Pour empêcher la grippe qui ne guérit pas, il faut tout d'abord comprendre l'importance d'avoir un bon système respiratoire. Un bon système respiratoire permet d'avoir une bonne voix qui porte, d'avoir des poumons qui évacuent bien les déchets du corps (et ceux de l'air) et d'éviter les maladies des poumons comme le rhume, l'angime, la grippe, la bronchite, la tuberculose. Comment est-ce possible? Eh bien des bons poumons évacuent ces virus qui s'attrapent par voie orale principalement. C'est pour cette raison qu'il existe des personnes qui ne tombent jamais malades…et d'autres très souvent.
Pour empêcher la grippe qui ne guérit pas, il va ainsi falloir développer au mieux son système respiratoire, en musclant celui-ci et en apprenant à mieux respirer. L'alimentation va également aider.
Agir en s'écoutant
Ses observations personnelles sont ce qu'il y a de plus fiable. Il y a pas de solution meilleure et parfaite pour le monde. Ainsi parfois il faut s'écouter, essayer puis observer afin de trouver ce qui marche le mieux pour soi.
empêcher la grippe qui ne guérit pas est ce qu'il y a de mieux à faire afin de découvrir comment empêcher la grippe qui ne guérit pas..
Se mettre du côté où la narine n'est pas bouché
Quand les mucosités arrivent dans le nez, elles se dirigent du côté où la narine est le plus vers le bas. En conséquence, lorsqu'une narine est plus bouchée que l'autre, il est possible de la déboucher en changeant de côté.
Au final pour empêcher la grippe qui ne guérit pas, il va falloir optimiser les deux côtés de manière à améliorer le débouchage du nez (Le nez se bouche moins quand on utilise ses deux narines ou lieu d'une seule.).
Essayer la diététique traditionnelle chinoise
La diététique chinoise est une nutrition élaborée qui propose de s'alimenter en fonction de ses faiblesses et points forts (par exemple une personne ayant des intestins fatigués mais un estomac en forme aura des recommandations différentes d'une personne pour qui c'est le contraire.
La diététique chinoise donne de bons résultats pour empêcher la grippe qui ne guérit pas. Il faut juste prendre le temps d'acquérir la théorie de la médecine chinoise (vous pouvez bien sûr vous faire aider par un professionnel en diététique chinoise.
Se tenir bien droit
Quand on ne se tient pas droit, la pression sur la colonne vertébrale est considérablement augmentée. Alors les douleurs augmentent et on ne peut pas empêcher la grippe qui ne guérit pas.
Voici une image qui vous montre les bonnes pour le dos et celles à éviter.
Notez que le challenge avec cette astuce est de réussir à acuérir de bons automatismes et se tenir droit naturellement sans effort. Pour cela, vous pouvez utiliser un timer sportif à faire virber toutes les 10 minutes pour toujours penser à bien se tenir (c'est la méthode que j'utilise pour acquérir les bons automatismes)). En un peu plus d'une dizaine de jours, j'ai fini par me tenir droit naturellement.
Prendre un multi-vitamines multi-minéraux
Les terres contiennent de moins en moins de minéraux. Les fruits sont souvent cueillis avant maturité et ont alors peu de vitamines. Les aliments sont de plus en plus traités et transformés (par exemple par raffinage qui supprime les nutriments). Il est ainsi peu facile d'avoir toutes les vitamines et tous les minéraux dans de bonnes proportions. Or la moindre carence alimentaire empêche de empêcher la grippe qui ne guérit pas tout en détruisant la santé et en favorisant la maladie à long terme. Si en plus on a des problèmes digestifs, les carences sont amplifiées par une mauvaise assimilation et on entre dans un cercle vicieux!
Ainsi prendre un complément multi-vitamines multi-minéraux est une excellente idée pour empêcher à de nombreux soucis d'arriver ainsi que pour aider à empêcher la grippe qui ne guérit pas.
Purifier son air avec des plantes dépolluantes
L'air pollué favorise les problèmes respiratoires alors que l'air frais aide à empêcher la grippe qui ne guérit pas.
Bien sûr il n'est pas toujours possible d'aérer comme l'on souhaite. Les plantes dépolluantes sont alors une bonne idée pour purifier l'air qui nous entoure, surtout quand on sait que l'air intérieur est pollué de 5 à 10 fois plus que l'air extérieur (source). Cela est bien entendu une moyenne et ce n'est pas vrai pour les constructions bien conçues au niveau de l'aération.
Il existe beaucoup de plantes dépolluantes. Voici les plus efficaces si vous souhaitez essayer.
- L'azalée vous aidera à faire baisser le niveau de xylène, d'ammoniac et de monoxyde de carbone. Il faut la mettre en priorité au sein de la cuisine et la salle de bain, où ces polluants sont les plus fréquents. Soit dit en passant, l'azalée est une plante plutôt belle.
- Le lierre, très facile d'entretien, absorbe le formaldéhyde, le benzène et le trichloréthylène. Vous pouvez la mettre au sein d'un pot dans votre bureau, votre chambre, ou votre séjour.
- Les chrysanthèmes décomposent l'ammoniac, le benzène, le formaldéhyde, le monoxyde de carbone et le trichloréthylène. Vous pouvez en mettre partout !
- Le ficus, plante increvable, absorbera lui aussi l'ammoniac, le formaldéhyde, le xylène.
Si vous souhaitez découvrir plus de plantes, vous trouverez ici une liste plus grande des plante dépolluantes.
Aérer ou purifier son air
L'air qui nous entoure est de plus en plus pollué, surtout à l’intérieur dû aux nombreux matériaux non naturels présents dans les pièces. L'une des conséquences est qu'aujourd'hui, sur 100 personnes atteintes d'un cancer des poumons, 20 ne fument pas.
Mais l'air pollué n'attaque pas seulement les poumons. Elle s'en prendr également à l'ensemble du système digestif voire de toutes les cellules du corps. L'air de qualité aide à empêcher la grippe qui ne guérit pas alors que l'ai pollué fait le contraire.
Mais comment améliorer l'air qui nous entoure ? Voici quelques astuces.
- En évitant le désordre où la poussière s'accumule.
- En ouvrant sa fenêtre régulièrement quand c'est possible.
- En utilisant des plantes dépolluantes.
- En utilisant un purificateur d'air de qualité, génial quand on a pas de fenêtre où quand on ne peut pas ouvrir celle-ci.
Rester toujours hydraté
À chaque fois que nous sommes déshydratés, la concentration des toxines de notre corps augmente. Cela empêche de empêcher la grippe qui ne guérit pas. Bien s'hydrater aide à guérir les poumons.
Pour bien s'hydrater il ne faut pas forcément boire avant d'avoir soif car l'eau que nous buvons n'est pas toujours assimilée. Il faut plutôt :
- Manger régulièrement des fruits et des légumes qui apportent du potassium : un minéral qui aide à retenir l'eau dans le corps (avec le sodium).
- Toujours avoir une bouteille d'eau sur soi pour pouvoir boire à chaque fois que la soif survient.
- Se mettre à l'eau hydrogénée, l'eau la mieux absorbée.
Ajouter des herbes et épices à ses plats
Les herbes et les épices sont bourrées de nutriments. Souvent elles accélèrent et facilitent la digestion. Tout cela aide à empêcher la grippe qui ne guérit pas.
Cette solution est très simple et en plus quand on se met aux herbes et épices, on peut ensuite diminuer les accompagnements industriels souvent pas bons pour la santé. En plus d'être bénéfique pour la santé, cette astuce aide à empêcher la grippe qui ne guérit pas.
Bien que le café ait une très mauvaise réputation, notamment à cause des effets pas terribles de la caféine quand celle-ci est consommée en excès.
En quantité modérée, la caféine aide à empêcher la grippe qui ne guérit pas. Par contre le sucre qu'on ajoute dans le café déclenche l'effet inverse. En conséquence je vous recommande de boire boire votre café sans sucre et ainsi mieux empêcher la grippe qui ne guérit pas.
Stimuler son méridien du poumon
Les méridiens sont des canaux par lesquels circulent l'énergie. Dans chaque méridien, il y a plusieurs muscles, articulations et au moins un organe. En stimulant une partie d'un méridien, il est possible de soliciter le méridien en entier afin de stimuler des zones clées.
Afin de empêcher la grippe qui ne guérit pas, il faut s'intéresser au méridien du poumon. Il intervient dans la santé des poumons, la santé de la gorge, la respiration et la qualité de la voie. En stimulant ce méridien une à trois fois par jour, on peut alors naturellement empêcher la grippe qui ne guérit pas.
Pour le stimuler, trois options s'offrent à vous.
- Aller voir un acupuncteur professionnel (le plus efficace, mais le plus contraignant).
- Utiliser un stylo d'acupuncture (très pratique, mais il faut prendre le temps de bien trouver les bons points des méridiens).
- Se faire des petits massages circulaires. Ce n'est pas autant efficace, mais très pratique, en particulier pour tester.
Faire du cardio en respirant par le nez seulement
Le cardio sans utiliser la bouche pour respirer mais seulement le nez (en fermant sa bouche en permanence) est un très bon exercice de renforcement du système respiratoire. Cela aide à empêcher la grippe qui ne guérit pas.
Cet exercice peut être fait pendant 2 à 10 minutes. Il peut être fait avec tout exercice faisant souffler. Un exercice accessible de choix est de sauter (en levant les genoux éventuellement.).
Cet exercice peut être fait une à deux fois par jour. Les résultats sont plutôt rapides à voir, surtout si votre voix est plutôt faible (ce qui indique que votre système respiratoire est peu développé.).
Maigrir pour soutenir son coeur
L'ennemi numéro 1 du cœur est le sur-poids. Lorsqu'on est en sur-poids, le cœur se retrouve recouvert de graisse et a alors du mal à travailler. C'est là que tous les problèmes arrivent.
Avoir un poids santé aide et ainsi maigrir durablement est une bonne idée pour empêcher la grippe qui ne guérit pas.
Se mettre à la respiration profonde
Bien respirer aide à empêcher la grippe qui ne guérit pas. Pour repirer profondément, il faut utiliser le diaphragme (bas du ventre) et non le haut des poumons. Cela permet d'aspirer plus d'oxygène et cela déclenche de nombreux bienfaits dont une amélioration de la circulation du sang, de la résistance à la maladie ainsi qu'une meilleure capacité à empêcher la grippe qui ne guérit pas.
Notez que empêcher la grippe qui ne guérit pas devrait être naturel. Mais le fait de ne plus vivre dans le froid mais dans des pièces surchauffées et de moins en moins aéré, nous avons tendance à respirer de moins en moins bien.
Prévenir ou contrer la fièvre avec des fruits
Pour empêcher la grippe qui ne guérit pas la fièvre peut devenir un ennemi. Par exemple la fièvre entraîne souvent une déshydratation qui conduit alors à une fièvre de plus en plus forte. Les fruits sont un bons moyens de refroidir l'organisme pour contrer la fièvre. Il est possible de cuire les fruits et d'ajouter un peu de cannelle en cas de forte frilosité.
Utiliser un purificateur d'air
L'air que nous respirons a tendance à être très polluté, surtout à l’intérieur dû aux matériaux présents dans les pièces. L'une des conséquences est qu'aujourd'hui, 20 % des personnes atteintes d'un cancer des poumons sont non-fumeuses.
L'idéal est de vivre dans des pièces aérées en permanence, et qui contiennent peu de matériaux non naturels qui émettent des odeurs. Cela n'est malheureusement pas toujours possible. S'aider d'un purificateur d'air est alors un excellent moyen du purifier l'air qu'on respire. C'est très pratique pour aider à empêcher la grippe qui ne guérit pas.
En plus de cela il est possible de faire de temps en temps des exercices respiratoires. C'est nécessaire pour empêcher la grippe qui ne guérit pas.
Manger les bons lipides (mais pas les mauvais)
Les lipides n'ont pas une bonne réputation mais ils sont essentiels au fonctionnement du corps. Ils servent à la production des bonnes hormones ainsi qu'à la production de la plupart des cellules. Il y a même des lipides dans les muscles !
Les mauvais lipides sont en général ceux des plats industriels ainsi que les oméga-6 en trop grande quantité (toutes les huiles en dehors de l'huile d'olive, de colza, de noix de coco et d'avocat).
Les bons lipides sont ceux issus des fruits (fruits à coques, huile d'olive, huile d'avocat et huile de noix de coco). Il y en a également chez les animaux ayant été nourris à l'herbe et ceux des poissons. Attention à ne pas trop chauffer les huiles qui ne sont pas faites pour la cuisson. Elles deviennent alors toxiques et mauvaises.
Essayer le jeûne par intermittence
Le jeûne intermittent consiste à manger sur des périodes de quatre à huit heures dans la journée, et de ne consommer aucun autre aliment, hormis de l’eau, sur le reste du temps soient des périodes de 16 à 20 heures. Par exemple vous pouvez manger uniquement les matins et à midi, ou encore seulement à midi et en début de soirée. Cela vous permet d’avoir des périodes suffisamment longues pour permettre à votre estomac de se régénérer. Souvent, le jeûne intermittent aide à empêcher la grippe qui ne guérit pas.
Notez que le jeûne intermittent peut donner de très bons résultats comme ne pas marcher du tout. Donc si vous essayez, allez-y progressivement en étant bien observateur et en vérifier que ça marche pour vous !
Absorber plus de vitamine D
La santé est impossible sans vitamine D. Être carencé nuit à empêcher la grippe qui ne guérit pas et engendre beaucoup d'autres problèmes de santé.
La vitamine D la mieux absorbable est la vitamine D3 (la vitamine D2 pouvant être difficilement utilisé) qui s'obtient quand on s'expose aux rayons du soeil, en mangeant des poissons non maigres ou encore par consommation sous forme de complément de vitamine D3.
Essayer la nutrition paléo anti maladie auto-immune
Quand empêcher la grippe qui ne guérit pas devient difficile voire impossible, la probabilité d'avoir une maladie auto-immune qui déclenche les symptômes est très élevée.
Souvent, c’est une perméabilité intestinale qui permet à des mauvaises protéines alimentaires (comme le gluten) de se retrouver dans le sang et par la suite les symptômes se manifestent.
Les maladies auto-immunes sont vicieuses car elles causes de gros dégâts qui empêchent la régénération du corps (et qui empêchent en particulier de traiter se perméabilité intestinale).
Dans cette situation il est possible d'adopter un régime paléo AIP qui consiste à éliminer, sur une période significative (d’au moins un mois), les aliments qui contiennent des molécules pouvant déclencher la maladie auto-immune. Le système digestif peut ainsi récupérer et on peut ainsi empêcher la grippe qui ne guérit pas.
Ne pas se replier vers l'avant
Quand on se replit au lieu de se tenir droit, on compresse les organes du système digestif. Cela empêche de empêcher la grippe qui ne guérit pas en favorisant les conrtactions douloureuses.
Ainsi tenez vous toujours doit (et détendu). Utilisez un timer sportif si besoin pour ne pas oublier. C'est super efficace pour développer les bonnes habitudes.
Respirer temporairement d'une seule narine
Voici un très bon exercice pour empêcher la grippe qui ne guérit pas. Il suffit d'inspirer avec le bas du ventre d'une seule narine (il faut alors boucher l'autre narine) et d'expirer avec l'autre narine.
Pour obtenir les meilleurs résultats possibles, Il faut faire 10 à 20 répétitions par narine 1 à 2 fois par jour pendant un mois. Par la suite faire cet exercice une fois par semaine est suffisant (fréquence de maintenance).
Croire qu'il existe une solution facile
Peu importe ce que vous choisissez de faire pour empêcher la grippe qui ne guérit pas, il n'est pas simple de se débarasser de ce problème. Peu arrivent à s'en débarrasser. Ce n'est pas à cause d'un secret difficile à trouver, mais parce qu'il faut s’investir sérieusement pour vraiment guérir les poumons. D'où mes nombreux conseils.
D'après mon expérience, la plupart des échecs sont dus à des essais de solutions très simples pas assez efficaces suivie d'un abandon. C'est vrai pour toutes les choses difficiles de la vie.
Bref je sais que je propose beaucoup de choses. Mais c'est pour augmenter vos chances de empêcher la grippe qui ne guérit pas. Ayez ça en tête si vous décidez de choisir le plus simple et que les résultats ne sont pas là!
Croire qu'on peut se passer d'une bonne alimentation
Bien manger peut vite devenir contraignant et alors on cherche des solutions alternatives pour empêcher la grippe qui ne guérit pas. Souvent on tombe dans le piège de croire que parce que on est jeune on peut manger ce qu'on souhaite sans conséquences négatives, eh bien on est immunisé à la mauvaise alimentation.
Or le système digestif c'est comme le bas du dos. Quand on est jeune et en forme, on peut faire une tonne de mouvements variés sans n'avoir jamais mal au dos. Ce n'est plus vrai arrivé un certaine âge. C'est pareil pour la nutrition. Quand on est jeune, en général, on assimile bien les vitamine et les minéraux et on évacue sans le moindre problème les cochonneries. Cela n'est jamais vrai indéfiniment!
