Se relaxer son bas du dos

Le dos est connecté aux reins par un même méridien. En cas de douleurs au reins, on a alors fréquement des douleurs dans le bas du dos.

En soulageant son bas du dos, on agit ainsi indirectement sur la santé des reins, ce qui aide à soigner le mal aux reins en position assise.

Pour appaiser votre dos, vous pouvez utiliser une ceinture abdominale dorsales chauffante et refroidissante ou encore une ceinture dorsale massante. Pour plus de conseils, je vous conseille de lire mon article qui explique comment soigner son bas du dos.

Stimuler son méridien des reins

Les méridiens sont des canaux par lesquels circulent l'énergie. Chaque méridien est composé de muscles, articulations et d'un ou plusieurs organes. En stimulant le point d'un méridien, il est possible de soliciter le méridien en entier afin de stimuler des zones clées.

Afin de soigner le mal aux reins en position assise, il faut s'intéresser au méridien des reins qui est responsable de la santé osseuse et de la capacité à rester hydraté. En stimulant ce méridien une à trois fois par jour, il est alors possible de soigner le mal aux reins en position assise.

Pour le stimuler, trois options s'offrent à vous.

- Aller voir un acupuncteur professionnel (le plus efficace, mais le plus contraignant).

- Utiliser un stylo d'acupuncture (super pratique, mais au début il faut trouver les points, ce qui n'es tpas toujours simple).

- Se faire des petits massages circulaires avec le doigt. Ce n'est pas autant efficace, mais très pratique, surtout pour essayer.

Augmenter ses apports de fruits et de légumes

Les fruits et les légumes sont des excellentes sources de vitamines (surtout s'il sont murs et crus ou peu cuits). Ils apportent également du potassium qui est un minéral essentiel pour rester bien hydraté. Cela aide à soigner le mal aux reins en position assise.

Les fruits et les légumes sont essentiels à la santé et on ne peut simplement pas s'en passer. Autrement il est impossible de guérir ses reins.

Ne jamais manger quand on a pas faim

C'est n'est pas naturel de se forcer à manger et cela empêche ainsi de soigner le mal aux reins en position assise. Si nous n’avons pas faim, soit il faut du repos à notre système digestif. Soit nous n’avons simplement pas de place pour accueillir plus d’aliments.

Dans ce cas la digestion ne pourra pas être rapide. il est donc essentiel de manger seulement quand on a faim. Si l'idée de ne pas manger quand c'est l'heure vous fait peur, réduisez la taille de vos repas de manière à avoir faim pour le repas suivant.

Pensez aux militaires qui sont très forts et qui sont absolument capables de s'entraîner sans avoir manger. ils ne s'évanouissent pas et ils ne tombent pas malades et ne se retrouvent pas carencés. Heureusement car nous aurions des problèmes si ce serait le cas.

Bien s'alimentation avec une alimentation paléolithique

Se mettre au régime paléo n'est pas forcément simple, mais c'est cependant souvent plutôt efficace pour soigner le mal aux reins en position assise. Cette astuce s’adresse à vous surtout si votre système digestif est en très mauvais état. Ou simplement si vous souhaitez les meilleurs résultats possibles.

Avec une nutrition paléo, on évite la plupart des aliments nocifs pour le système digestif (aliments industirels, aliments grillés, céréales et huiles végétales).

Pour cela il faut se limiter aux aliments anciens que l’homme a consommé pendant plusieurs centaines de milliers d’années et pour lesquels notre système digestif est optimisé. Il s'agit des fruits, des légumes, des œufs, des algues alimentaires, de la viande, du poisson, des fruits de mer, des huiles issus de fruits (huile d'olive, de noix de coco ou d'avocat par exemple), des herbes et des épices. Adopter une alimentation paléo est excellent pour renforcer le système digestif et pour soigner le mal aux reins en position assise.

Corriger les déséquilibres de ses lignes myofasciales

Les lignes myofasciales sont des lignes de muscles et d'articulations qui se contractent en même temps. Voici une vidéo dans laquelle vous verrez les différentes lignes myofasciales du corps.

La musculation en suivant les lignes myofaciales n'est pas une alternative à la musculation classique, mais plutôt un moyen de trouver des exercices complémentaires. Avoir une ligne myofasciale sous-musclée est un déséquilibre qui peut engendrer plein de soucis. Avoir toutes ses lignes myofasciales bien musclées aide à soigner le mal aux reins en position assise..

Se réchauffer au mieux

La frilosité a un effet diurétique. Quand la frilosité est permanente, celle-ci déclenche une déshydratation qui dure. A long terme, c'est très mauvais pour les reins et pour le corps.

Ainsi d'habiller chaudement pour garder une bonne température interne aide à soigner le mal aux reins en position assise. Pour garder votre chaleur, je vous conseille les pulls aux manches serrées qui sont ceux qui gardent le mieux la chaleur.

Se mettre à l'eau hydrogénée

L'eau hydrogénée est l'eau la mieux absorbée. Elle aide à mieux s'hydrater et cela aide beaucoup à soigner le mal aux reins en position assise.

Plus généralement, voici les bienfaits de l'eau hydrogénée.

- L'eau hydrogénée réduit les taux de mauvais cholestérol. [1]

- L'eau hydrogénée réduit l'acidité de l'organisme. [2]

- L'eau hydrogénée améliore la capacité antioxydante de l'organisme [3]

- L’eau hydrogénée améliore la résistance aux maladies neurodégénératives comme l’Alzheimer.[4]

- L'eau hydrogénée améliore le fonctionnement du foie. [5]

- L'eau hydrogénée améliore le métabolisme des glucides et des lipides chez les personnes diabétiques. [6]

- Après le sport, l'eau hydrogénée réduit l'acide lactique et améliore la récupération musculaire [7].

Pour tester, je vous recommande cet appareil à eau hydrogénée, l'un des rares appareils du marché en dessous de la barre des 500-1000 euros. C'est celui que j'utilise et il fonctionne très bien.

Renforcer son bas du dos

Pour soigner le mal aux reins en position assise il n'y a rien de mieux que de muscler son dos et sa colonne vertébrale. Pour cela, il existe des exercices accessibles à faire chez soi une à deux fois par jour.

Rester hydraté en permanence

Lorsque nous manquons d'eau, la concentration des mauvaises choses de notre corps augmente. Avec cela il est impossible de soigner le mal aux reins en position assise. Être bien hydraté aide à guérir ses reins.

Pour bien s'hydrater il ne faut pas forcément boire avant d'avoir soif car l'eau que nous buvons n'est pas toujours assimilée. Il faut plutôt :

- Manger régulièrement des fruits et des légumes qui apportent du potassium : un minéral qui aide à retenir l'eau dans le corps (avec le sodium).

- Toujours avoir une bouteille d'eau sur soi pour pouvoir boire à chaque fois que la soif survient.

- Se mettre à l'eau hydrogénée, l'eau la mieux absorbée.

Croire que les muscles c'est inutile

Ce n'est pas naturel de ne pas être muscler. Quand on est trop peu muscler, la circulation du sang dans le corps est mauvaise.

Alors l'organisme dans son ensemble se voit touché négativement. On régénère moins bien et on laisse les maladies s'installer.

Il faut des muscles pour soigner le mal aux reins en position assise ! Pour se muscler, vous pouvez faire tout sport sollicitant l'ensemble des muscles du corps. Un bon sport pratique est la musculation chez soi.

Croire que bien manger n'est pas nécessaire

Bien manger peut vite devenir contraignant et on se dit alors qu'on peut trouver autre chose pour soigner le mal aux reins en position assise. Souvent on tombe dans le piège de croire que parce que on est jeune on peut manger ce qu'on souhaite sans conséquences négatives, eh bien on est immunisé à la mauvaise alimentation.

Or le système digestif c'est comme le bas du dos. Quand on est jeune et en forme, on peut faire une tonne de mouvements variés sans n'avoir jamais mal au dos. Ce n'est plus vrai arrivé un certaine âge. C'est pareil pour la nutrition. Quand on est jeune on assimile mieux les nutriments et on évacue sans le moindre problème les cochonneries. Cela n'est jamais vrai indéfiniment!