Comment soigner les troubles de la vision?

Pour soigner les troubles de la vision, il va falloir.

- Muscler ses muscles oculaires pour avoir une meilleure capacité à faire partir ses troubles de la vision.

- Améliorer son mode de vie (sommeil, sport et nutrition) afin de mieux régénérer ses yeux. Soigner les troubles de la vision doit être vu comme un programme d'althète sportif.

- Porter souvent des lentilles de correction positive si on voit mal de loin ou bien de correction négative si on voie mal de prêt. Cela amène à stimuler la vision au loin ou au proche pour muscler ses yeux.

Poser des glaçons sur ses yeux

Se poser des glaçons sur les yeux est excellent pour y activer la circulation du sang. Cela stimule les yeux puis aide à soigner les troubles de la vision.

Lorsqu'on fait cette astuce souvent, la peau va alors également s'épaissir et se renforcer. Une peau plus épaisse aide également à traiter les troubles de la vision.

Afin d'augmenter l'efficacité de cette astuce, vous pouvez ajouter un masque de froid pour les yeux par dessus les glaçons.

Utiliser un auto-masseur pour les yeux

Utiliser un auto-masseur pour les yeux est un très bon moyen de se relaxer les yeux. Se masser les yeux aide aussi à augmenter sa circulation du sang. C'est génial pour mieux soigner les troubles de la vision.

Par rapport aux massages des yeux manuels, L'auto-masseur pour les yeux est plus pratique. Par exemple, on peut utiliser son auto-masseur pour les yeux pour s'endormir.

auto-masseur pour les yeux

Pour obtenir les meilleurs résultats possibles, l'auto-masseur pour les yeux peut être utilisé une à deux fois par jour.

Utiliser une correction opposée à celle qui corrige la vue

Quand on est myope ou bien hypermétrope, on a alors des yeux trop longs (myopie) ou bien trop courts (hypermétropie).

L'œil de myope et l'œil d'hypermétrope

La myopie se développerait à causes de sérieux déséquilibres musculaires qu'il est cependant possible de rectifier. Ensuite, porter des lentilles correctives ont tendance à amplifier ses problèmes de vue… sauf quand on porterait la correction inverse. Cela permet même de se débarasser les défauts visuels comme la myopie et hypermétropie [source 1, source 2].

- Si vous êtes touché de myopie, à la place de corrections négatives, vous pouvez porter de temps en temps des corrections positives (ou bien augmenter sa correction négative de 3 à 4 droptries quand la myopie est forte, par exemple en passant de -8 à -4).

Porter une correction opposée fait travailler les yeux de manière à corriger son défaut. Cela prend du temps. Mais d'après les nombreux bons commentaires sur le livre de la méthode de David De Angelis, ça marche chez beaucoup de ceux qui essaient.

Notez que l'idéal est d'utiliser plusieurs corrections.

- Une correction pour la distance proche.

- Une correction pour la distance moyenne.

- Une correction pour la distance au loin.

L'idéal est de choisir des corrections pour voir difficilement de manière à faire travailler les yeux.

Pour plus de détails et d'études sur cette méthode, je vous invite à lire le livre de la méthode de David De Angelis (en anglais).

Faire des jeux de mémoire visuelle

Travailler sa mémoire visuelle permet de développer la conscience de ses yeux. Alors on utilise naturellement davantage ses yeux (après l'avoir pratiqué suffisamment.). Cela aide à améliorer sa vue et soigner les troubles de la vision.

D'ailleurs, si vous avez des proches avec une excellente vue, vous remarquerez qu'ils ont plutôt une bonne mémoire visuelle.

Se faire des massages des yeux

Les massages des yeux (plus précisément le contour des yeux) sont géniaux pour détendre les yeux. Se masser les yeux aide aussi à augmenter sa circulation du sang. C'est génial pour mieux soigner les troubles de la vision.

Relaxer ses épaules, son trapèze et son cou

Les muscles oculaires travaillent en synergie avec les muscles du cou, du trapèze et des épaules.

En conséquence, quand on relache ces muscles, cela aide à soigner les troubles de la vision. Quand au contraire, on les contracte en permanence (très fréquent.), alors on laisse place au développement des problèmes oculaires.

Travailler ses muscles du cou, du trapèze et des épaules en les musclant chez soi par exemple, aide par la suite à décontracter ces muscles naturellement (ce sont les muscles sous-développés qui ont tendance à trop se contracter pour compenser une fragilité.).

Corriger les déséquilibres de ses lignes myofasciales

Les lignes myofasciales sont des chaînes composées de muscles et d'articulations qui se contractent en même temps. Regardez cette vidéo qui montrent les différentes lignes myofasciales du corps.

La musculation en suivant les lignes myofaciales n'est pas une alternative à la musculation classique, mais plutôt un moyen de trouver des exercices complémentaires. Avoir une ligne myofasciale sous-musclée est un déséquilibre qui peut engendrer plein de soucis. Muscler l'ensemble de ses lignes myofaciales aide à se faire une santé d'acier ainsi qu'à soigner les troubles de la vision.

Regarder loin toutes les 10 minutes

Quand on passe beaucoup de temps à voir de près (par exemple avec l'ordinateur ou encore la lecture), on se retrouve à toujours contracter ses yeux pour voir proche jusqu'à développer des déséquilibres musculaires (comme la myopie par exemple.).

Au contraire, regarder au loin permet de détendre les yeux et aide à soigner les troubles de la vision.

Pour ne pas oublier, vous pouvez utiliser un timer sportif. C'est énormément pratique

Rester toujours hydraté

À chaque fois que nous sommes déshydratés, la concentration des toxines de notre corps augmente. Cela nuit à soigner les troubles de la vision. Être bien hydraté aide à traiter les troubles de la vision.

Pour bien s'hydrater il ne faut pas forcément boire avant d'avoir soif car l'eau que nous buvons n'est pas toujours assimilée. Il faut plutôt :

- Manger régulièrement des fruits et des légumes qui apportent du potassium : un minéral qui aide à retenir l'eau dans le corps (avec le sodium).

- Toujours avoir une bouteille d'eau sur soi pour pouvoir boire à chaque fois que la soif survient.

- Se mettre à l'eau riche en hydrogène, l'eau la mieux absorbée.

Renforcer son cou

Le cou est souvent sous-musclé. Or c'est par le cou que le sang arrive au visage, dans le crane et dans le cerveau. Une bonne circulation dans le cou et dans la tête aide à soigner les troubles de la vision.

En conséquence faire des exercices pour le cou est un bon moyen de traiter les troubles de la vision.

Pratiquer l'acupression et l'auto-acupuncture

L'énergie circule au sein de méridiens (De manière simplifiée, les méridiens sont composés de muscles, articulations et organes). Stimuler le point d'un méridien (par massage ou bien stimulation électrique par exemple) le sollicite dans son ensemble. Ainsi, il est possible de traiter beaucoup de problèmes (ou au moins d'en améliorer leur état) en sollicitant certains points clés.

soigner les troubles de la vision est très efficace pour soigner les troubles de la vision. De manière générale, l'acupression et l'auto-acupuncture sont très efficaces pour traiter la plupart des pathologies liées à une mauvaise circulation du sang.

Pour pratiquer l'acupression et l'auto-acupunture, il faut cependant commencer par apprendre les positions des points d'acupression. Vous pouvez vous faire aider d'un acupuncteur professionnel, au début, à trouver les bons points d’acupuncture. Ensuite vous pouvez pratiquer chez vous quand vous le souhaitez. Dans ce cas je vous recommande un stylo d'acupuncture électrique, c'est très pratique !

Auto-masseur pour les pieds

Se mettre au paléo

Manger paléo revient à s'alimenter en imitant au mieux nos ancêtres de l'époque paléolithique qui étaient en très bonne santé (il n'avaient pas de caries, pas de problèmes d'ossatures, et pas la plupart de nos maladies… tous ces problèmes (enfin au moins 90%) étant arrivés avec l’agriculture.).

La nutrition paléo consiste à supprimer de son alimentation les aliments industriels, les huiles végétales, les céréales (dont les farines) et les légumineuses. A la place on mange des fruits, des légumes (dont les légumes racines comme la pomme de terre) et des produits animaliers (œufs, viandes, gibiers, poissons, abats). Ces aliments très nutritifs aident à obtenir toutes les vitamines et tous les minéraux essentiels dans des proportions parfaites pour la régénération de l'organisme. Une alimentation paléo est ce qu'il y a de mieux pour régénérer son organisme et ainsi soigner les troubles de la vision.

Cette alimentation n'est cependant pas facile quand on ne peut pas choisir quoi manger. Dans cette situation vous pouvez manger paléo à vos repas libres seulement. Souvent c'est suffisant pour obtenir assez de bons nutriments et ainsi soigner les troubles de la vision. Pour essayer je vous invite à visiter ce site sur le régime paléo où vous trouverez plus de détails ainsi que beaucoup de recettes paléo.

Apprendre à voir à travers les vitres

Une mauvaise vue est souvent liée à un déséquilibre musculaire dont on a pas conscience. Des fois on a tendance à mal contracter ses muscles oculaires, ce qui amène les problèmes de vue à long terme.

Mais en regardant à travers une vitre, on peut prendre conscience des contractions déséquilibrées, puis arrêter les déséquilibres.

En faisant cet exercice régulièrement, on peut alors soigner les troubles de la vision dès que l'on comprend le «truc».

Lire avec des lunettes loupes ou mieux encore : un myopter

Le myopter permet de stimuler la vision de loin alors que nous lisons. Contrairement à l'utilisation de simples lunettes loupes, le myopter redirige la lumière afin de conserver les yeux parallèles pour simuler la vision de loin.

Le myopter pour corriger la myopie

Je l'utilise pour la lecture de mes livres. C'est très efficace pour soigner les troubles de la vision.

Agrémenter ses plats d'herbes et épices

Les herbes et les épices contiennent énormément de vitamines et minéraux. Souvent elles accélèrent et facilitent la digestion. Tout cela aide à soigner les troubles de la vision.

Cette astuce est très facile à adopter et en plus quand on se met aux herbes et épices, on peut ensuite diminuer les accompagnements industriels souvent pas bons pour la santé. En plus d'être bénéfique pour la santé, cette astuce aide à soigner les troubles de la vision.

Bien que le café ait une très mauvaise réputation, notamment à cause des effets pas terribles de la caféine quand celle-ci est consommée en excès.

En quantité modérée, la caféine aide à soigner les troubles de la vision. Mais c'est plutôt le sucre qui est souvent ajouté dans le café qui pose beaucoup de problèmes. Ainsi une bonne idée est de boire son café sans sucre pour recevoir seulement les bénéfices de cette excellente boisson et ainsi mieux soigner les troubles de la vision.

Acheter des œufs label rouge uniquement

Les œufs ont une très mauvaise réputation à cause de leur haute teneur en cholestérol. Mais dernièrement, il a été découvert que le mauvais cholestérol est plutôt produit à partir des glucides quand on est en surpoids. Le cholestérol alimentaire influe peu sur les taux de mauvais cholestérol.

Quand les poules sont nourries à l'herbe, alors elles mangent beaucoup d'oméga-3 et de vitamines liposolubles qu'on retrouve dans leurs œufs.

Les oeufs label rouges sont meilleurs

Se tenir le plus loin possible de son écran

soigner les troubles de la vision tout en tenant sa tête droit aide souvant à soigner les troubles de la vision.

Ainsi, au lieu de converger ses yeux trop en faveur de la myopie, on a une convergence neutre qui aide à soigner les troubles de la vision.

En plus vous pouvez baisser la luminosité de vos écrans avant de voir bien facilement sans avoir à trop s'éloigner (car on ne peut pas toujours s'éloigner comme on souhaite de son ordinateur.).

Marcher fièrement en regardant loin

Quand on marche la tête droite, alors on regarde loin. Cela aide de prévenir la myopie (qui en général se développe quand on ne regarde jamais loin).

D'ailleurs, c'est pour cette raison que les enfants timides ont plus tendance à se retrouver avec des lunettes que les «petits voyous». Car les enfants timides ont souvent une peur (de leurs proches, amis, parents ou professeurs) qu'ils tentent de combler en baissant la tête. Cela entraîne le développe de la myopie (en plus de l'hérédité, de la lecture et des écrans qui sont des facteurs plus difficiles à contrôler.).

Ne plus se frotter l'œil

Quand on frotte son œil, celui-ci se voit déformé. Cela entraîne aussitôt une baisse de la vision.

Lorsqu'on frotte son oeil peu souvent, on s'en sort bien. Mais loursqu'on frotte ses yeux souvent, cela empêche de soigner les troubles de la vision.

Ainsi évitez de vous frotter les yeux

Faire un effort physique en respirant avec le nez

En respirant significativement par le nez, on stimule une chaîne musculaire qui arrive aux yeux. Cet exercice aide à combattre la lourdeur et la fatique oculaire.

Cet exercice fonctionne un peu comme l'éternuement qui amène du sang dans les yeux. Il est très efficace pour soigner les troubles de la vision.

Couvrir ses yeux par ses mains chauffées

Cet exercice invite à frotter ses mains pour les réchauffer, puis à recouvrir ses yeux de ses mains. Cet exercice permet de soigner les troubles de la vision en détendant et réchauffant les yeux.

Pour obtenir un maximum de résultats de cet exercice, il faut le faire pendant 30 secondes à 60 secondes. Cet exercice est à faire au moins 2 fois par jour. Cependant vous pouvez le faire autant que vous souhaitez.

Boire de l'eau hydrogénée

L'eau hydrogénée est l'eau la mieux absorbée. Elle aide à mieux s'hydrater et cela aide beaucoup à soigner les troubles de la vision.

Plus généralement, voici les bienfaits de l'eau hydrogénée.

- L'eau hydrogénée réduit les taux de mauvais cholestérol. [1]

- L'eau hydrogénée réduit l'acidité de l'organisme. [2]

- L'eau hydrogénée améliore la capacité antioxydante de l'organisme [3]

- L’eau hydrogénée améliore la résistance aux maladies neurodégénératives comme l’Alzheimer.[4]

- L'eau hydrogénée améliore le fonctionnement du foie. [5]

- L'eau hydrogénée améliore le métabolisme des glucides et des lipides chez les personnes diabétiques. [6]

- Après le sport, l'eau hydrogénée réduit l'acide lactique et améliore la récupération musculaire [7].

Pour essayer, je vous conseille cet appareil à eau hydrogénée, l'un des rares abordable sur le marché. C'est celui que j'utilise et il fonctionne très bien.

Baisser la lumière de ses écrans

Les écrans numériques diffusent de la lumière mauvaise pour les yeux. Réduire la lumière de ses écrans permet de diminuer les dégâts. C'est important pour soigner les troubles de la vision.

Cette pratique est en particulier importante lorqu'on passe beaucoup de temps devant des ordinateurs ou encore devant sa télé.

Pour trouver comment baisser la luminosité, vous pouvez demander à vos proches. Beaucoup savent comment faire.

Bien sûr il ne faut pas trop réduire la luminosité jusqu'à ne plus voir. Mais le plus possible de manière à bien voir.

Prendre un multi-vitamines multi-minéraux

Les terres cultivées ont de moins en moins de minéraux. Les fruits sont souvent cueillis avant maturité et ont alors peu de vitamines. Les aliments sont de plus en plus traités et transformés (par exemple par raffinage qui supprime les nutriments). Il est ainsi peu facile d'avoir toutes les vitamines et tous les minéraux dans de bonnes proportions. Or la moindre carence alimentaire empêche de soigner les troubles de la vision tout en détruisant la santé et en favorisant la maladie à long terme. En cas de mauvaise digestion, les carences sont amplifiées par une mauvaise assimilation et on entre dans un cercle vicieux!

Ainsi prendre un complément multi-vitamines multi-minéraux est une excellente idée pour empêcher à de nombreux soucis d'arriver ainsi que pour aider à soigner les troubles de la vision.

Stimuler son méridien du foie

Dans le corps on trouve plusieurs méridiens par lesquels circulent l'énergie. Par chaque méridien, il y a plusieurs muscles, articulations et au moins un organe. En stimulant le point d'un méridien, on peut stimuler celui-ci dans son ensemble.

Afin de soigner les troubles de la vision, il faut s'intéresser au méridien du foie qui intervient sur la production de la salive et sur l'assimilation de nombreux nutriments. En stimulant ce méridien une à trois fois par jour, il est alors possible de soigner les troubles de la vision.

Le méridien du foie

Pour le stimuler, trois options s'offrent à vous.

- Aller voir un acupuncteur professionnel (le plus efficace, mais le plus contraignant).

- Utiliser un stylo d'acupuncture (très pratique, mais au début il faut trouver les points, ce qui n'es tpas toujours simple).

- Se faire des petits massages circulaires. Ce n'est pas autant efficace, mais super pratique, surtout pour essayer.

Augmenter sa circulation du sang avec un masque chaud froid pour les yeux (très efficace)

Uitiser une masque de gel chaud froid pour les yeux est très puissant pour soigner les troubles de la vision. L'idéal est de mettre du froid pendant 20 minutes environ, puis ensuite il est possible d'enchaîner avec 10 minutes de chaud (après le froid, le chaud va améliorer encore plus la circulation du sang).

Masque chaud froid pour activer la circulation du sang dans les yeux

Pour essayer, je vous recommande ce masque chaud froid pour les yeux.

Stimuler le foie avec de l’acide

Le foie possède un rôle important dans la digestion. Un foie en bonne santé aide à soigner les troubles de la vision. Il est souvent trop sollicité. L’acide va permettre de le stimuler. Mais attention, consommer des aliments acides ne dispense pas d'accorder du repos de temps en temps à son foie.

Voici des aliments acides qui sont simples à trouver.

- Les tomates

- Le citron

- Les agrumes

Les fraises et les baies

S'entraîner à regarder le ciel

Cet exercice a été inventé par le docteur Bates, l'un des chercheurs ayant été le plus impliqué dans les recherches de cures de la myopie (de manière naturelle.).

En regardant le ciel, on s'amène à contracter différement ses yeux. Autrement la lumière brûle les yeux quand on contracte mal ses yeux. Bien sûr, cet exercice ne marche pas du premier coup car il faut apprendre à utiliser les muscles de ses yeux.

Cet exercice est à faire le plus souvent possible sur de courtes durées à chaque fois (20 à 60 secondes) jusqu'à être à l'aise et pouvoir regarder facilement le ciel.

Croire que bien manger n'est pas nécessaire

Bien manger peut vite devenir contraignant et on se dit alors qu'on peut trouver autre chose pour soigner les troubles de la vision. Souvent on tombe dans le piège de croire que parce que on est jeune on peut manger ce qu'on souhaite sans conséquences négatives, eh bien mal manger ne peut pas nous faire de mal.

Or le système digestif c'est comme le bas du dos. Quand on est jeune et en forme, on peut faire une tonne de mouvements variés sans n'avoir jamais mal au dos. Ce n'est plus vrai arrivé un certaine âge. C'est pareil pour la nutrition. Quand on est jeune on assimile mieux les nutriments et on évacue sans le moindre problème les cochonneries. Cela n'est jamais vrai indéfiniment!

Croire qu'on puisse se passer de muscles

Ce n'est pas naturel de ne pas être muscler. Quand on est trop peu muscler, le sang circule mal dans le corps.

Alors toute la santé se voie affectée. On régénère moins bien et on laisse place à la maladie.

Il faut des muscles pour soigner les troubles de la vision ! Pour se muscler, vous pouvez faire tout sport sollicitant l'ensemble des muscles du corps. Un bon sport pratique est la musculation chez soi.

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