Quand on souhaite traiter la constipation avec glaires oranges dans les selles, il faut d'abord comprendre la cause de la constipation. Elle arrive quand on a trop peu de nourriture à évacuer, quand on est souvent déshydraté (plus d'eau dans le corps ni dans les selles), ou encore quand les intestins sont faibles (alors la nouritture circule doucement et le corps absorbe toute l'eau de la nourriture rendant les selles sèches).
Pour traiter la constipation, la clé va être de renforcer et d'assister ses intestins ainsi que d'améliorer son alimentation.
Rester hydraté en permanence
Quand nous ne buvons pas assez, la concentration des mauvaises choses de notre corps augmente. Avec cela il est impossible de traiter la constipation avec glaires oranges dans les selles. Bien s'hydrater aide à soigner la constipation.
Pour bien s'hydrater il ne faut pas forcément boire avant d'avoir soif car l'eau que nous buvons n'est pas toujours assimilée. Il faut plutôt :
- Manger régulièrement des fruits et des légumes qui apportent du potassium : un minéral qui aide à retenir l'eau dans le corps (avec le sodium).
- Toujours avoir une bouteille d'eau sur soi pour pouvoir boire à chaque fois que la soif survient.
- Se mettre à l'eau riche en hydrogène, l'eau la mieux absorbée.
Bien mâcher ses aliments
Prendre le temps de mâcher ce qu'on mange aide à traiter la constipation avec glaires oranges dans les selles.
Quand on mâche bien ses aliments, on réduit les aliments consommés en boillie plus facile à digérer. Sa salive sur les aliments va également permettre leur digestion dès l'ingestion. Pour finir, bien mâcher ses aliments aide à manger plus lentement. Cela aide à ne pas trop manger, horrible pour traiter la constipation avec glaires oranges dans les selles.
Stimuler son méridien du gros intestin
Dans le corps on trouve plusieurs méridiens par lesquels circulent l'énergie. Par chaque méridien, il y a plusieurs muscles, articulations et au moins un organe. En stimulant le point d'un méridien, on peut stimuler celui-ci dans son ensemble.
Pour traiter la constipation avec glaires oranges dans les selles, le méridien du gros intestin va faire parti des méridiens clés. Ce méridien aide à améliorer son transit au niveau du gros intestin. En stimulant ce méridien une à trois fois par jour, on peut alors naturellement traiter la constipation avec glaires oranges dans les selles.
Pour le stimuler, plusieurs possibilités vous sont offertes.
- Aller voir un acupuncteur professionnel (le plus efficace, mais le plus contraignant).
- Utiliser un stylo d'acupuncture (très pratique, mais au début il faut trouver les points, ce qui n'es tpas toujours simple).
- Se faire des petits massages circulaires. C'est bien moins efficace, mais très pratique, en particulier pour tester.
Utiliser une ceinture massante pour masser son ventre
traiter la constipation avec glaires oranges dans les selles est plutôt efficace pour aider à traiter la constipation avec glaires oranges dans les selles. Il s'agit d'utiliser une ceinture vibrante que l'on peut mettre autour de la taille.
En bonus, notez que les ceintures massantes sont également souvent chauffantes, ce qui procure en sensation très agréable.
J'utilise cette ceinture massante qui fonctionne très bien. Cette ceinture abdominale vibrante peut aussi bien être utilisé pour le ventre que pour le dos.
Solliciter son méridien de l'intestin grêle
Dans le corps on trouve plusieurs méridiens par lesquels circulent l'énergie. Dans chaque méridien, il y a plusieurs muscles, articulations et en général au moins un organe à plusieurs. En stimulant une partie d'un méridien, on peut stimuler celui-ci dans son ensemble.
Afin de traiter la constipation avec glaires oranges dans les selles, il faut s'intéresser au méridien du gros intestin. Il permet d'avoir un bon transit au niveau du gros intestin. En stimulant ce méridien une à trois fois par jour, on peut alors naturellement traiter la constipation avec glaires oranges dans les selles.
Pour le stimuler, trois options s'offrent à vous.
- Consulter un acupuncteur professionnel (le plus efficace, mais le plus contraignant).
- Utiliser un stylo d'acupuncture (super pratique, mais au début il faut trouver les points, ce qui n'es tpas toujours simple).
- Se faire des petits massages circulaires. Ce n'est pas autant efficace, mais très pratique, surtout pour essayer.
S'auto-masser le ventre
traiter la constipation avec glaires oranges dans les selles est une pratique très accessible qui aide efficacement à traiter la constipation avec glaires oranges dans les selles. C'est gratuit et on peut se masser le ventre chez soi quand on veut.
Vous pouvez vous masser le ventre quand vous souhaitez, avant ou après manger, au réveil ou necore avant d'aller vous coucher. Il n'y a pas de nombre magique et tant que ça vous fait du bien, vous pouvez vous faire des petits massages du ventre!
Augmenter ses apports en potassium
Le potassium est un minéral qui agit en synergie avec le sodium. Un bon équilibre sodium/potassium est essentiel pour avoir une bonne hydratation. C'est génial pour aider à traiter la constipation avec glaires oranges dans les selles.
On trouve du potassium dans tous les fruits et les légumes donc c'est très simple d'traiter la constipation avec glaires oranges dans les selles.
Aider ses intestins avec une supplémentation en probiotique
Si vous avez des problèmes de digestion, il est probable que votre flore intestinale soit en mauvaises anté. Vous pouvez dans ce cas prendre des probiotiques (les bonnes bactéries qui forment la flore intestinale), pour augmenter votre vitesse de régénération pour traiter la constipation avec glaires oranges dans les selles.
Si votre budget est limité, vous pouvez largement vous passer des probiotiques. Ils sont optionnels. Ce sont les trois règles précédentes qui sont les plus importantes. Les suivre permet à votre flore intestinale de se régénérer naturellement. Cependant la supplémentation accélère le processus de régénération, à condition d’acheter les bons probiotiques. Tous ne sont pas efficaces.
Par contre si vous achetez des probiotiques, il faut vérifier que les bactéries des probiotiques sont résistantes à l’acidité de l’estomac ainsi qu’à la salive. Je vous recommande ces probiotiques gastrorésistants d'excellente qualité. Si vous désirez le top, vous pouvez en plus consommer des prébiotiques qui aident les probiotiques à se former.
Essayer les aliments laxatifs
Consommer régulièrement des laxatifs naturels est très efficace pour traiter la constipation avec glaires oranges dans les selles. Mais prenez garde, ce n'est pas automatique. Il faut tout d'abord consommer suffisamment de nourriture (je parle en volume)) afin d'avoir des aliments à éliminer. Ensuite il ne faut pas en abuser pour se retrouver avec une diarrhée qui est certainement pire que la constipation.
Voici des laxatifs naturels simples à trouver.
- Le chlorure de magnésium, également nommé sel de magnésium, qui ressemble à du sel blanc transparent en paillette (c'est l'un des laxatifs naturels le plus pratique car on peut en mettre où on souhaite.
- Le pruneau
- La banane
- Le kiwi
Ainsi pour traiter la constipation avec glaires oranges dans les selles, vous pouvez choisir des fruits laxatifs comme collations, puis ajouter du chlorure de magnésium dans vos repas (même dans les gâteaux maison car on ne sent pas trop le goût du magnésium).
Soutenir ses intestins avec un électro-stimulateur
Des intestins se contractant bien aide à traiter la constipation avec glaires oranges dans les selles. Pour information c'est dans les intestins (2 tubes digestifs qui font au total plus de 6 mètres de longueur) que les aliments qui nous mangeons passent le plus de temps. Pour certaines raisons, Les aliments peuvent rester trop longtemps dans les intestins. Les intestins peuvent alors gonfler (gonflement du bas du ventre). La digestion est alors considérablement ralentie. Il est possible de contrer cet effet négatif avec un électro-stimulateur qui va provoquer des contractions au niveau des abdominaux et des intestins. Je vous recommande l'utilisation d'une ceinture abdominale électrique qui tient mieux qu'un électro-stimulateur classique.
Bien se nourrir avec une alimentation paléolithique
Adopter un régime paléo est un gros investissement, mais souvent très efficace pour traiter la constipation avec glaires oranges dans les selles. Cette astuce s’adresse à vous surtout si votre système digestif est en très mauvais état. Ou bien si vous voulez faire au mieux.
Avec une nutrition paléo, on évite la plupart des aliments nocifs pour le système digestif (aliments industirels, aliments grillés, céréales et huiles végétales).
Adopter une nutrition paléo revient à manger principalement les aliments anciens que nous consommions à l'époque paléolithique et pour lesquels notre système digestif est le plus adapté. Il s'agit des fruits, des légumes, des œufs, des algues alimentaires, de la viande, du poisson, des fruits de mer, des huiles issus de fruits (huile d'olive, de noix de coco ou d'avocat par exemple), des herbes et des épices. Adopter une alimentation paléo est excellent pour renforcer le système digestif et pour traiter la constipation avec glaires oranges dans les selles.
Éviter les mauvaises combinaisons alimentaires
Les aliments que nous mangeons ne se digèrent pas tous de manière identique.
- Plus ou moins vite.
Quand un aliment à digestion rapide est introduit dans un repas à digestion lente, il peut putréfier et rendre difficile la digestion.
- Dans un milieu plus ou moins acide.
Avec différentes sortes d'enzymes dont certaines peuvent se détruire entre elles quand on varie trop les aliments.
Plus vous consommez d’aliments qui se digèrent différemment…plus la digestion est rendue difficile. Alors la digestion dure longtemps et les aliments fermentent. Beaucoup de vitamines et minéraux ne puevent alors plus être absorbés. Une mauvaise digestion se traduit également par des coups de fatigue, des gaz et de la prise de poids.
Voici des différents types d'aliments s'associant bien ou non. Plus votre repas est volumineux et plus votre estomac est fragile, plus il est important de tenir compte des incompatibilités.
Notez que les bonnes combinaisons alimentaires sont surtout importantes pour les plus gros repas (pour les petits repas le corps peut s'adapter sans problèmes). Pour plus d'explications, vous pouvez lire mon article sur les bonnes combinaisons alimentaires.
Vous pouvez également acheter cet ebook complet et génial sur les combinaisons alimentaires, avec en bonus de nombreuses recettes qui aident à appliquer facilement la théorie.
Se mettre aux bains dérivatifs
Cela s'appelle le bain dérivatif. Cela peut paraître surprenant, en mettant du froid sur ses organes génitaux (avec une bouteille d’eau gelée par exemple), cela active un ensemble de muscles (on parle également de méridien) améliorant la digestion et de ce fait aidant à traiter la constipation avec glaires oranges dans les selles.
Cette méthode aide à augmenter considérablement la vitesse de digestion, en plus d’apporter beaucoup d’autres bienfaits.
Pour essayer, vous pouvez utiliser une bouteille d'eau gelé ou encore un pack de froid (plus efficace quand le produit est de bonne qualité. Car un pack de froid tient le froid plus longtemps).
Corriger les déséquilibres de ses lignes myofasciales
Les lignes myofasciales sont des lignes de muscles et d'articulations qui se contractent en même temps. Je vous invite à regarder cette vidéo pour découvrir les différentes lignes myofaciales du corps.
La musculation en suivant les lignes myofaciales n'est pas une alternative à la musculation classique, mais plutôt un moyen de trouver des exercices complémentaires. Avoir une ligne myofasciale sous-musclée est un déséquilibre qui peut engendrer plein de soucis. Muscler l'ensemble de ses lignes myofaciales aide à se faire une santé d'acier ainsi qu'à traiter la constipation avec glaires oranges dans les selles.
Pratiquer l'acupression et l'auto-acupuncture
L'énergie circule par des méridiens (De manière simplifiée, les méridiens sont composés de muscles, articulations et organes). Stimuler le point d'un méridien (par massage ou bien stimulation électrique par exemple) le sollicite dans son ensemble. Ainsi, il est possible de traiter beaucoup de problèmes (ou au moins d'améliorer leur situation) en stimulant des points clés.
Cette pratique est géniale pour traiter la constipation avec glaires oranges dans les selles. De manière générale, l'acupression et l'auto-acupuncture sont très efficaces pour traiter la plupart des pathologies liées à une mauvaise circulation du sang.
Pour pratiquer l'acupression et l'auto-acupunture, il faut cependant commencer par apprendre les positions des points d'acupression. Vous pouvez vous faire aider d'un acupuncteur professionnel, au début, à trouver les bons points d’acupuncture. Ensuite vous pouvez pratiquer chez vous quand vous le souhaitez. Dans ce cas je vous recommande un stylo d'acupuncture électrique, c'est très pratique !
Croire qu'il existe une solution facile
Peu importe la stratégie que vous choisissez pour traiter la constipation avec glaires oranges dans les selles, il n'est pas simple de se débarasser de ce problème. Peu arrivent à s'en débarrasser. Cela n'est pas du à une solution secrète difficile à trouver, mais parce qu'il faut s’investir sérieusement pour vraiment soigner la constipation. D'où mes nombreux conseils.
En mon expérience, la plupart des échecs sont dus à des essais de solutions très simples pas assez efficaces suivie d'un abandon. Cela est vrai pour ce qui n'est pas facile à avoir.
Bref j'ai bien conscience que je propose d'en faire beaucoup. Mais c'est pour augmenter vos chances de traiter la constipation avec glaires oranges dans les selles. Ayez ça en tête si vous décidez de choisir le plus simple et que les résultats ne sont pas là!
Croire qu'on puisse se passer de muscles
Il n'est pas naturel d'être sans muscles. Quand on est trop peu muscler, le sang circule mal dans le corps.
Alors l'organisme dans son ensemble se voit touché négativement. On se retrouve avec une mauvaise régénération et on laisse place à la maladie.
Il faut des muscles pour traiter la constipation avec glaires oranges dans les selles ! Pour se muscler, vous pouvez faire tout sport sollicitant l'ensemble des muscles du corps. Un bon sport pratique est la musculation chez soi.
Croire qu'on peut se passer d'une bonne alimentation
Bien manger peut vite devenir contraignant et on se dit alors qu'on peut trouver autre chose pour traiter la constipation avec glaires oranges dans les selles. Souvent on tombe dans le piège de croire que parce que on est jeune on peut manger ce qu'on souhaite sans conséquences négatives, eh bien on est immunisé à la mauvaise alimentation.
Or le système digestif c'est comme le bas du dos. Quand on est jeune et en forme, on peut faire une tonne de mouvements variés sans n'avoir jamais mal au dos. Mais ce n'est plus vrai à partir d'un certain âge. Il en est de même pour l'alimentation. Quand on est jeune, en général, on assimile bien les vitamine et les minéraux et on évacue sans le moindre problème les cochonneries. Cela n'est jamais vrai indéfiniment!
