Pour soulager le mal quand on bouge les yeux, il va falloir:
- Utiliser des techinques d'augmentation de la circulation du sang.
- Muscler ses muscles oculaires pour avoir une bonne circulation du sang au repos.
- Épaissir sa peau afin qu'il y est plus de sang qui puisse y circuler.
- Améliorer son mode de vie et sa nutrition pour permettre à son corps de bien fonctionner et de bien se régénérer.
Poser des glaçons sur ses yeux
Les glaçons sur les yeux est l'une des meilleures méthodes d'augmentation de la circulation du sang. Cela aide à soulager le mal quand on bouge les yeux en stimulant les yeux.
Quand on fait cette astuce régulièrement, la peau finie par s'épaissir et se renforcer. Une peau plus épaisse aide également à régénérer les yeux naturellement.
Pour rendre cette astuce plus efficace, vous pouvez tenir les glaçons avec un masque de froid pour les yeux.
Marcher fièrement la tête droite
Lorsqu'on marche fièrement avec la tête droite, alors on regarde naturellement au loin. Cela peut permettre d'éviter ou corriger la myopie (qui en général se développe quand on ne regarde jamais loin).
D'ailleurs, c'est pour cette raison, qu'en moyenne, les enfants timides sont davantage touchés par la myopie que les «petits voyeus». Car les jeunes timides ont très fréquement une peur (de leurs proches, amis, parents ou professeurs) qu'ils essaient de cacher en baissant la tête. Mais cela favorise le développement de la myopie (en plus de l'hérédité, de la lecture et des nombreux écrans qui sont des facteurs pas toujours simples à contrôler.).
Faire des jeux de mémoire visuelle
Travailler sa mémoire visuelle permet de développer la conscience de ses yeux. Alors on utilise naturellement davantage ses yeux (après l'avoir pratiqué suffisamment.). Cela aide à améliorer sa vue et soulager le mal quand on bouge les yeux.
D'ailleurs, si vous avez des proches avec une excellente vue, vous pourrez constater qu'ils ont en général une très bonne mémoire visuelle.
Rester toujours hydraté
Quand nous ne buvons pas assez, la concentration des mauvaises choses de notre corps augmente. Cela empêche de soulager le mal quand on bouge les yeux. Être bien hydraté aide à régénérer les yeux naturellement.
Pour bien s'hydrater il ne faut pas forcément boire avant d'avoir soif car l'eau que nous buvons n'est pas toujours assimilée. Il faut plutôt :
- Manger régulièrement des fruits et des légumes qui apportent du potassium : un minéral qui aide à retenir l'eau dans le corps (avec le sodium).
- Toujours avoir une bouteille d'eau sur soi pour pouvoir boire à chaque fois que la soif survient.
- Se mettre à l'eau riche en hydrogène, l'eau la mieux absorbée.
Utiliser un appareil pour masser les yeux
L'auto-masseur pour les yeux est très efficace pour détendre les yeux. Les massages aident également à activer la circulation du sang. C'est génial pour mieux soulager le mal quand on bouge les yeux.
Par rapport aux massages des yeux manuels, L'auto-masseur pour les yeux est plus pratique. Il peut par exemple être utilisé en s'endormant.
Pour des résultats optimaux, l'auto-masseur pour les yeux peut être utilisé une à deux fois par jour.
Manger des œufs label rouge
Les œufs ont mauvaise réputation à cause du cholestérol qu'ils contiennent. Mais dernièrement, il a été découvert que le mauvais cholestérol est plutôt produit à partir des glucides quand on est en surpoids. Le cholestérol alimentaire influe peu sur les taux de mauvais cholestérol.
Quand les poules sont nourries à l'herbe, alors elles mangent beaucoup d'oméga-3 et de vitamines liposolubles qu'on retrouve dans leurs œufs.
Muscler son cou
Le cou est souvent sous-musclé. Cependant c'est par le cou que le sang arrive à la tête, dans le crane et dans le cerveau. Une bonne circulation dans le cou et dans l'ensemble de la tête aide à soulager le mal quand on bouge les yeux.
En conséquence faire des exercices pour le cou est un bon moyen de régénérer les yeux naturellement.
Adopter une alimentation paléo
La nutrition paléo consiste à s'alimenter en s'inspirant de comment mangeaient nos ancêtres de l'époque paléolitique qui étaient en excellente santé (il n'avaient pas de caries, pas de problèmes d'ossatures, et pas la plupart de nos maladies… tous ces problèmes (enfin au moins 90%) étant arrivés à l'époque néolithique (culture des céréales).).
La nutrition paléo consiste à supprimer de son alimentation les aliments industriels, les huiles végétales, les céréales (dont les farines) et les légumineuses. A la place on mange des fruits, des légumes (dont les légumes racines comme la pomme de terre) et des produits animaliers (œufs, viandes, gibiers, poissons, abats). Ces aliments très nutritifs aident à obtenir toutes les vitamines et tous les minéraux essentiels dans des proportions parfaites pour la régénération de l'organisme. Une alimentation paléo est ce qu'il y a de mieux pour régénérer son organisme et ainsi soulager le mal quand on bouge les yeux.
Cette alimentation n'est cependant pas facile quand on ne peut pas choisir quoi manger. Dans ce cas vous pouvez vous contenter de manger paléo quand c'est possible. Cela peut suffire à faire le plein de bons nutriments pour soulager le mal quand on bouge les yeux. Pour essayer je vous invite à visiter ce site sur le régime paléo où vous trouverez plus de détails ainsi que beaucoup de recettes paléo.
Stimuler le foie avec de l’acide
Le foie possède un rôle important dans la digestion. Un foie en bonne santé aide à soulager le mal quand on bouge les yeux. Il est souvent trop sollicité. L’acide va permettre de le stimuler. Mais prenez garde, consommer des aliments acides ne dispense pas d'accorder du repos de temps en temps à son foie.
Voici des aliments acides qui sont simples à trouver.
- Les tomates
- Le citron
- Les agrumes
Les fraises et les baies
Ajouter des herbes et épices à ses plats
Les herbes et les épices sont bourrées de nutriments. Souvent elles accélèrent et facilitent la digestion. Tout cela aide à soulager le mal quand on bouge les yeux.
Cette solution est très simple et en se mettant aux herbes et épices, on peut ensuite diminuer les accompagnements industriels souvent pas bons pour la santé. En plus d'être bénéfique pour la santé, cette astuce aide à soulager le mal quand on bouge les yeux.
Bien que le café ait une très mauvaise réputation, notamment à cause des effets pas terribles de la caféine quand celle-ci est consommée en excès.
En quantité modérée, la caféine est bon pour soulager le mal quand on bouge les yeux. Par contre le sucre qu'on ajoute dans le café déclenche l'effet inverse. En conséquence je vous recommande de boire boire votre café sans sucre et ainsi mieux soulager le mal quand on bouge les yeux.
Détendre ses épaules, son cou et son trapèze
Les muscles qui contrôlent les yeux agissent en synergie avec les muscles du cou, du trapèze et des épaules.
En conséquence, quand on relache ces muscles, cela aide à soulager le mal quand on bouge les yeux. Lorsqu'au contraire, on les contracte en permanence (très fréquent.), alors on favorise les problèmes.
Muscler ces muscles par exemple en pratiquant de la musculation chez soi, aide par la suite à décontracter ces muscles naturellement (les muscles sous-développés ont tendance à se contracter en permanence dû à une hypersensibilité.).
Veiller à ne pas se frotter les yeux
En frottant son oeil, on déforme celui-ci. Cela entraîne aussitôt une baisse de la vision.
Lorsqu'on frotte son oeil peu souvent, on s'en sort bien. Mais quand on se frotte les yeux régulièrement, il devient difficile de soulager le mal quand on bouge les yeux.
Ainsi évitez de vous frotter les yeux
Augmenter sa circulation du sang avec un masque chaud froid pour les yeux (très efficace)
Se mettre un masque chaud froid sur les yeux est très efficace pour soulager le mal quand on bouge les yeux. L'idéal est de mettre du froid pendant 20 minutes environ, puis éventuellement du chaud pendant 10 minutes (après le froid, le chaud va améliorer encore plus la circulation du sang).
Pour essayer, je vous conseille ce masque chaud froid pour les yeux.
Consommer un bon complément un multi-vitamines multi-minéraux
Les terres contiennent de moins en moins de minéraux. Les fruits sont souvent cueillis avant maturité et ont alors peu de vitamines. Les aliments sont de plus en plus traités et transformés (par exemple par raffinage qui supprime les nutriments). En conséquence il est aujourd'hui difficile de recevoir toutes les vitamines et tous les minéraux dans de bonnes proportions. Or la moindre carence alimentaire empêche de soulager le mal quand on bouge les yeux tout en détruisant la santé et en favorisant la maladie à long terme. En cas de problèmes digestifs, les carences sont amplifiées par une mauvaise assimilation et on entre dans un cercle vicieux!
Ainsi prendre un complément multi-vitamines multi-minéraux est une excellente idée pour empêcher à de nombreux soucis d'arriver ainsi que pour aider à soulager le mal quand on bouge les yeux.
Corriger les déséquilibres de ses lignes myofasciales
Les lignes myofasciales sont des chaînes composées de muscles et d'articulations qui se contractent en même temps. Je vous invite à regarder cette vidéo pour découvrir les différentes lignes myofaciales du corps.
La musculation par lignes myofasiales complètent très bien la musculation classique. Toutes les lignes myofasciales sont importantes et en avoir une seule sous-développée favorise les problèmes de santé (à cause des problèmes de circulation du sang qui en découle). Restaurer l'équilibre de ses lignes myofasciales aide à soulager le mal quand on bouge les yeux..
Se faire des massages des yeux
Les massages pour masser les yeux (plus précisément le contour des yeux) sont un excellent moyen de se relaxer les yeux. Les massages des yeux aident en particulier pour leur efficacité à augmenter la circulation du sang. C'est génial pour mieux soulager le mal quand on bouge les yeux.
Réchauffer ses yeux en les couvrant par ses mains chaudes
Cet exercice consiste à réchauffer ses mains en les frottant, puis à cacher ses yeux avec ses mains. Cet exercice permet de soulager le mal quand on bouge les yeux en détendant et réchauffant les yeux.
Pour obtenir un maximum de résultats de cet exercice, il faut le faire pendant 30 secondes à 60 secondes. Cet exercice est à faire au moins 2 fois par jour. Cependant vous pouvez le faire autant que vous souhaitez.
Se mettre à l'auto-acupuncture et l'acupression
L'énergie du corps passe par différents méridiens (De manière simplifiée, les méridiens sont composés de muscles, articulations et organes). Stimuler le point d'un méridien (par massage ou bien stimulation électrique par exemple) le stimule en entier. Ainsi, il est possible de traiter beaucoup de problèmes (ou au moins d'en améliorer leur état) en sollicitant certains points clés.
Cette pratique est géniale pour soulager le mal quand on bouge les yeux. Plus généralement, l'acupression et l'auto-acupuncture sont très efficaces pour traiter la plupart des pathologies liées à une mauvaise circulation du sang.
Pour pratiquer l'acupression et l'auto-acupunture, il faut cependant commencer par apprendre les positions des points d'acupression. Vous pouvez vous faire aider d'un acupuncteur professionnel, au début, à trouver les bons points d’acupuncture. Ensuite vous pouvez pratiquer chez vous quand vous le souhaitez. Dans ce cas je vous recommande un stylo d'acupuncture électrique, c'est très pratique !
Se mettre à l'eau hydrogénée
L'eau hydrogénée est l'eau la mieux absorbée. Elle aide à mieux s'hydrater et cela aide beaucoup à soulager le mal quand on bouge les yeux.
Plus généralement, voici les effets positifs de l'eau hydrogénée.
- L'eau hydrogénée réduit les taux de mauvais cholestérol. [1]
- L'eau hydrogénée réduit l'acidité de l'organisme. [2]
- L'eau hydrogénée améliore la capacité antioxydante de l'organisme [3]
- L’eau hydrogénée améliore la résistance aux maladies neurodégénératives comme l’Alzheimer.[4]
- L'eau hydrogénée améliore le fonctionnement du foie. [5]
- L'eau hydrogénée améliore le métabolisme des glucides et des lipides chez les personnes diabétiques. [6]
- Après le sport, l'eau hydrogénée réduit l'acide lactique et améliore la récupération musculaire [7].
Pour essayer, je vous conseille cet appareil à eau hydrogénée, l'un des rares appareils du marché en dessous de la barre des 500-1000 euros. C'est celui que j'utilise et il marche très bien.
Solliciter son méridien du foie
Dans le corps on trouve plusieurs méridiens par lesquels circulent l'énergie. Par chaque méridien, il y passe plusieurs muscles, articulations et en général au moins un organe à plusieurs. En stimulant une partie d'un méridien, il est possible de soliciter le méridien en entier et ainsi renforcer des zones clées.
Afin de soulager le mal quand on bouge les yeux, il faut s'intéresser au méridien du foie qui intervient sur la production de la salive et sur l'assimilation de nombreux nutriments. En stimulant ce méridien une à trois fois par jour, on peut alors naturellement soulager le mal quand on bouge les yeux.
Pour le stimuler, plusieurs possibilités vous sont offertes.
- Consulter un acupuncteur professionnel (le plus efficace, mais le plus contraignant).
- Utiliser un stylo d'acupuncture (très pratique, mais au début il faut trouver les points, ce qui n'es tpas toujours simple).
- Stimuler les points des méridiens avec de petits massages circulaires. C'est bien moins efficace, mais très pratique, en particulier pour tester.
Baisser la lumière de ses écrans
Les écrans numériques diffusent de la lumière mauvaise pour les yeux. En l'abaissant on réduit les dégâts. C'est essentiel pour soulager le mal quand on bouge les yeux.
Cette astuce est surtout importante quand on passe beaucoup de temps devant un ordinateur ou bien face à la télévision.
Si vous ne savez pas comment baisser la luminosité, vous pouvez demander à vos proches. Il y en a certainement au moins un qui pourra vous aider.
Bien sûr il ne faut pas trop réduire la luminosité jusqu'à ne plus voir. Mais le plus possible en choisissant un niveau qui permette quand même de bien voir.
Faire un effort physique en respirant avec le nez
Quand on respire significativement par le nez, on stimule un canal qui arrive aux yeux. Cet exercice aide à combattre la lourdeur et la fatique oculaire.
Cet exercice n'est pas intuitif. Il fonctionne un peu comme quand on éternue et que cela amène alors de l'énergie dans les yeux. Il est très efficace pour soulager le mal quand on bouge les yeux.
Croire que les muscles c'est inutile
Il n'est pas naturel d'être sans muscles. Quand on est trop peu muscler, le sang circule mal dans le corps.
Alors l'organisme dans son ensemble se voit touché négativement. On régénère moins bien et on laisse les maladies s'installer.
Il faut des muscles pour soulager le mal quand on bouge les yeux ! Pour se muscler, vous pouvez recourir à tout sport faisant travailler tous les muscles du corps. Un bon point de départ est la musculation chez soi.
Croire que bien manger n'est pas nécessaire
Bien manger peut être difficile et alors on cherche des solutions alternatives pour soulager le mal quand on bouge les yeux. Souvent on tombe dans le piège de croire que parce que on est jeune on peut manger ce qu'on souhaite sans conséquences négatives, eh bien mal manger ne peut pas nous faire de mal.
Or le système digestif c'est comme le bas du dos. Quand on est jeune et en forme, on peut faire une tonne de mouvements variés sans n'avoir jamais mal au dos. Mais ce n'est plus vrai à partir d'un certain âge. Il en est de même pour l'alimentation. Quand on est jeune, en général, on assimile bien les vitamine et les minéraux et on évacue mieux les cochonneries. Cela n'est jamais vrai indéfiniment!
