes les articulations. Pour tester je vous conseille ces packs chaud froid pour articulations.

Ajouter des herbes et épices à ses plats

Les herbes et les épices contiennent énormément de vitamines et minéraux. Souvent elles accélèrent et améliorent la digestion. Tout cela aide à soigner les maladies du coeur.

Cette solution est très simple et en plus quand on se met aux herbes et épices, on peut alors manger moins d'accompagnements industriels souvent mauvais pour la santé. Cette astuce aide à améliorer sa santé et bien sûr à soigner les maladies du coeur.

Bien que le café ait une très mauvaise réputation, notamment à cause des effets pas terribles de la caféine quand celle-ci est consommée en excès.

En quantité raisonnable, la caféine aide à soigner les maladies du coeur. Par contre le sucre qu'on ajoute dans le café déclenche l'effet inverse. En conséquence je vous conseille de ne jamais ajouter de sucre dans vos cafés et ainsi mieux soigner les maladies du coeur.

Traiter la douleur à gauche en renforçant sa rate

La rate et le pancréas sont situés derrière les côtes au bas à gauche. En cas de douleur dans cette zone, alors elle peut venir d'une rate ou d'un pancréas malade.

Dans ce cas je vous conseille de lire mon dossier qui explique comment soigner sa rate et son pancréas. Le plus important, en plus de suivre les conseils de cet article, est d'éviter de compresser ses organes (due aux mauvaises positions). Vous pourrez également vous faire des auto-massages dans cette zone.

Renforcer son foie en cas de douleur à droite

Le foie et la vésicule biliaire sont des organes qui se situent au bas des côtes à droite. En cas de douleur dans cette zone, alors elle peut venir d'un foie ou d'une vésicule biliaire malade (souvent les deux).

Dans ce cas je vous invite à lire mon article qui explique comment soigner son foie et sa vésicule biliaire. Le plus important, parmi les différentes astuces de l'article, est d'éviter de compresser ses organes (due aux mauvaises positions). Vous pourrez également vous faire des auto-massages dans cette zone.

Améliorer son rythme cardiaque par le cardio

Faire du cardio aide à réduire son rythme cardiaque sur le long terme. Par exemple les cyclistes professionnels ont un rythme cardiaque d'environ 30 battements par minute.

Ainsi si votre cœur bat trop rapidement, vous pouvez corriger cela en vous mettant au cardio. Bien entendu il faudra débuter doucement.

Choisissez un sport cardio de votre choix. Par exemple le vélo, la natation, la course à pied ou encore la marche. Il n'y a pas de sport cardio mieux qu'un autre. Il faut simplement en choisir un qui vous corresponde et que vous ferrez.

Vous pouvez ensuite faire 2 à 3 séances par semaine de 15 à 45 minutes. Lorsque vous pourrez tenir une heure, vous aurez certainement atteint un niveau qui vous permettra d'avoir un cœur qui bat plus lentement au repos.

Se mettre au paléo

La nutrition paléo consiste à s'alimenter en s'inspirant de comment mangeaient nos ancêtres de l'époque paléolitique qui étaient en excellente santé (il n'avaient pas de caries, pas de problèmes d'ossatures, et pas la plupart de nos maladies… tous ces problèmes (enfin au moins 90%) étant arrivés à l'époque néolithique (culture des céréales).).

La nutrition paléo consiste à supprimer de son alimentation les aliments industriels, les huiles végétales, les céréales (dont les farines) et les légumineuses. A la place on mange des fruits, des légumes (en incluant les légumes féculents comme la pomme de terre ou encore les châtaignes) et des produits animaliers (œufs, viandes, gibiers, poissons, abats). Ces aliments très nutritifs aident à obtenir toutes les vitamines et tous les minéraux essentiels dans des proportions parfaites pour la régénération de l'organisme. Ce type d'alimentation est géniale pour reminéraliser son organisme et ainsi soigner les maladies du coeur.

Cette alimentation n'est cependant pas facile quand on ne peut pas choisir quoi manger. Dans cette situation vous pouvez manger paléo à vos repas libres seulement. Souvent c'est suffisant pour obtenir assez de bons nutriments et ainsi soigner les maladies du coeur. Pour essayer je vous invite à visiter ce site sur le régime paléo où vous trouverez plus de détails ainsi que beaucoup de recettes paléo.

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