Cette article va vous présenter des astuces pour à la fois renforcer vos dents, les blanchir et mettre fin à vos douleurs. En effet, pour faire partir la coupure langue, il faut absolument se donner ses trois objectifs. C'est comme ça qu'on obtient les meilleurs résultats.
Pour faire partir la coupure langue; il va falloir améliorer son alimentation, utiliser des remèdes maison et renforcer sa mâchoire.
Ne jamais manger quand on a pas faim
C'est n'est pas naturel de se forcer à manger et cela empêche ainsi de faire partir la coupure langue. Quand on a pas faim, soit il faut du repos à notre système digestif. Soit il n'y a plus de place dans notre corps pour accueillir les nouvelles calories.
Dans ce cas trop manger rend impossible la digestion rapide et bonne. il est donc essentiel de manger seulement quand on a faim. Si l'idée de ne pas manger quand c'est l'heure vous fait peur, vous pouvez simplement réduire la taille de vos repas de manière à avoir faim à chaque fois pour le repas qui suit.
Pensez également aux militaires qui font des entraînements intensifs sans manger. ils ne s'évanouissent pas et ils ne tombent pas malades et ne se retrouvent pas carencés. Heureusement car autrement nous aurions tous des problèmes.
Se détartrer les dents avec un cure-dent en fer
Il est difficile d'aller très souvent chez le dentiste. Puis quand on a peut de tatre, ceux-ci peuvent aller nous envoyer nous balader.
En conséquence pour faire partir la coupure langue, il est possible de se nettoyer les dents avec un détartrage fait soi-même en s'aidant d'un cure-dent en fer. Notez qu'au début ce n'est pas facile donc il faut y aller doucement, le temps d'acquérir le mouvement.
Se mettre aux bains de bouche de bicarbonate de soude
Le bicarbonate de soude agit contre les acides dans la bouche. En conséquence le bicarbonate de soude permet de contrer l'acidité de la salive.
Ainsi faire des bains de bouche de bicarbonate de soude est bon pour faire partir la coupure langue. Mais attention l'effet basifiant du bicarbonate de soude est très élevé et il faut faire au plus un bain par jour. Au delà des soucis pourraient arriver à court terme (Une salive qui est trop alcaline pose autant de problèmes qu'une salive qui est trop acide.
Ajouter des herbes et épices à ses plats
Les herbes et les épices contiennent énormément de vitamines et minéraux. Souvent elles accélèrent et facilitent la digestion. Tout cela aide à faire partir la coupure langue.
Cette solution est très simple et en plus quand on se met aux herbes et épices, on peut ensuite diminuer les accompagnements industriels souvent pas bons pour la santé. En plus d'être bénéfique pour la santé, cette astuce aide à faire partir la coupure langue.
Bien que le café ait une très mauvaise réputation, notamment à cause des effets négatifs de la caféine quand elle est consommée en trop grande quantité.
En quantité raisonnable, la caféine est bon pour faire partir la coupure langue. Mais c'est plutôt le sucre qui est souvent ajouté dans le café qui pose beaucoup de problèmes. En conséquence je vous conseille de ne jamais ajouter de sucre dans vos cafés et ainsi mieux faire partir la coupure langue.
Se mettre au paléo
Manger paléo revient à s'alimenter en imitant au mieux nos ancêtres de l'époque paléolithique qui étaient en très bonne santé (il n'avaient pas de caries, pas de problèmes d'ossatures, et pas la plupart de nos maladies… tous ces problèmes (enfin au moins 90%) étant arrivés à l'époque néolithique (culture des céréales).).
La nutrition paléo consiste à supprimer de son alimentation les aliments industriels, les huiles végétales, les céréales (dont les farines) et les légumineuses. A la place on mange des fruits, des légumes (en incluant les légumes féculents comme la pomme de terre ou encore les châtaignes) et des produits animaliers (œufs, viandes, gibiers, poissons, abats). Ces aliments très nutritifs aident à obtenir toutes les vitamines et tous les minéraux essentiels dans des proportions parfaites pour la régénération de l'organisme. Une alimentation paléo est ce qu'il y a de mieux pour régénérer son organisme et ainsi faire partir la coupure langue.
Cette alimentation n'est cependant pas facile quand on ne peut pas choisir quoi manger. Dans ce cas vous pouvez vous contenter de manger paléo quand c'est possible. Cela peut suffire à faire le plein de bons nutriments pour faire partir la coupure langue. Pour essayer je vous invite à visiter ce site sur le régime paléo où vous trouverez plus de détails ainsi que beaucoup de recettes paléo.
Prendre un multi-vitamines multi-minéraux
Les terres contiennent de moins en moins de minéraux. Les fruits sont souvent cueillis avant maturité et ont alors peu de vitamines. Les aliments sont de plus en plus transformés par raffinage qui enlève les nutriments. En conséquence il est aujourd'hui difficile de recevoir toutes les vitamines et tous les minéraux dans de bonnes proportions. Or la moindre carence alimentaire empêche de faire partir la coupure langue tout en détruisant la santé et en favorisant les problèmes sur le long terme. En cas de problèmes digestifs, les carences sont amplifiées par une mauvaise assimilation et on entre dans un cercle vicieux!
Ainsi prendre un complément multi-vitamines multi-minéraux est une excellente idée pour empêcher à de nombreux soucis d'arriver ainsi que pour aider à faire partir la coupure langue.
Solliciter son méridien du foie
Les méridiens sont des canaux par lesquels circulent l'énergie. Par chaque méridien, il y passe plusieurs muscles, articulations et en général au moins un organe à plusieurs. En stimulant une partie d'un méridien, il est possible de soliciter le méridien en entier afin de stimuler des zones clées.
Pour faire partir la coupure langue, il faut s'intéresser au méridien du foie qui intervient sur la production de la salive et sur l'assimilation de nombreux nutriments. En stimulant ce méridien une à trois fois par jour, on peut alors naturellement faire partir la coupure langue.
Pour le stimuler, trois options s'offrent à vous.
- Consulter un acupuncteur professionnel (le plus efficace, mais le plus contraignant).
- Utiliser un stylo d'acupuncture (super pratique, mais il faut prendre le temps de bien trouver les bons points des méridiens).
- Stimuler les points des méridiens avec de petits massages circulaires. Ce n'est pas autant efficace, mais très pratique, surtout pour essayer.
Se mettre aux dentifrices sans produits toxiques
Les dentifrices classiques contiennent souvent des choses nocives (voir une liste des produits toxiques des dentifrices). Même s'ils donnent une impression de bien laver les dents, ils ont tendance à abîmer notre émail dentaire qui protège les dents. Ils abîment également nos gencives et et favorisent les inflammations. Tout cela empêche de faire partir la coupure langue.
Ainsi je vous conseille d'utiliser un dentifrice sans produits toxiques. Vous pouvez utiliser un dentifrice fait maison ou encore acheter le dentifrice per-blanc, l'un des rares dentifrices de qualité sans produits toxiques (à noter que ce dentifrice est vendu en poudre : il dure 2 à 3 fois que les tubes classiques).
Ne plus manger de sucre
On à tendance à croire à tort qu'il faut du sucre pour se faire plaisir (à cause des pubs manipulatrices de la télévision) mais le sucre est surtout une cochonnerie addictive.
Si vous ne pouvez pas vous passer de ce qui est sucré, vous pouvez vous contenter des fruits qui sont très bons pour la santé. Car manger trop de sucre est nocif pour la santé et rend impossible de faire partir la coupure langue.
Agir en s'écoutant
Ses observations personnelles sont ce qu'il y a de plus fiable. Il n'existe pas de mode de vie / méthode parfaite efficace pour tout le monde. Ainsi parfois il faut s'écouter, essayer puis observer afin de trouver ce qui marche le mieux pour soi.
faire partir la coupure langue est ce qu'il y a de mieux pour découvrir comment faire partir la coupure langue.
Se mettre au foie de morue
Le foie de morue est un concentré de bon lipides (oméga-3) et de vitamines liposolubles (vitamine D et vitamine A). Il arrive sovuent de manquer de ces nutriments. Avec cela il est difficile de faire partir la coupure langue.
Le fois de morue est un abat qui possède un goût bien moins fort que les abats plus communs comme le foie de veau. En manger une fois par semaine permet de faire le plein de ces nutriments rares pour soigner ses dents. Une petite boîte coûte moins de 2 euros et se trouve plutôt facilement dans la plupart des super-marchés (en France).
Manger une fois par jour un repas fait de viande/poisson et de légumes
Ce type de repas est ce qu'il y a de mieux pour faire le plein de vitamines et de minéraux. C'est un moyen d'éviter les carences alimentaires qui empêche de faire partir la coupure langue.
En plus, vous pouvez également acompagner vos repas d'huile d'olive et des herbes et épices de votre choix pour le goût.
Pour avoir le mieux, vous pouvez utiliser un complément multi-vitamines multi-minéraux pour être sûr de ne pas se retrouver avec la moindre carence alimentaire (car les carences alimentaires empêchent au corps de bien fonctionner.
Solliciter son méridien des reins
Les méridiens sont des canaux par lesquels circulent l'énergie. Chaque méridien est composé de muscles, articulations et d'un ou plusieurs organes. En stimulant le point d'un méridien, il est possible de soliciter le méridien en entier et ainsi renforcer des zones clées.
Afin de faire partir la coupure langue, il faut s'intéresser au méridien des reins qui est responsable de la santé osseuse et de la capacité à rester hydraté. En stimulant ce méridien une à trois fois par jour, il est alors possible de faire partir la coupure langue.
Pour le stimuler, plusieurs possibilités vous sont offertes.
- Aller voir un acupuncteur professionnel (le plus efficace, mais le plus contraignant).
- Utiliser un stylo d'acupuncture (très pratique, mais il faut prendre le temps de bien trouver les bons points des méridiens).
- Se faire des petits massages circulaires avec le doigt. Ce n'est pas autant efficace, mais très pratique, surtout pour essayer.
Faire de la musculation
On pourrait croire que se muscler sert uniquement à avoir une meilleure apparaence et que quand on s'accepte, c'est inutile. Mais rien n'est plus faux. Avoir une bonne musculature améliore la circulation du sang, puis indirectement en aidant à faire partir la coupure langue.
Pour vous mettre à la musculation je vous conseille ce site de musculation où vous trouverez des exercices de musculation sans matériel classés par groupes musculaires et par niveaux de difficulté
Réduire ses quantités d'acide phytique
L'acide phytique est présent en grande quantité dans les céréales, les légumineuses et les graines.
Quand on est en bonne santé, on peut consommer de l'acide phytique sans trop de soucis. Mais dès qu'on a des problèmes digestifs (ce qui est souvent le cas quand on veut faire partir la coupure langue, les phytates deviennent des ennemis qui abîment les parois de la gorge et de l'estomac.
Ainsi réduire ses quantités d'acides phytiques aide à soigner ses dents. Pour se faire, vous pouvez vous contenter de fruits uniquement quand vous souhaitez manger sucré. Vous pouvez remplacer les céréales par les légumes racines (pomme de terre, patate douce, carotte, manioc, igname, topinambour, châtaigne) qui sont en plus bien plus avantageux niveau nutrition.
Rester hydraté en permanence
Quand nous ne buvons pas assez, la concentration des mauvaises choses de notre corps augmente. Cela nuit à faire partir la coupure langue. Bien s'hydrater aide à soigner ses dents.
Pour bien s'hydrater il ne faut pas forcément boire avant d'avoir soif car l'eau que nous buvons n'est pas toujours assimilée. Il faut plutôt :
- Manger régulièrement des fruits et des légumes qui apportent du potassium : un minéral qui aide à retenir l'eau dans le corps (avec le sodium).
- Toujours avoir une bouteille d'eau sur soi pour pouvoir boire à chaque fois que la soif survient.
- Se mettre à l'eau riche en hydrogène, l'eau la mieux absorbée.
Vérifier l'équilibre de ses lignes myofasciales
Les lignes myofasciales sont des lignes de muscles et d'articulations qui se contractent en même temps. Voici une vidéo dans laquelle vous verrez les différentes lignes myofasciales du corps.
La musculation par lignes myofasiales complètent très bien la musculation classique. Avoir une ligne myofasciale sous-musclée est un déséquilibre qui peut engendrer plein de soucis. Restaurer l'équilibre de ses lignes myofasciales aide à faire partir la coupure langue..
Être régulier et patient
Il faut du temps pour vraiment faire partir la coupure langue. Il n'existe pas de solution miracle ou de formule magique cachée à trouver.
Ainsi pour faire partir la coupure langue, commencez par suivre les astuces de cet article les plus adaptées à ce que vous pouvez faire. Puis faîtes en sorte que ces astuces deviennent des habitudes (comme se laver, dormir la nuit, se brosser les dents…)..
Ensuite plus vous voulez un maximum de résultats, plus il va falloir suivre un maximum d'astuces. C'est la loi de l'investissement rentable. Plus on investit, plus on gagne.
Se méfier des produits industriels en trop grandes quantités
Les produits industriels ont souvent les point négatifs suivants.
- Ils contiennent plein d'additifs alimentaires nocifs.
- Les aliments à la base saint (ou non) sont rendus toxiques par raffinage (farine blanche par exemple) ou par sur-cuisson (par exemple le caramel ou encore l'huile hydrogénée).
- Ils sont quasiment sans vitamines et sans minéraux.
Manger plein de produits industriels a tendance à nous intoxiquer et à nous rendre carencé. Avec cela il est difficile de faire partir la coupure langue.
Avec l'âge, plus ce point devient important car avec l'âge, nos capacités d'évacuation et d'assimilation se détériorent.
Privilégier les sources de glucide riches en vitamines et minéraux
Les aliments contenant beaucoup de glucides ne sont pas tous égaux. Les fruits sont riches en vitamines et les légumes racines sont des sources de glucides alcalinisantes (le contraire de acide). Quand au sucre raffiné et aux farines, elles sont très pauvres en nutriments et ainsi bien moins intéressantes.
Cette règle simple permet d'augmenter ses apports de bons nutriments et cela aide à faire partir la coupure langue.
Limiter voire arrêter les céréales
Les céréales sont souvent mangées en trop grande quantité. Malheureusement, elles sont riches en phytate. En excès, cet acide déminéralise l'organisme. Cela se traduit par des problèmes d'estomac, de gorge et de dents (les personnes pâles et anémiées par exemple sont souvent de grands consommateurs de céréales).
Ainsi en grande quantité les céréales empêchent de faire partir la coupure langue, surtout en cas de problèmes de digestion.
Manger les bons lipides (mais pas les mauvais)
Les lipides ont mauvaise réputation mais ils sont essentiels au bon fonctionnement de l'organisme. Ils servent à la production de la plupart des cellules et hormones. Il y a même des lipides dans les muscles !
Les mauvais lipides sont en général ceux des plats industriels ainsi que les oméga-6 en trop grande quantité (toutes les huiles en dehors de l'huile d'olive, de colza, de noix de coco et d'avocat).
Les bons lipides sont ceux issus des fruits (fruits à coques, huile d'olive, huile d'avocat et huile de noix de coco). Il y en a également chez les animaux ayant été nourris à l'herbe et ceux des poissons. Attention à ne pas trop chauffer les huiles qui ne sont pas faites pour la cuisson. Elles deviennent alors toxiques et mauvaises.
Se mettre à l'auto-acupuncture et l'acupression
L'énergie du corps passe par différents méridiens (pour simplifier il s'agit d'ensemble de muscles, articulations et organes). Stimuler le point d'un méridien (par massage ou bien stimulation électrique par exemple) le sollicite dans son ensemble. Il est ainsi possible de soigner de nombreuses pathologies (ou au moins d'en améliorer leur état) en stimulant des points clés.
faire partir la coupure langue est très efficace pour faire partir la coupure langue. Plus généralement, l'acupression et l'auto-acupuncture sont très efficaces pour traiter la plupart des pathologies liées à une mauvaise circulation du sang.
Pour pratiquer l'acupression et l'auto-acupunture, il faut cependant commencer par apprendre les positions des points d'acupression. Vous pouvez vous faire aider d'un acupuncteur professionnel, au début, à trouver les bons points d’acupuncture. Ensuite vous pouvez pratiquer chez vous quand vous le souhaitez. Dans ce cas je vous recommande un stylo d'acupuncture électrique, c'est très pratique !
Croire que la douleur est normal et non inquiétante
La vitesse de régénération varie et les problèmes se développent souvent non rapidement. Ainsi avant que les problèmes ne soient graves, ils commencent souvent par être temporaire et très supportable. Mais avec le temps, c'est de pire en pire.
On peut se faire avoir en pensant que la douleur est normale. Mais souvent elle cache des problèmes sérieux qui s'installent (qui peuvent alors devenir irréversibles).
Ainsi réagir vite dès les premiers signaux est essentiel !
Croire que bien manger n'est pas nécessaire
Bien manger peut être difficile et alors on cherche des solutions alternatives pour faire partir la coupure langue. Souvent on tombe dans le piège de croire que parce que on est jeune on peut manger ce qu'on souhaite sans conséquences négatives, eh bien mal manger ne peut pas nous faire de mal.
Or le système digestif c'est comme le bas du dos. Quand on est jeune et en forme, on peut faire une tonne de mouvements variés sans n'avoir jamais mal au dos. Mais ce n'est plus vrai à partir d'un certain âge. C'est pareil pour la nutrition. Quand on est jeune, en général, on assimile bien les vitamine et les minéraux et on évacue mieux les cochonneries. Cela n'est jamais vrai indéfiniment!
Fumer souvent
On peut avoir tendance à sous-estimé les effets de la cigarette sur les dents car ceux-ci mettent du temps à se voir.
Mais regardez les fumeurs de longue date. Aucun n'arrive à avoir de belles dents. Ainsi même si les astuces de cet article vous vous aider à faire partir la coupure langue, il sera essentiel de réduire au mieux votre consommation de cigarette.
Frotter ses dents trop énergétiquement
Frotter ses dents trop énergétiquement peut abîmer l'émail dentaire ainsi que les gencives. il est alors difficile de faire partir la coupure langue.
Brossez vos dents doucement. Utilisez un fil dentaire pour nettoyer les parties les plus difficiles à atteindre avec sa brosse à dent. Si cela ne suffit pas, il va falloir que vous considériez revoir votre alimentation car les dents doivent être faciles à nettoyer. Avec une alimentation bonne pour les dents, les dents sont alors facile à nettoyer.
Utiliser une brosse à dents électriques
On a tendance à croire à tort que les brosses à dents électriques sont mieux que les brosses à dents classiques car elles frottent mieux. Mais elles ont pour problème d'abîmer d’abîmer l'émail dentaire et les gensives. Cela rend difficile de faire partir la coupure langue.
Pour comprendre cela, imaginez que vous avez une égratignure sur la peau. La brosser avec une brosse puissante ne va pas vous aider à retrouver une belle peau. La meilleure solution, plus longue, est de laisser sa peau se régénérer puis ensuite la renforcer avec de la crème hydratante.
