Manger plus de fruits et de légumes

Les fruits et les légumes sont des excellentes sources de vitamines (surtout s'il sont murs et crus ou peu cuits). Ils apportent également du potassium qui est un minéral essentiel pour rester bien hydraté. C'est génial pour aider à nettoyer les reins et la vessie.

Les fruits et les légumes sont essentiels à la santé et on ne peut simplement pas s'en passer. Autrement il est impossible de guérir ses reins.

Se relaxer son bas du dos

Les dos est les reins appartiennent au même méridien. En cas de douleurs rénales, on a alors fréquement des douleurs dans le bas du dos.

En se faisant du bien au dos, on agit également indirectement sur ses reins, ce qui aide à nettoyer les reins et la vessie.

Pour appaiser votre dos, vous pouvez utiliser une ceinture abdominale dorsales chauffante et refroidissante ou encore une ceinture dorsale massante. Pour davantage de conseils, vous pouvez lire mon article qui explique comment soigner son bas du dos.

Bien se nourrir avec une alimentation paléolithique

Adopter un régime paléo est un gros investissement, mais souvent très efficace pour nettoyer les reins et la vessie. Cette astuces est à considérer principalement si votre système digestif est en très mauvaise état et que vous ne vous en sortirez pas en en faisant peu seulement. Ou bien si vous voulez faire au mieux.

Avec une nutrition paléo, on évite la plupart des aliments nocifs pour le système digestif (aliments industirels, aliments grillés, céréales et huiles végétales).

Pour cela il faut se limiter aux aliments anciens que l’homme a consommé pendant plusieurs centaines de milliers d’années et pour lesquels notre système digestif est le plus adapté. Il s'agit des fruits, des légumes, des œufs, des algues alimentaires, de la viande, du poisson, des fruits de mer, des huiles issus de fruits (huile d'olive, de noix de coco ou d'avocat par exemple), des herbes et des épices. Adopter une alimentation paléo est excellent pour renforcer le système digestif et pour nettoyer les reins et la vessie.

Ne jamais se forcer à manger

Se forcer à manger empêche de nettoyer les reins et la vessie car ce n’est absolument pas naturel. Si nous n’avons pas faim, soit il faut du repos à notre système digestif. Soit il n'y a plus de place dans notre corps pour accueillir les nouvelles calories.

Dans ce cas la digestion ne pourra pas être rapide. Il faut donc toujours attendre d’avoir faim avant de manger. Si l'idée de ne pas manger quand c'est l'heure vous fait peur, réduisez la taille de vos repas de manière à avoir faim pour le repas suivant.

Pensez aux militaires qui sont très forts et qui sont absolument capables de s'entraîner sans avoir manger. ils ne s'évanouissent pas et ils sont ni malades ni carencés. Heureusement car autrement nous aurions tous des problèmes.

Solliciter son méridien des reins

Dans le corps on trouve plusieurs méridiens par lesquels circulent l'énergie. Chaque méridien est composé de muscles, articulations et d'un ou plusieurs organes. En stimulant le point d'un méridien, il est possible de soliciter le méridien en entier afin de stimuler des zones clées.

Pour nettoyer les reins et la vessie, il faut s'intéresser au méridien des reins qui est responsable de la santé osseuse et de la capacité à rester hydraté. En stimulant ce méridien une à trois fois par jour, il est alors possible de nettoyer les reins et la vessie.

Pour le stimuler, plusieurs possibilités vous sont offertes.

- Aller voir un acupuncteur professionnel (le plus efficace, mais le plus contraignant).

- Utiliser un stylo d'acupuncture (super pratique, mais au début il faut trouver les points, ce qui n'es tpas toujours simple).

- Se faire des petits massages circulaires avec le doigt. C'est bien moins efficace, mais super pratique, en particulier pour tester.

Renforcer son bas du dos

Pour nettoyer les reins et la vessie il n'y a rien de mieux que de muscler son dos et sa colonne vertébrale. Pour cela, il faut simplement connaître les bons exercices que l'on peut faire chez soi facilement une à deux fois par jour.

Se mettre à l'eau hydrogénée

L'eau hydrogénée est l'eau la mieux absorbable par l'organisme. Elle permet une meilleure hydratation et cela aide beaucoup à nettoyer les reins et la vessie.

De manière générale, voici les bienfaits de l'eau hydrogénée.

- L'eau hydrogénée réduit les taux de mauvais cholestérol. [1]

- L'eau hydrogénée réduit l'acidité de l'organisme. [2]

- L'eau hydrogénée améliore la capacité antioxydante de l'organisme [3]

- L’eau hydrogénée améliore la résistance aux maladies neurodégénératives comme l’Alzheimer.[4]

- L'eau hydrogénée améliore le fonctionnement du foie. [5]

- L'eau hydrogénée améliore le métabolisme des glucides et des lipides chez les personnes diabétiques. [6]

- Après le sport, l'eau hydrogénée réduit l'acide lactique et améliore la récupération musculaire [7].

Pour essayer, je vous recommande cet appareil à eau hydrogénée, l'un des rares appareils du marché en dessous de la barre des 500-1000 euros. C'est celui que j'utilise et il fonctionne très bien.

Vérifier l'équilibre de ses lignes myofasciales

Les lignes myofasciales sont des chaînes composées de muscles et d'articulations qui se contractent en même temps. Je vous invite à regarder cette vidéo pour découvrir les différentes lignes myofaciales du corps.

La musculation en suivant les lignes myofaciales n'est pas une alternative à la musculation classique, mais plutôt un moyen de trouver des exercices complémentaires. Toutes les lignes myofasciales sont importantes et en avoir une seule sous-développée favorise les problèmes de santé (à cause des problèmes de circulation du sang qui en découle). Muscler l'ensemble de ses lignes myofaciales aide à se faire une santé d'acier ainsi qu'à nettoyer les reins et la vessie.

Rester toujours hydraté

Quand nous ne buvons pas assez, la concentration des mauvaises choses de notre corps augmente. Avec cela il est difficile de nettoyer les reins et la vessie. Bien s'hydrater aide à guérir ses reins.

Pour bien s'hydrater il ne faut pas forcément boire avant d'avoir soif car l'eau que nous buvons n'est pas toujours assimilée. Il faut plutôt :

- Manger régulièrement des fruits et des légumes qui apportent du potassium : un minéral qui aide à retenir l'eau dans le corps (avec le sodium).

- Toujours avoir une bouteille d'eau sur soi pour pouvoir boire à chaque fois que la soif survient.

- Se mettre à l'eau riche en hydrogène, l'eau la mieux absorbée.

Se réchauffer au mieux

La frilosité a un effet diurétique. Une frilosité permanente peut entraîner de la déshydratation qui perdure. A long terme, c'est très mauvais pour les reins et pour le corps.

Ainsi rester chaud aide à mieux retenir son eau et à nettoyer les reins et la vessie. Pensez aux pulls avec manches serrés qui sont ceux conservant le mieux la chaleur.

Croire que les muscles c'est inutile

Ce n'est pas naturel de ne pas être muscler. Quand on est trop peu muscler, la circulation du sang dans le corps est mauvaise.

Alors toute la santé se voie affectée. On se retrouve avec une mauvaise régénération et on laisse les maladies s'installer.

Il faut des muscles pour nettoyer les reins et la vessie ! Pour se muscler, vous pouvez recourir à tout sport faisant travailler tous les muscles du corps. Un bon sport pratique est la musculation chez soi.

Croire qu'on peut se passer d'une bonne alimentation

Bien manger peut vite devenir contraignant et alors on cherche des solutions alternatives pour nettoyer les reins et la vessie. Souvent on tombe dans le piège de croire que parce que on est jeune on peut manger ce qu'on souhaite sans conséquences négatives, eh bien mal manger ne peut pas nous faire de mal.

Or le système digestif c'est comme le bas du dos. Quand on est jeune on peut se rouler par terre à plusieurs reprises sans soucis. Ce n'est plus vrai arrivé un certaine âge. C'est pareil pour la nutrition. Quand on est jeune on assimile mieux les nutriments et on évacue sans le moindre problème les cochonneries. Cela n'est jamais vrai indéfiniment!