Pour agir comme traitement contre l'infection pulmonaire, il faut tout d'abord comprendre l'importance d'avoir un bon système respiratoire. Un bon système respiratoire permet d'avoir une bonne voix qui porte, d'avoir des poumons qui évacuent bien les déchets du corps (et ceux de l'air) et d'éviter les maladies des poumons (comme les maladies avec mal de gorge ou encore l'asthme).
Pour agir comme traitement contre l'infection pulmonaire, il va ainsi falloir développer au mieux son système respiratoire, en musclant celui-ci et en apprenant à mieux respirer. L'alimentation va également aider.
Respirer temporairement d'une seule narine
Voici un très bon exercice pour agir comme traitement contre l'infection pulmonaire. L?astuce est d'inspirer avec une seule narine (il faut alors boucher l'autre narine) et d'expirer avec l'autre narine.
Pour des résultats optimaux, Il faut faire 10 à 20 répétitions par narine 1 à 2 fois par jour pendant un mois. Une fois que vous aurez bien progresser vous pourrez faire cette exercice une seule fois par semaine (fréquence de maintenance).
Solliciter son méridien du poumon
Dans le corps on trouve plusieurs méridiens par lesquels circulent l'énergie. Par chaque méridien, il y a plusieurs muscles, articulations et au moins un organe. En stimulant une partie d'un méridien, il est possible de soliciter le méridien en entier afin de stimuler des zones clées.
Afin de agir comme traitement contre l'infection pulmonaire, il faut s'intéresser au méridien du poumon. Il intervient dans la santé des poumons, la santé de la gorge, la respiration et la qualité de la voie. En stimulant ce méridien une à trois fois par jour, il est alors possible de agir comme traitement contre l'infection pulmonaire.
Pour le stimuler, plusieurs possibilités vous sont offertes.
- Consulter un acupuncteur professionnel (le plus efficace, mais le plus contraignant).
- Utiliser un stylo d'acupuncture (super pratique, mais au début il faut trouver les points, ce qui n'es tpas toujours simple).
- Stimuler les points des méridiens avec de petits massages circulaires. Ce n'est pas autant efficace, mais très pratique, surtout pour essayer.
Tenter le jeûne intermittent
Le jeûne intermittent consiste à manger sur des périodes de quatre à huit heures dans la journée, et de ne consommer aucun autre aliment, hormis de l’eau, sur le reste du temps soient des périodes de 16 à 20 heures. Par exemple vous pouvez manger uniquement les matins et à midi, ou encore seulement à midi et en début de soirée. Cela vous permet d’avoir des périodes suffisamment longues pour permettre à votre estomac de se régénérer. Souvent, le jeûne intermittent aide à agir comme traitement contre l'infection pulmonaire.
Notez que le jeûne intermittent peut donner de très bons résultats comme ne pas marcher du tout. Donc si vous essayez, allez-y progressivement en étant bien observateur et en vérifier que ça marche pour vous !
Se mettre au paléo
Manger paléo revient à s'alimenter en imitant au mieux nos ancêtres de l'époque paléolithique qui étaient en très bonne santé (il n'avaient pas de caries, pas de problèmes d'ossatures, et pas la plupart de nos maladies… tous ces problèmes (enfin au moins 90%) étant arrivés avec l’agriculture.).
La nutrition paléo consiste à supprimer de son alimentation les aliments industriels, les huiles végétales, les céréales (dont les farines) et les légumineuses. A la place on mange des fruits, des légumes (en incluant les légumes féculents comme la pomme de terre ou encore les châtaignes) et des produits animaliers (œufs, viandes, gibiers, poissons, abats). Les aliments paléo à haute valeur nutritive permettent d'obtenir toutes les vitamines et tous les minéraux essentiels dans des proportions parfaites pour la régénération de l'organisme. Une alimentation paléo est ce qu'il y a de mieux pour régénérer son organisme et ainsi agir comme traitement contre l'infection pulmonaire.
Cette alimentation est cependant possible seulement quand on peut choisir ce qu'on mange. Dans cette situation vous pouvez manger paléo à vos repas libres seulement. Souvent c'est suffisant pour obtenir assez de bons nutriments et ainsi agir comme traitement contre l'infection pulmonaire. Pour essayer je vous invite à visiter ce site sur le régime paléo où vous trouverez plus de détails ainsi que beaucoup de recettes paléo.
Essayer la diététique traditionnelle chinoise
La diététique chinoise est une nutrition élaborée qui propose de s'alimenter en fonction de ses faiblesses et points forts (par exemple une personne ayant des intestins fatigués a des recommandations différentes qu'une personne ayant un estomac malade).
La diététique chinoise est très efficace pour aider à agir comme traitement contre l'infection pulmonaire. Il faut par contre avant bien comprendre la théorie de la diététique chinoise (en se faisant éventuellement assister par un professionnel en médecine chinoise.
Consommer un bon complément un multi-vitamines multi-minéraux
Les terres cultivées ont de moins en moins de minéraux. Les fruits sont souvent cueillis avant maturité et ont alors peu de vitamines. Les aliments sont de plus en plus traités et transformés (par exemple par raffinage qui supprime les nutriments). En conséquence il est aujourd'hui difficile de recevoir toutes les vitamines et tous les minéraux dans de bonnes proportions. Or la moindre carence alimentaire empêche de agir comme traitement contre l'infection pulmonaire tout en détruisant la santé et en favorisant la maladie à long terme. En cas de mauvaise digestion, les carences sont amplifiées par une mauvaise assimilation et on entre dans un cercle vicieux!
Ainsi prendre un complément multi-vitamines multi-minéraux est une excellente idée pour empêcher à de nombreux soucis d'arriver ainsi que pour aider à agir comme traitement contre l'infection pulmonaire.
Pratiquer l'acupression et l'auto-acupuncture
L'énergie circule par des méridiens (pour simplifier il s'agit d'ensemble de muscles, articulations et organes). Soliciter une partie d'un méridien (par massage ou bien stimulation électrique par exemple) le stimule en entier. Ainsi, il est possible de traiter beaucoup de problèmes (ou au moins d'en améliorer leur état) en stimulant des points clés.
agir comme traitement contre l'infection pulmonaire est très efficace pour agir comme traitement contre l'infection pulmonaire. Plus généralement, l'acupression et l'auto-acupuncture sont très efficaces pour traiter la plupart des pathologies liées à une mauvaise circulation du sang.
Pour pratiquer l'acupression et l'auto-acupunture, il faut cependant commencer par apprendre les positions des points d'acupression. Vous pouvez vous faire aider d'un acupuncteur professionnel, au début, à trouver les bons points d’acupuncture. Ensuite vous pouvez pratiquer chez vous quand vous le souhaitez. Dans ce cas je vous recommande un stylo d'acupuncture électrique, c'est très pratique !
Se tenir bien droit
Quand on ne se tient pas droit, on augmente considérablement la pression sur sa colonne vertébrale. On augmente alors ses problèmes au lieu de agir comme traitement contre l'infection pulmonaire.
Voici en image comme se tenir bien droit.
Notez que le challenge avec cette astuce est de réussir à acuérir de bons automatismes et se tenir droit naturellement sans effort. Pour se faire, j'utilisais un timer sportif que je faisait vibrer toutes les 10 minutes pour ne jamais oublier de me tenir bien droit. En un peu plus d'une dizaine de jours, cette méthode m'a permi d'acquérir l'automatisme de me tenir toujours droit.
Manger une fois par jour un repas fait de viande/poisson et de légumes
Ce type de repas est ce qu'il y a de mieux pour faire le plein de vitamines et de minéraux. Cette bonne pratique aide à prévenir les carences alimentaires qui empêche de agir comme traitement contre l'infection pulmonaire.
En plus, vous pouvez également acompagner vos repas d'huile d'olive et des herbes et épices de votre choix pour le goût.
Pour avoir le mieux, vous pouvez utiliser un complément multi-vitamines multi-minéraux pour être sûr de ne pas se retrouver avec la moindre carence alimentaire (car les carences alimentaires empêchent au corps de bien fonctionner.
Respirer profondément avec le bas du ventre
Bien respirer aide à agir comme traitement contre l'infection pulmonaire. Pour repirer profondément, il faut utiliser le diaphragme (bas du ventre) et non le haut des poumons. Cela permet d'aspirer plus d'oxygène et cela déclenche de nombreux bienfaits dont une amélioration de la circulation du sang, de la résistance à la maladie ainsi qu'une meilleure capacité à agir comme traitement contre l'infection pulmonaire.
Notez que agir comme traitement contre l'infection pulmonaire devrait être naturel. Mais le fait de ne plus vivre dans le froid mais dans des pièces surchauffées et de moins en moins aéré, nous avons tendance à respirer de moins en moins bien.
Ne jamais se replier vers l'avant longtemps
Quand on se replit au lieu de se tenir droit, certains organes du système digestif se retrouvent compressés. Cela empêche de agir comme traitement contre l'infection pulmonaire en favorisant les conrtactions douloureuses.
Ainsi tenez vous toujours doit (et détendu). Utilisez un timer sportif si besoin pour ne pas oublier. C'est super efficace pour développer les bonnes habitudes.
Purifier son air avec un purificateur d'air
L'air qui nous entoure est de plus en plus pollué, surtout chez soi à cause des nombreux matérieux non naturels qui nous entourent. L'une des conséquences est qu'aujourd'hui, sur 100 personnes atteintes d'un cancer des poumons, 20 ne fument pas.
L'idéal est de vivre dans des pièces aérées en permanence, et qui contiennent peu de matériaux non naturels qui émettent des odeurs. Cela n'est malheureusement pas toujours possible. S'aider d'un purificateur d'air est alors un excellent moyen du purifier l'air qu'on respire. C'est très pratique pour aider à agir comme traitement contre l'infection pulmonaire.
En plus de cela il est possible de faire de temps en temps des exercices respiratoires. Cela aide également à devenir avec une meilleure respiration.
Se mettre du côté où la narine n'est pas bouché
Quand les mucosités arrivent dans le nez, elles se dirigent du côté où la narine est le plus vers le bas. Ainsi quand une narine est trop bouchée, changer de côté va aider à la déboucher.
Ainsi pour mieux agir comme traitement contre l'infection pulmonaire, il va falloir optimiser les deux côtés de manière à améliorer le débouchage du nez (utiliser deux canaux est plus efficace qu'un seul.).
Faire du cardio en respirant par le nez seulement
Le cardio sans utiliser la bouche pour respirer mais seulement le nez (en fermant sa bouche en permanence) est excellent pour développer son système respiratoire. C'est génial pour mieux agir comme traitement contre l'infection pulmonaire.
Cet exercice peut être fait pendant 2 à 10 minutes. Il peut être fait avec tout exercice faisant souffler. Un exercice accessible de choix est de sauter (si nécessaire, vous pouvez augmenter l'intensité en levant les genoux.).
Cet exercice peut être fait une à deux fois par jour. Vous verrez vite des résultats, surtout si votre voix porte peu (ce qui indique que votre système respiratoire est peu développé.).
Aérer ou purifier son air
L'air qui nous entoure est de plus en plus pollué, surtout l'air de l'intérieur qui est 5 à 10 fois plus pollué à cause des nombreux matériaux non naturels que nous utilisons. L'une des conséquences est qu'aujourd'hui, sur 100 personnes atteintes d'un cancer des poumons, 20 ne fument pas.
Mais l'air de mauvaise qualité n'attaque pas uniquement les poumons. Elle attaque également la gorge voir l'ensemble du système digestif quand celui-ci est abîmé. L'air de mauvaise qualité empêche de agir comme traitement contre l'infection pulmonaire là où de l'air de qualité va aider.
Mais comment améliorer l'air qui nous entoure ? Voici quelques astuces.
- En évitant le désordre où la poussière s'accumule.
- En ouvrant souvent sa fenêtre quand cela est possible.
- En utilisant des plantes dépolluantes.
- En utilisant un purificateur d'air de qualité, génial quand on a pas de fenêtre où quand on ne peut pas ouvrir celle-ci.
Muscler sa poitrine et pectoraux chez soi
Se muscler chez soi est très efficace quand on connait les bons exercices. Afin de agir comme traitement contre l'infection pulmonaire, voici une vidéo avec des exercices à faire chez soi.
Ces pompes sont très efficaces. Les faire une fois par semaine est suffisant. Pour plutôt travailler sa poitrine, faites seulement les pompes où les bras son bien écartés (autrement ce sont les bras qui vont être solicités.).
Soutenir son coeur en perdant du poids
L'ennemi numéro 1 du cœur est le sur-poids. Lorsqu'on est en sur-poids, le coeur se voit sumergé de graisse et a alors du mal à travailler. Par la suite les problèmes cardiaques se manifestent.
Avoir un poids santé aide et ainsi maigrir durablement est une bonne idée pour agir comme traitement contre l'infection pulmonaire.
Vérifier l'équilibre de ses lignes myofasciales
Les lignes myofasciales sont des lignes de muscles et d'articulations qui se contractent en même temps. Je vous invite à regarder cette vidéo pour découvrir les différentes lignes myofaciales du corps.
La musculation en suivant les lignes myofaciales n'est pas une alternative à la musculation classique, mais plutôt un moyen de trouver des exercices complémentaires. Toutes les lignes myofasciales sont importantes et en avoir une seule sous-développée favorise les problèmes de santé (à cause des problèmes de circulation du sang qui en découle). Avoir toutes ses lignes myofasciales bien musclées aide à agir comme traitement contre l'infection pulmonaire..
Faire de la corde à sauter
La corde à sauter est un sport génial pour agir comme traitement contre l'infection pulmonaire. Tout d'abord, on peut en faire chez soi quand on veut. Ensuite la corde à sauter est très efficace pour faire du fractionné, ce qu'il y a de plus efficace pour maigrir.
Pour obtenir les meilleurs résultats possibles, pensez à varier votre manière de sauter. Avec de l'imagination il y a plein de possibilités. Plus l'on varie les types de saut, moins le corps s'habitue et plus on reçoit de résultats du saut à la corde.
Rester toujours hydraté
Quand nous ne buvons pas assez, la concentration des mauvaises choses de notre corps augmente. Avec cela il est impossible de agir comme traitement contre l'infection pulmonaire. Être bien hydraté aide à renforcer son système respiratoire.
Pour bien s'hydrater il ne faut pas forcément boire avant d'avoir soif car l'eau que nous buvons n'est pas toujours assimilée. Il faut plutôt :
- Manger régulièrement des fruits et des légumes qui apportent du potassium : un minéral qui aide à retenir l'eau dans le corps (avec le sodium).
- Toujours avoir une bouteille d'eau sur soi pour pouvoir boire à chaque fois que la soif survient.
- Se mettre à l'eau riche en hydrogène, l'eau la mieux absorbée.
Purifier son air avec des plantes dépolluantes
Respirer de l'air pollué déclenche de nombreux soucis là où respirer de l'air frais aide à agir comme traitement contre l'infection pulmonaire.
Mais on ne peut pas toujours aérer son espcace comme l'on voudrait. Les plantes dépolluantes sont alors une bonne idée pour purifier l'air qui nous entoure, surtout quand on sait que l'air intérieur est pollué de 5 à 10 fois plus que l'air extérieur (source). Cela est bien entendu une moyenne et ce n'est pas vrai pour les constructions bien conçues au niveau de l'aération.
Il existe de nombreuses plantes dépolluantes. Voici les plus efficaces si vous souhaitez essayer.
- L'azalée vous aidera à faire baisser le niveau de xylène, d'ammoniac et de monoxyde de carbone. Elle est à installer en priorité dans la cuisine et la salle de bain, où ces polluants sont les plus fréquents. Soit dit en passant, l'azalée est une plante plutôt belle.
- Le lierre, facile à entretenir, absorbe le formaldéhyde, le benzène et le trichloréthylène. Mettez-en un pot dans votre bureau, votre chambre, ou votre séjour.
- Les chrysanthèmes décomposent l'ammoniac, le benzène, le formaldéhyde, le monoxyde de carbone et le trichloréthylène. Vous pouvez en mettre partout !
- Le ficus, plante increvable, absorbera lui aussi l'ammoniac, le formaldéhyde, le xylène.
Pour découvrir plus de plantes, vous trouverez ici une liste plus grande des plante dépolluantes.
Arrêter les mauvais lipides pour manger les bons uniquement
Les lipides ont mauvaise réputation mais ils sont essentiels au bon fonctionnement de l'organisme. Ils servent à la production des bonnes hormones ainsi qu'à la production de la plupart des cellules. Il y a même des lipides dans les muscles !
Les mauvais lipides sont en général ceux des plats industriels ainsi que les oméga-6 en trop grande quantité (toutes les huiles en dehors de l'huile d'olive, de colza, de noix de coco et d'avocat).
Les bonnes graisses sont celles issus des fruits (fruits à coques, huile d'olive, huile d'avocat et huile de noix de coco). Il y en a également chez les animaux ayant été nourris à l'herbe et ceux des poissons. Attention à ne pas trop chauffer les huiles qui ne sont pas faites pour la cuisson. Elles deviennent alors toxiques et mauvaises.
Croire qu'on peut se passer d'une bonne alimentation
Bien manger peut être difficile et alors on cherche des solutions alternatives pour agir comme traitement contre l'infection pulmonaire. Souvent on tombe dans le piège de croire que parce que on est jeune on peut manger ce qu'on souhaite sans conséquences négatives, eh bien mal manger ne peut pas nous faire de mal.
Or le système digestif c'est comme le bas du dos. Quand on est jeune et en forme, on peut faire une tonne de mouvements variés sans n'avoir jamais mal au dos. Ce n'est plus vrai arrivé un certaine âge. C'est pareil pour la nutrition. Quand on est jeune, en général, on assimile bien les vitamine et les minéraux et on évacue sans le moindre problème les cochonneries. Cela n'est jamais vrai indéfiniment!
Ne pas réagir rapidement
La vitesse de régénération varie et les problèmes se développent toujours lentement. En conséquence, avant que les problèmes soient très développés, ils sont souvent temporaire et très supportable. Mais au fil du temps, c'est de pire en pire.
On peut alors croire que la douleur est normale. Mais souvent elle cache des problèmes sérieux qui s'installent (qui peuvent alors devenir irréversibles).
Ainsi réagir vite dès les premiers signaux est essentiel !
