Comment soigner l'orteil infecté?

En cas d'infection au pied, il est important d'agir vite car plus les inections se développent, plus il est difficile de s'en débarasser. Pour soigner l'orteil infecté, il va falloir améliorer l'hygiène de ses pieds ainsi qu'augmenter sa circulation du sang pour favoriser la régénération.

Limer ses ongles

Faire un sport qui se pratique pieds nus

Pratiquer un sport pieds nus (comme le karaté ou le judo) est une bonne stratégie pour soigner l'orteil infecté en musclant naturellement ses pieds et en y favorisant une bonne circulation du sang sur le long terme.

Si vos problèmes sont gênants, vous pouvez commencer avec du sport chez vous que vous pratiquerez pieds nus. Il ne faut surtout pas zaper cette techinque géniale à cause d'un tabou. Sur le long terme, avoir une bonne musculature permet également indirectement de soigner l'orteil infecté.

Arrêter la marche sur une période significative

Quand les astuces simples ne sont pas assez pour soigner l'orteil infecté. Il faut alors considérer le repos. C'est n'est pas toujours facile, mais voici quelques idées :

- Remplacer la marche et la course à pied par le vélo et la trottinette.

- Changer son sport temporairement si celui-ci fait mal aux pieds et empêche de soigner l'orteil infecté.

- Choisir ses prochaines vacances de manière à peu utiliser ses pieds.

Renforcer ses orteils avec des élastiques

Cet exercice peu connu est extrêmement efficace pour soigner l'orteil infecté. Il suffit de prendre un élastique un peu épais (ou bien un fil résistant) puis de contracter un orteil en résistant avec le fil.

Les orteils sont endurants donc l'exercice doit être fait pendant 1 à 3 minutes par orteil. Il faut éviter les durées trop courtes pour que cet exercice puis être efficace et qu'il aide à soigner l'orteil infecté. Comme cet exercice prend du temps à faire, vous vouvez le faire uniquement sur vos orteils afaiblis.

Muscler ses orteils avec un élastique

Cet exercice doit être fait au minimum un jour sur 2 pour permettre de bons résultats. Cet exercice peut être fait jusqu'à deux fois par jour, par exemple au réveil puis avant de se coucher.

Rester hydraté en permanence

Lorsque nous manquons d'eau, la concentration des toxines de notre corps augmente. Avec cela il est impossible de soigner l'orteil infecté. Être bien hydraté aide à traiter l'infection.

Pour bien s'hydrater il ne faut pas forcément boire avant d'avoir soif car l'eau que nous buvons n'est pas toujours assimilée. Il faut plutôt :

- Manger régulièrement des fruits et des légumes qui apportent du potassium : un minéral qui aide à retenir l'eau dans le corps (avec le sodium).

- Toujours avoir une bouteille d'eau sur soi pour pouvoir boire à chaque fois que la soif survient.

- Se mettre à l'eau hydrogénée, l'eau la mieux absorbée.

Marcher pieds nus de temps en temps

Marcher sans chaussures renforce les pieds. C'est génial pour aider à soigner l'orteil infecté.

Cependant il faut savoir que quand les pieds sont très sensibles, on ne ressent pas tout de suite les bienfaits. Mais c'est essentiel de s'y mettre. Sinon les pieds ne peuvent pas se développer et il impossible de vraiment traiter l'infection. Dans ce cas je vous recommande de commencer doucement, en commençant avec 5 à 15 minutes de marche pieds nus par jour puis ensuite en se massant ou bien en réchauffant ses pieds après avoir marché.

Sur le long terme l'objectif est de pouvoir marcher pieds nus (puis courir) dans l'herbe voire dans la terre sans soucis. C'est comme ça qu'on peut le mieux soigner l'orteil infecté.

Se méfier des acides gras polyinsaturés en trop grandes quantités

Chez les acides gras polyinsaturés il y a les oméga-3 et les oméga-6. Les acides gras polyinsaturés sont essentiels, mais ils peuvent être assimilés en faible quantité uniquement. En excès, ils déclenchent des inflammations dans l'organisme. Cela nuit à soigner l'orteil infecté.

Notez que ce sont en général les oméga-6 qui posent des soucis (il ne faudrait pas en manger plus de 4 fois plus que les oméga-3…au lieu de plus de 20 comme c'est souvent le cas). On les trouve dans les plats industriels gras, dans les fruits à coques (sauf noix de macadamisa) et dans les huiles végétales qui ne sont pas issus de fruits (huile de tournesol et huile d'arachide).

Essayer la diététique traditionnelle chinoise

La diététique chinoise est une nutrition élaborée qui propose de s'alimenter en fonction de ses faiblesses et points forts (par exemple une personne ayant des intestins fatigués a des recommandations différentes qu'une personne ayant un estomac malade).

La diététique traditionnelle chinoise donne souvent de bons résultats pour soigner l'orteil infecté. Il faut juste prendre le temps de bien comprendre la théorie de la médecine chinoise (en se faisant éventuellement assister par un professionnel en médecine traditionnelle chinoise.

Pratiquer l'acupression et l'auto-acupuncture

L'énergie circule par des méridiens (De manière simplifiée, les méridiens sont composés de muscles, articulations et organes). Stimuler le point d'un méridien (par massage ou bien stimulation électrique par exemple) le stimule en entier. Il est ainsi possible de soigner de nombreuses pathologies (ou au moins d'en améliorer leur état) en stimulant des points clés.

soigner l'orteil infecté est très efficace pour soigner l'orteil infecté. De manière générale, l'acupression et l'auto-acupuncture sont très efficaces pour traiter la plupart des pathologies liées à une mauvaise circulation du sang.

Pour pratiquer l'acupression et l'auto-acupunture, il faut cependant commencer par apprendre les positions des points d'acupression. Vous pouvez vous faire aider d'un acupuncteur professionnel, au début, à trouver les bons points d’acupuncture. Une fois que vous avez trouvez vos points d'acupuncture, vous pouvez pratiquer chez vous quand vous le souhaitez. Dans ce cas je vous recommande un stylo d'acupuncture électrique, c'est très pratique !

Auto-masseur pour les pieds

Utiliser de l'huile de noix de coco pour nettoyer sa peau

L’huile de noix de coco est une huile naturelle géniale pour la peau qui aide à soigner l'orteil infecté.

- L'huile de noix de coco hydrate efficacement la peau.

- L’huile de noix de coco a un effet anti-microbien puissant (les mauvaises bactéries favorisent les inflammations de la peau).

- L’huile de noix de coco est bonne pour la peau à 100%, pas comme les nombreuses crèmes hydratantes qui ont souvent beaucoup d'additifs aux effets secondaires.

- L’huile de noix de coco sent bon.

- L’huile de noix de coco est abordable.

Ne pas marcher vite

Souvent nous avons un mode de vie qui nous amène à marcher rapidement. Cela créer cependant des tensions qui empêche de soigner l'orteil infecté.

Ainsi pour soigner l'orteil infecté il faut absolument ralentir le rythme de la marche (et de tous les mouvements qui sollicitent l'articulation touchée).

Absorber plus de vitamine D

La vitamine D est essentielle au bon fonctionnement de l'organisme. Avoir une carence alimentaire rend difficile de soigner l'orteil infecté et déclenche plein d'autres problèmes de santé.

La vitamine D la mieux absorbable est la vitamine D3 (la vitamine D2 étant presque inutile) qui s'obtient quand on s'expose aux rayons du soeil, en mangeant des poissons non maigres ou encore par consommation sous forme de complément de vitamine D3.

Se mettre au paléo

La nutrition paléo consiste à s'alimenter en s'inspirant de comment mangeaient nos ancêtres de l'époque paléolitique qui étaient en excellente santé (il n'avaient pas de caries, pas de problèmes d'ossatures, et pas la plupart de nos maladies… tous ces problèmes (enfin au moins 90%) étant arrivés à l'époque néolithique (culture des céréales).).

La nutrition paléo consiste à supprimer de son alimentation les aliments industriels, les huiles végétales, les céréales (dont les farines) et les légumineuses. A la place on mange des fruits, des légumes (en incluant les légumes féculents comme la pomme de terre ou encore les châtaignes) et des produits animaliers (œufs, viandes, gibiers, poissons, abats). Les aliments paléo à haute valeur nutritive permettent d'obtenir toutes les vitamines et tous les minéraux essentiels dans des proportions parfaites pour la régénération de l'organisme. Ce type d'alimentation est géniale pour reminéraliser son organisme et ainsi soigner l'orteil infecté.

Cette alimentation est cependant possible seulement quand on peut choisir ce qu'on mange. Dans ce cas vous pouvez vous contenter de manger paléo quand c'est possible. Cela peut suffire à faire le plein de bons nutriments pour soigner l'orteil infecté. Pour essayer je vous invite à visiter ce site sur le régime paléo où vous trouverez plus de détails ainsi que beaucoup de recettes paléo.

Faire des bains de pieds au bicarbonate de soude

Les bactéries ennemies des pieds rendent difficile de soigner l'orteil infecté. Pour éliminer ces mauvaises bactéries, le bain de pieds au bicarbonate de soude est très efficace.

Le bain se fait avec 4 cuillères à soupe de bicarbonate de soude mélangé à un litre d'eau. Il faut ensuite tremper les pieds dedans pendant 15 minutes environ. Vous pouvez faire ce bain de pieds une à deux fois par jour.

Pour une meilleure efficacité, vous pouvez en plus ajouter du sel de mer gris dans l'eau (une cuillère à soupe). Vous pouvez également saupoudrer vos pieds de bicarbonate de soude une à deux fois par jour.

Renforcer ses genoux, pieds et chevilles

Être musclé au niveau des pieds, chevilles et ses genoux favorise une bonne circulation du sang qui aide à soigner l'orteil infecté.

Ces exercices sont à faire 2 à 3 fois par semaine pendant un mois, puis ensuite une fois par semaine pour préserver les résultats gagnés. Ces exercices vont vous aider à être sans infection.

Hydrater ses pieds avec de crème hydratante

Avoir une peau de pieds hydratée les protège et améliore la circulation du sang. C'est génial pour mieux soigner l'orteil infecté.

Vous pouvez utiliser une crème qui correspond à votre peau (Nous avons tous une peau différente et il n'existe pas forcémement de crème systématiquement meilleure. Mais dans tous les cas les crèmes pour les pieds sont en général meilleures que les crèmes multi-usages (quand on a les moyens) Même si ne pas manger trop en volume est certainement le plus important.

En mettant de la crème matin et soir cela va rapidement aider à soigner l'orteil infecté. Mais cette astuce n'est pas toujours suffisante à elle seule en fonction de la gravité de vos problèmes.

Utiliser des écarteurs d'orteils

Quand les pieds sont en bonne santé, les orteils sont alors légèrement écartés comme c'est le cas pour les doigts de la main.

Afin de soigner l'orteil infecté, vous pouvez utiliser des écarteurs d'orteils qui vont vous aider à traiter l'infection.

Notez que c'est moins efficace pour les pouces des pieds. En cas d'oignon, je vous conseille d'utiliser également un redresseur de pouce de pied.

Écarteurs d'orteils

Agrémenter ses plats d'herbes et épices

Les herbes et les épices contiennent énormément de vitamines et minéraux. Souvent elles accélèrent et améliorent la digestion. Tout cela aide à soigner l'orteil infecté.

Cette astuce est très facile à adopter et en plus quand on se met aux herbes et épices, on peut ensuite diminuer les accompagnements industriels souvent pas bons pour la santé. Cette astuce aide à améliorer sa santé et bien sûr à soigner l'orteil infecté.

Bien que le café ait une très mauvaise réputation, notamment à cause des effets pas terribles de la caféine quand celle-ci est consommée en excès.

En quantité modérée, la caféine est bon pour soigner l'orteil infecté. Mais c'est plutôt le sucre qui est souvent ajouté dans le café qui pose beaucoup de problèmes. En conséquence je vous conseille de ne jamais ajouter de sucre dans vos cafés et ainsi mieux soigner l'orteil infecté.

Refroidir ses pieds avec des poches de glace pour activer la circulation du sang

Pour soigner l'orteil infecté il est possible de se refroidir ses pieds avec des sandales refroidissantes qui augmentent la circulation du sang. Si vous avez tendance à avoir les pieds froids, je vous rassure, ils vont rapidement se réchauffer pour contrer le froid et à la fin ils seront chauds!

Pour une meilleure augmentation de la circulation du sang vous pouvez enchaîner avec du chaud (il est également possible de chauffer les sandales de gel chaud froid. C'est comme cela que la circulation du sang est le mieux augmentée.

Pack de gel chaud froid pour les pieds

Sur le long terme, le froid a également pour effet d'augmenter l'épaisseur et la qualité de la peau.

Consommer un bon complément un multi-vitamines multi-minéraux

Les terres sont de plus en plus appauvries en minéraux. Les fruits sont souvent cueillis avant maturité et ont alors peu de vitamines. Les aliments sont de plus en plus traités et transformés (par exemple par raffinage qui supprime les nutriments). Il est ainsi peu facile d'avoir toutes les vitamines et tous les minéraux dans de bonnes proportions. Or la moindre carence alimentaire empêche de soigner l'orteil infecté tout en détruisant la santé et en favorisant les problèmes sur le long terme. En cas de problèmes digestifs, les carences sont amplifiées par une mauvaise assimilation et on entre dans un cercle vicieux!

Ainsi prendre un complément multi-vitamines multi-minéraux est une excellente idée pour empêcher à de nombreux soucis d'arriver ainsi que pour aider à soigner l'orteil infecté.

Se méfier des produits industriels en trop grandes quantités

Les produits industriels ont souvent les point négatifs suivants.

- Ils contiennent plein d'additifs alimentaires nocifs.

- Les aliments à la base saint (ou non) sont rendus toxiques par raffinage (farine blanche par exemple) ou par sur-cuisson (par exemple le caramel ou encore l'huile hydrogénée).

- Ils sont quasiment sans vitamines et sans minéraux.

Manger plein de produits industriels a tendance à nous intoxiquer et à nous provoquer des carences alimentaires. Cela nuit à soigner l'orteil infecté.

Avec l'âge, plus ce point devient important car avec l'âge, nos capacités d'élimination et d'assimilation se détériorent.

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