Pour traiter l'hernie discale thoracique t7 t8, il faut tout d'abord comprendre les causes possibles.
- Une mauvaise posture non droite qui cause une compression de la cage thoracique et de certains organes : rate, pancreas, foie et vésicule biliaire.
- Une réaction auto-immune due à une perméabilité intestinale qui laisse passer des mauvais nutriments dans le sang.
- Des organes malades qui déclenchent la douleur.
Ainsi pour traiter l'hernie discale thoracique t7 t8 il va falloir vérifier sa posture, améliorer sa nutrition, et faire quelques exercices augmentant la circulation du sang dans la poitrine. Ce dernier point est essentiel pour la régénération.
Pratiquer l'acupression et l'auto-acupuncture
L'énergie du corps passe par différents méridiens (pour simplifier il s'agit d'ensemble de muscles, articulations et organes). Soliciter une partie d'un méridien (par massage ou bien stimulation électrique par exemple) le sollicite dans son ensemble. Il est ainsi possible de soigner de nombreuses pathologies (ou au moins d'en améliorer leur état) en sollicitant certains points clés.
traiter l'hernie discale thoracique t7 t8 est très efficace pour traiter l'hernie discale thoracique t7 t8. Plus généralement, l'acupression et l'auto-acupuncture sont très efficaces pour traiter la plupart des pathologies liées à une mauvaise circulation du sang.
Pour pratiquer l'acupression et l'auto-acupunture, il faut cependant commencer par apprendre les positions des points d'acupression. Vous pouvez vous faire aider d'un acupuncteur professionnel, au début, à trouver les bons points d’acupuncture. Ensuite vous pouvez pratiquer chez vous quand vous le souhaitez. Dans ce cas je vous recommande un stylo d'acupuncture électrique, c'est très pratique !
Activer la circulation du sang avec des packs chaud froid
traiter l'hernie discale thoracique t7 t8 avec des packs chaud froid est très efficace. De manière générale, ils aident à traiter la plupart des problèmes liés à une mauvaise circulation du sang et ils existent sous plusieurs formes pour toutes les articulations. Pour essayer je vous recommande ces packs chaud froid pour articulations.
Renforcer sa rate en cas de douleur localisée à gauche
La rate et le pancréas sont situés derrière les côtes au bas à gauche. Quand la douleur est localisée à cet endroit, alors cela peut signifier qu'elle vient d'une rate ou d'un pancréas malade.
Dans ce cas je vous conseille de lire mon dossier qui explique comment soigner sa rate et son pancréas. Le point le plus important, parmi les différentes astuces de l'article, va être d'éviter la compression de ces organes (due aux mauvaises positions). Les auto-massages font également beaucoup de bien.
Solliciter son méridien du cœur
Absorber plus de vitamine D
La vitamine D est essentielle au bon fonctionnement de l'organisme. A long terme, une carence empêche de traiter l'hernie discale thoracique t7 t8 et engendre beaucoup d'autres problèmes de santé.
La vitamine D la mieux absorbable est la vitamine D3 (la vitamine D2 étant presque inutile) qui s'obtient quand on s'expose aux rayons du soeil, en mangeant des poissons non maigres ou encore par consommation sous forme de complément de vitamine D3.
Ne pas se replier vers l'avant
En étant plié vers l'avant au lieu d'être droit, on compresse les organes du système digestif. Cela empêche de traiter l'hernie discale thoracique t7 t8 en favorisant les conrtactions douloureuses.
Ainsi tenez vous toujours doit (et détendu). Utilisez un timer sportif si besoin pour ne pas oublier. C'est extrèmement efficace pour développer une nouvelle bonne habitude.
Soutenir son coeur en perdant du poids
L'ennemi numéro 1 du cœur est le sur-poids. Lorsqu'on est en sur-poids, le coeur se voit sumergé de graisse et a alors du mal à travailler. Par la suite les problèmes cardiaques se manifestent.
Avoir un poids santé aide et ainsi maigrir durablement est une bonne idée pour traiter l'hernie discale thoracique t7 t8.
Bien choisir la taille de ses repas
Plus les repas sont de petite taille, plus ils vont vite à être digéré. Ainsi il faut privilégier les repas légers aux gros repas qui rendent difficile de traiter l'hernie discale thoracique t7 t8. Bien sûr nous sommes tous différents et un repas peut être petit pour une personne et trop gros pour une autre . Il faut en conséquence être attentif et découvrir ses limites.
Moi je m’arrête de manger avant d’avoir besoin de boire pour continuer de manger. Cela marche très bien pour moi.
Se masser
Se masser soi-même est génial pour traiter l'hernie discale thoracique t7 t8. Pour se masser c'est très simple. Il suffit d'alterner différents mouvements au niveau de la zone qu'on souhaite masser.
- Par des mouvements circulaires.
- Par des pressions de la peau.
- Par des mouvements improvisés.
Manger lentement
Quand on mange, la nourriture met environ 20 minutes pour arriver dans l'estomac. Ensuite il faut plusieurs dizaines de minutes pour que les calories soient absorées. On peut alors se retrouver rassasié après avoir absorbé suffisament de calories.
Ce processus est accéléré quand on mâche bien ses aliments. Les aliments sont alors plus faciles et plus rapides à digérer.
mais quand on mange trop vite, on se retrouve rapidement en train de manger trop et de manquer les signaux de satiété. Ainsi manger tout le temps rapidement empêche de traiter l'hernie discale thoracique t7 t8.
Muscler sa poitrine et pectoraux chez soi
Se muscler chez soi est très efficace quand on connait les bons exercices. Pour traiter l'hernie discale thoracique t7 t8, voici une série d'exercices que vous pouvez faire chez vous.
Ces pompes sont très efficaces. Vous pouvez vous faire une séance par semaine (pas besoin de plus). Pour plutôt travailler sa poitrine, faites seulement les pompes où les bras son bien écartés (autrement c'est les bras qui sont solicités.).
Se supplémenter avec du magnésium pour stopper les contractions intenses
Quand on désire traiter l'hernie discale thoracique t7 t8, il faut savoir que la plupart des douleurs de type contraction forte sont dues à un manque de magnésium. Car la fonction principale du magnésium est la décontraction des tissus. Une carence en magnésium entraîne les contractions intenses des tissus telles que les crampes ou encore les contractions paralysantes de la vésicule biliaire.
Le magnésium se trouve dans les algues alimentaires, dans les légumes sauvages et ainsi que sous forme de chlorure de magnésium (très pratique et très économique).
Pour une absorption optimale du magnésium, accompagnez-le de bons lipides (par exemple un peu d'huile d'olive ou du beurre fermier). Et veillez à ne pas consommer votre magnésium avec de grandes quantités de produits animaliers (qui contiennent beaucoup de phosphore, un minéral qui nuit à l'assimilation du magnésium.
Renforcer son foie en cas de douleur à droite
Le foie et la vésicule biliaire sont situés derrière les côtes vers la droit. En cas de douleur dans cette zone, alors il peut s'agir d'un foie ou d'une vésicule biliaire malade (souvent les deux).
Dans ce cas je vous invite à lire mon article qui explique comment soigner son foie et sa vésicule biliaire. Le point le plus important, parmi les différentes astuces de l'article, va être d'éviter la compression de ces organes (due aux mauvaises positions). Vous pourrez également vous faire des auto-massages dans cette zone.
Se tenir bien droit
Si on ne se tient pas droit, la pression sur la colonne vertébrale est considérablement augmentée. On augmente alors ses problèmes au lieu de traiter l'hernie discale thoracique t7 t8.
Voici en image comme se tenir bien droit.
Notez que des fois la difficulté est d'acquérir la bonne habitude. Pour cela, vous pouvez utiliser un timer sportif à faire virber toutes les 10 minutes pour toujours penser à bien se tenir (c'est la méthode que j'utilise pour acquérir les bons automatismes)). En un peu plus d'une dizaine de jours, j'ai fini par me tenir droit naturellement.
Se mettre à la musculation
On pourrait croire que se muscler sert uniquement à avoir une meilleure apparaence et que quand on s'accepte, c'est inutile. Mais c'est complètement faux. Être musclé permet d'avoir une bonne circulation du sang, puis indirectement en aidant à traiter l'hernie discale thoracique t7 t8.
Pour vous mettre à la musculation je vous conseille ce site de musculation où vous trouverez des exercices de musculation sans matériel classés par groupes musculaires et par niveaux de difficulté
Croire que bien manger n'est pas nécessaire
Bien manger peut vite devenir contraignant et alors on cherche des solutions alternatives pour traiter l'hernie discale thoracique t7 t8. Souvent on tombe dans le piège de croire que parce que on est jeune on peut manger ce qu'on souhaite sans conséquences négatives, eh bien mal manger ne peut pas nous faire de mal.
Or le système digestif c'est comme le bas du dos. Quand on est jeune et en forme, on peut faire une tonne de mouvements variés sans n'avoir jamais mal au dos. Ce n'est plus vrai arrivé un certaine âge. C'est pareil pour la nutrition. Quand on est jeune on assimile mieux les nutriments et on évacue sans le moindre problème les cochonneries. Cela n'est jamais vrai indéfiniment!
Croire que les muscles c'est inutile
Ce n'est pas naturel de ne pas être muscler. Quand on est trop peu muscler, le sang circule mal dans le corps.
Alors toute la santé se voie affectée. On régénère moins bien et on laisse place à la maladie.
Il faut des muscles pour traiter l'hernie discale thoracique t7 t8 ! Pour se muscler, vous pouvez faire tout sport sollicitant l'ensemble des muscles du corps. Un bon point de départ est la musculation chez soi.
