Se mettre à la respiration profonde

Bien respirer aide à nettoyer sa vessie naturellement. Pour repirer profondément, il faut utiliser le diaphragme (bas du ventre) et non le haut des poumons. Cela permet d'aspirer plus d'oxygène et cela déclenche de nombreux bienfaits dont une amélioration de la circulation du sang, de la résistance à la maladie ainsi qu'une meilleure capacité à nettoyer sa vessie naturellement.

Notez que nettoyer sa vessie naturellement devrait être naturel. Mais le fait de ne plus vivre dans le froid mais dans des pièces surchauffées et de moins en moins aéré, nous avons tendance à respirer de moins en moins bien.

Prendre un multi-vitamines multi-minéraux

Les terres sont de plus en plus appauvries en minéraux. Les fruits sont souvent cueillis avant maturité et ont alors peu de vitamines. Les aliments sont de plus en plus transformés par raffinage qui enlève les nutriments. Il est ainsi peu facile d'avoir toutes les vitamines et tous les minéraux dans de bonnes proportions. Or la moindre carence alimentaire empêche de nettoyer sa vessie naturellement tout en détruisant la santé et en favorisant la maladie à long terme. Si en plus on a des problèmes digestifs, les carences sont amplifiées par une mauvaise assimilation et on entre dans un cercle vicieux!

Ainsi prendre un complément multi-vitamines multi-minéraux est une excellente idée pour empêcher à de nombreux soucis d'arriver ainsi que pour aider à nettoyer sa vessie naturellement.

Augmenter ses apports de fruits et de légumes

Les fruits et les légumes sont des excellentes sources de vitamines (surtout s'il sont murs et crus ou peu cuits). Ils apportent également du potassium qui est un minéral essentiel pour rester bien hydraté. Cela aide à nettoyer sa vessie naturellement.

Les fruits et les légumes sont essentiels à la santé et s'en passer entraine des conséquences négatives à long terme. Autrement il est impossible de vider sa vessie.

Rester hydraté en permanence

À chaque fois que nous sommes déshydratés, la concentration des mauvaises choses de notre corps augmente. Cela empêche de nettoyer sa vessie naturellement. Bien s'hydrater aide à vider sa vessie.

Pour bien s'hydrater il ne faut pas forcément boire avant d'avoir soif car l'eau que nous buvons n'est pas toujours assimilée. Il faut plutôt :

- Manger régulièrement des fruits et des légumes qui apportent du potassium : un minéral qui aide à retenir l'eau dans le corps (avec le sodium).

- Toujours avoir une bouteille d'eau sur soi pour pouvoir boire à chaque fois que la soif survient.

- Se mettre à l'eau hydrogénée, l'eau la mieux absorbée.

Pratiquer l'acupression et l'auto-acupuncture

L'énergie circule au sein de méridiens (De manière simplifiée, les méridiens sont composés de muscles, articulations et organes). Soliciter une partie d'un méridien (par massage ou bien stimulation électrique par exemple) le stimule en entier. Il est ainsi possible de soigner de nombreuses pathologies (ou au moins d'en améliorer leur état) en sollicitant certains points clés.

nettoyer sa vessie naturellement est très efficace pour nettoyer sa vessie naturellement. Plus généralement, l'acupression et l'auto-acupuncture sont très efficaces pour traiter la plupart des pathologies liées à une mauvaise circulation du sang.

Pour pratiquer l'acupression et l'auto-acupunture, il faut cependant commencer par apprendre les positions des points d'acupression. Vous pouvez vous faire aider d'un acupuncteur professionnel, au début, à trouver les bons points d’acupuncture. Ensuite vous pouvez pratiquer chez vous quand vous le souhaitez. Dans ce cas je vous recommande un stylo d'acupuncture électrique, c'est très pratique !

Consommer plus de potassium

Le potassium est utilisé par l'organisme avec le sodium. Ces deux minéraux agissent en synergie et permettent d'avoir une bonne hydratation des cellules. C'est génial pour mieux nettoyer sa vessie naturellement.

Il y a du potassium dans les fruits et les légumes donc c'est très simple d'nettoyer sa vessie naturellement.

Muscler ses abdominaux du bas

Se muscler chez soi est très efficace quand on connait les bons exercices. Pour nettoyer sa vessie naturellement, voici une série d'exercices que vous pouvez faire chez vous.

Vous pouvez vous faire une à deux séances par semaine. Plus est une mauvaise idée. Car si vous développés trop vos abdominaux vous allez également faire grossir votre ventre. La priorité doit plutôt être la perte de la garisse abdominale qui masque les abdos.

S'auto-masser le ventre

nettoyer sa vessie naturellement est une pratique très accessible qui aide efficacement à nettoyer sa vessie naturellement. Cela est gratuit et on peut se masser le ventre chez soi quand on veut.

Vous pouvez vous masser le ventre quand vous souhaitez, avant ou après manger, au réveil ou necore avant d'aller vous coucher. Il n'y a pas de nombre magique et tant que ça vous fait du bien, vous pouvez vous faire des petits massages du ventre!

Se refroidir de manière modérée

Le froid est très puissant pour nettoyer sa vessie naturellement. Pour se refroidir, il y a plusieurs possibilité.

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Se refroidir en prenant une douche à l'eau froide (ou en prenant un bain froid).

Cette méthode est très accessible mais c'est la moins confortable. Si vous choisissez cette méthode, pensez à vous hydrater la peau avec de la crème avant. C'est essentiel pour protéger sa peau quand on reste longtemps dans l'eau.

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Se refroidir dehors quand il fait froid.

Cette méthode n’est pas toujours possible. Quand il fait froid dehors, vous pouvez sortir peu couvert (en dehors des extrémités : les mains, les pieds, la tête et le cou). Cette méthode permet de se refroidir très rapidement.

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Dormir la fenêtre ouverte.

L'astuce est d'ouvrir la fenêtre au moment de se coucher. La chambre va alors progressivement se refroidir. Mais si vous êtes fatigués vous allez vous endormir et vous ne ressentirez le froid qu'au milieu ou lors de votre réveil. Il faut bien entendu choisir la bonne couverture, l’ouverture de la fenêtre et l'ouverture de ses volets. L'objectif est de pouvoir s'endormir sans être dérangé par le froid avant plusieurs heures. Quand vous ressentez le froid la nuit vous pouvez alors fermer votre fenêtre et vous rendormir.

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Se refroidir avec des habits refroidissants.

Cela se fait en utilisant des habits refroidissants dans lesquels on insert des poches de glace. Cette méthode est très confortable car le froid ne rentre pas dans les poumons. Il est très facile de contrôler l'intensité, ce qui est très pratique quand on débute l'exposition au froid.

Solliciter son méridien de la vessie

Les méridiens sont des canaux par lesquels circulent l'énergie. Chaque méridien est composé de muscles, articulations et d'un ou plusieurs organes. En stimulant une partie d'un méridien, il est possible de soliciter le méridien en entier afin de stimuler des zones clées.

Afin de nettoyer sa vessie naturellement, C'est le méridien de la vessie qui va nous intéresser. Il intervient dans l'urinage. En stimulant ce méridien une à trois fois par jour, on peut alors naturellement nettoyer sa vessie naturellement.

Pour le stimuler, plusieurs possibilités vous sont offertes.

- Consulter un acupuncteur professionnel (le plus efficace, mais le plus contraignant).

- Utiliser un stylo d'acupuncture (super pratique, mais au début il faut trouver les points, ce qui n'es tpas toujours simple).

- Se faire des petits massages circulaires avec le doigt. Ce n'est pas autant efficace, mais très pratique, en particulier pour tester.

Stimuler son appareil digestif en refroidissant ses organes génitaux

Cette pratique se nomme le bain dérivatif. Cette méthode peut sembler étonnante, mais en refroidissant ses organes génitaux (par exemple en utilisant une petite bouteille d'eau gelée), on active une chaîne musculaire (plus précisément un méridien) améliorant la digestion et ainsi aidant à nettoyer sa vessie naturellement.

Cette méthode aide à augmenter considérablement la vitesse de digestion, en plus de procurer beaucoup d'autres bienfaits.

Pour essayer, vous pouvez utiliser une bouteille d'eau gelé ou encore un pack de froid (plus efficace quand le produit est de bonne qualité. Car un pack de froid tient le froid plus longtemps).

Croire qu'on puisse se passer de muscles

Il n'est pas naturel d'être sans muscles. Quand on est trop peu muscler, la circulation du sang dans le corps est mauvaise.

Alors l'organisme dans son ensemble se voit touché négativement. On se retrouve avec une mauvaise régénération et on laisse place à la maladie.

Il faut des muscles pour nettoyer sa vessie naturellement ! Pour se muscler, vous pouvez recourir à tout sport faisant travailler tous les muscles du corps. Un bon sport pratique est la musculation chez soi.

Croire qu'on peut se passer d'une bonne alimentation

Bien manger peut être difficile et on se dit alors qu'on peut trouver autre chose pour nettoyer sa vessie naturellement. Souvent on tombe dans le piège de croire que parce que on est jeune on peut manger ce qu'on souhaite sans conséquences négatives, eh bien mal manger ne peut pas nous faire de mal.

Or le système digestif c'est comme le bas du dos. Quand on est jeune et en forme, on peut faire une tonne de mouvements variés sans n'avoir jamais mal au dos. Ce n'est plus vrai arrivé un certaine âge. C'est pareil pour la nutrition. Quand on est jeune on assimile mieux les nutriments et on évacue sans le moindre problème les cochonneries. Cela n'est jamais vrai indéfiniment!