Pour traiter la maladie du coeur qui grossit, il faut tout d'abord comprendre les causes possibles.
- Le surpoids qui attaque le cœur. Cela est due à la graisse qui l'entoure et qui empêche le cœur de bien travailler.
- Une malnutrition qui peut être due à une mauvaise alimentation ou bien à un système digestif malade.
Ainsi pour traiter la maladie du coeur qui grossit il va falloir améliorer sa nutrition. Un programme de musculation équilibré va également aider à se soigner par le sport.
Adopter une alimentation paléo
La nutrition paléo consiste à s'alimenter en s'inspirant de comment mangeaient nos ancêtres de l'époque paléolitique qui étaient en excellente santé (il n'avaient pas de caries, pas de problèmes d'ossatures, et pas la plupart de nos maladies… tous ces problèmes (enfin au moins 90%) étant arrivés à l'époque néolithique (culture des céréales).).
L'alimentation paléo consiste à arrêter les aliments industriels, les huiles végétales, les céréales (dont les farines) et les légumineuses. A la place on mange des fruits, des légumes (en incluant les légumes féculents comme la pomme de terre ou encore les châtaignes) et des produits animaliers (œufs, viandes, gibiers, poissons, abats). Ces aliments très nutritifs aident à obtenir toutes les vitamines et tous les minéraux essentiels dans des proportions optimales pour le corps. Une alimentation paléo est ce qu'il y a de mieux pour régénérer son organisme et en conséquence traiter la maladie du coeur qui grossit.
Cette alimentation peut cependant être contraignante quand on a pas la possibilité de choisir ce qu'on mange. Dans ce cas vous pouvez vous contenter de manger paléo quand c'est possible. Cela peut suffire à faire le plein de bons nutriments pour traiter la maladie du coeur qui grossit. Pour essayer je vous invite à visiter ce site sur le régime paléo où vous trouverez plus de détails ainsi que beaucoup de recettes paléo.
Maigrir pour soutenir son coeur
L'excès de graisse est le plus grand ennemi du cœur. En cas de sur-poids, le cœur se retrouve recouvert de graisse et se retrouve avec du mal à travailler. Par la suite les problèmes cardiaques se manifestent.
Ainsi adopter un programme pour maigrir durablement aide à traiter la maladie du coeur qui grossit.
Améliorer son rythme cardiaque par le cardio
Faire du cardio aide à réduire son rythme cardiaque sur le long terme. Par exemple les cyclistes professionnels ont un rythme cardiaque d'environ 30 battements par minute.
Ainsi si votre cœur bat trop rapidement, vous pouvez corriger cela en vous mettant au cardio. Bien sûr il faudra commencer doucement.
Commencez par choisir un sport cardio qui vous plaît. Par exemple le vélo, la natation, la course à pied ou encore la marche. Il n'y a pas de sport forcément mieux qu'un autre. Il faut avant-tout choisir un sport que vous aimerez et que vous ferrez.
Vous pouvez ensuite faire 2 à 3 séances par semaine de 15 à 45 minutes. Lorsque vous pourrez tenir une heure, vous aurez certainement atteint un niveau qui vous permettra d'avoir un cœur qui bat plus lentement au repos.
Arrêter les statines
L'utilisation des statines est fortement contestés par de nombreux chercheurs invertenant dans le domaine médical (source).
Le cholestérol n'est pas systématiquement mauvais. C'est le surpoids qui l'est et qui nous détruit. L'une des conséquence du surpoids est le corps qui fabrique alors plus de cholestérol. Il faut voir le cholestérol en excès comme le voyant rouge d'une voiture. Cacher ou arracher le voyant rouge ne règle pas le problème à la source.
Ainsi les statines seraient complètement inutiles. Mais ils sont source de plein d'effets secondaires dont d'une augmentation des risques d'attaques cardiovasculaire. Donc au lieu d'aider, les statines augmentent vos problèmes.
Se détendre au mieux en cas de crise
En cas crise, le plus naturel est de paniquer. Malheureusement cela augmente la gravité de la crise.
Se détendre peut à l'inverse faire partir la crise. Ainsi en cas de crise, relaxez-vous au mieux et ignorez aux mieux les éventuels points stressants qui vous entourent.
Vous pouvez vous entraîner à vous détendre à chaque moment stressant que vous traversez. Ainsi si vous avez une crise ce sera plus facile de se détendre et de contrer la crise.
Traiter la douleur à gauche en renforçant sa rate
La rate et le pancréas sont situés derrière les côtes au bas à gauche. Quand la douleur est localisée à cet endroit, alors cela peut signifier qu'elle vient d'une rate ou d'un pancréas malade.
Dans ce cas je vous invite à lire mon article qui explique comment soigner sa rate et son pancréas. Le plus important, en plus de suivre les conseils de cet article, va être d'éviter la compression de ces organes (due aux mauvaises positions). Vous pourrez également vous faire des auto-massages dans cette zone.
Ajouter des herbes et épices à ses plats
Les herbes et les épices sont bourrées de nutriments. Souvent elles accélèrent et améliorent la digestion. Tout cela aide à traiter la maladie du coeur qui grossit.
Cette astuce est très facile à adopter et en plus quand on se met aux herbes et épices, on peut alors manger moins d'accompagnements industriels souvent mauvais pour la santé. En plus d'être bénéfique pour la santé, cette astuce aide à traiter la maladie du coeur qui grossit.
Bien que le café ait une très mauvaise réputation, notamment à cause des effets négatifs de la caféine quand elle est consommée en trop grande quantité.
En quantité modérée, la caféine aide à traiter la maladie du coeur qui grossit. Par contre le sucre qu'on ajoute dans le café déclenche l'effet inverse. En conséquence je vous recommande de boire boire votre café sans sucre et ainsi mieux traiter la maladie du coeur qui grossit.
Arrêter le sucre
On à tendance à croire à tort qu'il faut du sucre pour se faire plaisir (à cause des pubs manipulatrices de la télévision) mais le sucre est surtout quelque chose qui déclenche des dépendances.
Si vous ne pouvez pas vous passer de ce qui est sucré, je vous conseille de vous limiter aux fruits mais d'arrêter les cochonneries industrielles non naturelles. Car manger trop de sucre est nocif pour la santé et empêche de traiter la maladie du coeur qui grossit.
Arrêter les acides gras polyinsaturés en grandes quantités
Chez les acides gras polyinsaturés il y a les oméga-3 et les oméga-6. Bien que ceux-ci soient essentiels, nous ne pouvons les assimiler qu'en faible quantité. En excès, ils déclenchent des inflammations dans l'organisme. Cela nuit à traiter la maladie du coeur qui grossit.
Notez que ce sont en général les oméga-6 qui posent des soucis (il ne faudrait pas en manger plus de 4 fois plus que les oméga-3…au lieu de plus de 20 comme c'est souvent le cas). On les trouve dans les plats industriels gras, dans les fruits à coques (sauf noix de macadamisa) et dans les huiles végétales qui ne sont pas issus de fruits (huile de tournesol et huile d'arachide).
Solliciter son méridien du cœur
Se supplémenter avec du magnésium pour stopper les contractions intenses
Quand on désire traiter la maladie du coeur qui grossit, il faut savoir que la plupart des douleurs de type contraction forte sont dues à un manque de magnésium. Le magnésium permet la décontraction des tissus. Une carence en magnésium entraîne les contractions intenses des tissus telles que les crampes ou encore les contractions vicieuses de la vésicule biliaire.
Le magnésium se trouve dans les algues comestibles, dans les légumes venant des terres non déminéralisées (forêt par exemple) et ainsi que sous forme de chlorure de magnésium (très pratique et pas cher.
Pour améliorer l'assimilation du magnésium, accompagnez-le de bons lipides (par exemple un peu d'huile d'olive ou du beurre fermier). Et veillez à ne pas consommer votre magnésium avec de grandes quantités de produits animaliers (qui contiennent beaucoup de phosphore, un minéral qui empêche l'absorption du magnésium).
Activer la circulation du sang avec des packs chaud froid
Les packs chaud froid sont excellents pour aider à traiter la maladie du coeur qui grossit. Plus généralement, ils aident à traiter la plupart des problèmes liés à une mauvaise circulation du sang et il en existe différentes sortes pour la plupart des articulations. Pour tester je vous conseille ces packs chaud froid pour articulations.
Traiter la douleur à droite en renforçant son foie
Le foie et la vésicule biliaire sont des organes qui se situent au bas des côtes à droite. En cas de douleur dans cette zone, alors elle peut venir d'un foie ou d'une vésicule biliaire malade (souvent les deux).
Dans ce cas je vous invite à lire mon article qui explique comment soigner son foie et sa vésicule biliaire. Le point le plus important, parmi les différentes astuces de l'article, est d'éviter de compresser ses organes (due aux mauvaises positions). Les auto-massages font également beaucoup de bien.
