Pour soigner les maladies des poumons, il faut tout d'abord comprendre l'importance d'avoir un bon système respiratoire. Un bon système respiratoire permet d'avoir une bonne voix qui porte, d'avoir des poumons qui évacuent bien les déchets du corps (et ceux de l'air) et d'éviter les maladies des poumons comme le rhume, l'angime, la grippe, la bronchite, la tuberculose. Comment est-ce possible? Eh bien des bons poumons évacuent ces virus qui s'attrapent par voie orale principalement. C'est pour cette raison qu'il existe des personnes qui ne tombent jamais malades…et d'autres très souvent.
Pour soigner les maladies des poumons, il va ainsi falloir développer au mieux son système respiratoire, en musclant celui-ci et en apprenant à mieux respirer. L'alimentation va également aider.
Tenter le jeûne intermittent
Le jeûne intermittent consiste à manger sur des périodes de quatre à huit heures dans la journée, et de ne consommer aucun autre aliment, hormis de l’eau, sur le reste du temps soient des périodes de 16 à 20 heures. Par exemple vous pouvez manger uniquement les matins et à midi, ou encore seulement à midi et en début de soirée. Cela vous permet d’avoir des périodes suffisamment longues pour permettre à votre estomac de se régénérer. Souvent, le jeûne intermittent aide à soigner les maladies des poumons.
Notez que le jeûne intermittent peut donner de très bons résultats comme ne pas marcher du tout. Donc si vous essayez, allez-y progressivement en étant bien observateur et en vérifier que ça marche pour vous !
Maigrir pour soutenir son coeur
L'ennemi numéro 1 du cœur est le sur-poids. Lorsqu'on est en sur-poids, le cœur se retrouve recouvert de graisse et a alors du mal à travailler. Par la suite les problèmes cardiaques se manifestent.
Avoir un poids santé aide et ainsi maigrir durablement est une bonne idée pour soigner les maladies des poumons.
Rester hydraté en permanence
À chaque fois que nous sommes déshydratés, la concentration des mauvaises choses de notre corps augmente. Avec cela il est impossible de soigner les maladies des poumons. Être bien hydraté aide à guérir les poumons.
Pour bien s'hydrater il ne faut pas forcément boire avant d'avoir soif car l'eau que nous buvons n'est pas toujours assimilée. Il faut plutôt :
- Manger régulièrement des fruits et des légumes qui apportent du potassium : un minéral qui aide à retenir l'eau dans le corps (avec le sodium).
- Toujours avoir une bouteille d'eau sur soi pour pouvoir boire à chaque fois que la soif survient.
- Se mettre à l'eau hydrogénée, l'eau la mieux absorbée.
Tenter la nutrition chinoise
La diététique traditionnelle chinoise est une alimentation qui propose de manger en fonction de ses faiblesses et points forts (par exemple une personne ayant des intestins fatigués mais un estomac en forme aura des recommandations différentes d'une personne pour qui c'est le contraire.
La diététique traditionnelle chinoise donne souvent de bons résultats pour soigner les maladies des poumons. Il faut juste prendre le temps de bien comprendre la théorie de la médecine chinoise (vous pouvez bien sûr vous faire aider par un professionnel en diététique chinoise.
Augmenter ses apports en vitamine D
La vitamine D est essentielle au bon fonctionnement de l'organisme. Être carencé nuit à soigner les maladies des poumons et engendre beaucoup d'autres problèmes de santé.
La vitamine D la mieux absorbable est la vitamine D3 (la vitamine D2 étant presque inutile) qui s'obtient quand on s'expose aux rayons du soeil, par les poissons gras ou encore par consommation sous forme de complément de vitamine D3.
Prendre un multi-vitamines multi-minéraux
Les terres sont de plus en plus déminéralisées. Les fruits sont souvent cueillis avant maturité et ont alors peu de vitamines. Les aliments sont de plus en plus transformés par raffinage qui enlève les nutriments. En conséquence il est aujourd'hui difficile de recevoir toutes les vitamines et tous les minéraux dans de bonnes proportions. Or la moindre carence alimentaire empêche de soigner les maladies des poumons tout en détruisant la santé et en favorisant la maladie à long terme. En cas de mauvaise digestion, les carences sont amplifiées par une mauvaise assimilation et on entre dans un cercle vicieux!
Ainsi prendre un complément multi-vitamines multi-minéraux est une excellente idée pour empêcher à de nombreux soucis d'arriver ainsi que pour aider à soigner les maladies des poumons.
Toujours se tenir droit
Quand on ne se tient pas droit, on augmente considérablement la pression sur sa colonne vertébrale. On augmente alors ses problèmes au lieu de soigner les maladies des poumons.
Voici une image qui vous montre les bonnes pour le dos et celles à éviter.
Notez que le challenge avec cette astuce est de réussir à acuérir de bons automatismes et se tenir droit naturellement sans effort. Pour se faire, j'utilisais un timer sportif que je faisait vibrer toutes les 10 minutes pour ne jamais oublier de me tenir bien droit. En un peu plus d'une dizaine de jours, cette méthode m'a permi d'acquérir l'automatisme de me tenir toujours droit.
Ne jamais se replier vers l'avant longtemps
Quand on se replit au lieu de se tenir droit, on compresse les organes du système digestif. Cela empêche de soigner les maladies des poumons en favorisant les conrtactions douloureuses.
Ainsi tenez vous toujours doit (et détendu). Pour ne pas oublier et développer de bons automatismes, vous pouvez utiliser un timer sportif. C'est extrèmement efficace pour développer une nouvelle bonne habitude.
Manger des fruits pour prévenir ou traiter la fièvre
Pour soigner les maladies des poumons la fièvre peut devenir un ennemi. Par exemple la fièvre entraîne souvent une déshydratation qui conduit alors à une fièvre de plus en plus forte. Les fruits sont un bons moyens de refroidir l'organisme pour contrer la fièvre. Il est possible de cuire les fruits et d'ajouter un peu de cannelle en cas de forte frilosité.
Agrémenter ses plats d'herbes et épices
Les herbes et les épices contiennent énormément de vitamines et minéraux. Souvent elles accélèrent et améliorent la digestion. Tout cela aide à soigner les maladies des poumons.
Cette astuce est très facile à adopter et en plus quand on se met aux herbes et épices, on peut alors manger moins d'accompagnements industriels souvent mauvais pour la santé. Cette astuce aide à améliorer sa santé et bien sûr à soigner les maladies des poumons.
Bien que le café ait une très mauvaise réputation, notamment à cause des effets pas terribles de la caféine quand celle-ci est consommée en excès.
En quantité modérée, la caféine est bon pour soigner les maladies des poumons. Mais c'est plutôt le sucre qui est souvent ajouté dans le café qui pose beaucoup de problèmes. Ainsi une bonne idée est de boire son café sans sucre pour recevoir seulement les bénéfices de cette excellente boisson et ainsi mieux soigner les maladies des poumons.
Faire du cardio en respirant par le nez seulement
Faire du cardio en respirant par le nez seulement (en fermant sa bouche en permanence) est excellent pour développer son système respiratoire. C'est génial pour aider à soigner les maladies des poumons.
Cet exercice peut être fait pendant 2 à 10 minutes. Vous pouvez le faire avec n'importe quel exercice physique faisant souffler. Par exemple un exemple pratique est de sauter (en levant les genoux éventuellement.).
Vous pouvez faire cet exercice une fois par jour. Les résultats sont plutôt rapides à voir, surtout si votre voix est plutôt faible (ce qui indique que votre système respiratoire est peu développé.).
Utiliser des plantes dépolluantes
L'air pollué favorise les problèmes respiratoires alors que l'air frais aide à soigner les maladies des poumons.
Bien sûr il n'est pas toujours possible d'aérer comme l'on souhaite. Les plantes dépolluantes sont alors une bonne idée pour purifier l'air qui nous entoure, surtout quand on sait que l'air intérieur est pollué de 5 à 10 fois plus que l'air extérieur (source). Cela est bien sûr une moyenne non vraie pour tous les habitats.
Il existe beaucoup de plantes dépolluantes. Voici les plus efficaces si vous souhaitez essayer.
- L'azalée vous aidera à faire baisser le niveau de xylène, d'ammoniac et de monoxyde de carbone. Elle est à installer en priorité dans la cuisine et la salle de bain, où ces polluants sont les plus fréquents. Soit dit en passant, l'azalée est une plante plutôt belle.
- Le lierre, très facile d'entretien, absorbe le formaldéhyde, le benzène et le trichloréthylène. Mettez-en un pot dans votre bureau, votre chambre, ou votre séjour.
- Les chrysanthèmes décomposent l'ammoniac, le benzène, le formaldéhyde, le monoxyde de carbone et le trichloréthylène. Vous pouvez en mettre partout !
- Le ficus, plante increvable, absorbera lui aussi l'ammoniac, le formaldéhyde, le xylène.
Si vous souhaitez découvrir plus de plantes, vous trouverez ici une liste plus grande des plante dépolluantes.
Respirer de l'air de qualité
L'air qui nous entoure est de plus en plus pollué, surtout à l’intérieur dû aux nombreux matériaux non naturels présents dans les pièces. Ainsi la conséquence est qu'aujourd'hui, 20 % des personnes atteintes d'un cancer des poumons sont non-fumeuses.
Mais l'air de mauvaise qualité n'attaque pas uniquement les poumons. Elle attaque également la gorge voir l'ensemble du système digestif quand celui-ci est abîmé. L'air de qualité aide à soigner les maladies des poumons alors que l'ai pollué fait le contraire.
Mais comment améliorer l'air qui nous entoure ? Voici quelques astuces.
- En rangeant son habitat pour éviter les accumulations de poussière.
- En ouvrant souvent sa fenêtre quand cela est possible.
- En s'entourant de quelques plantes dépolluantes.
- En utilisant un purificateur d'air de qualité, très pratique quand on ne peut pas ouvrir sa fenêtre.
Se mettre du côté où la narine n'est pas bouché
Quand les mucosités arrivent dans le nez, elles se dirigent du côté où la narine est le plus vers le bas. En conséquence, lorsqu'une narine est plus bouchée que l'autre, changer de côté va aider à la déboucher.
Au final pour soigner les maladies des poumons, il va falloir optimiser les deux côtés de manière à améliorer le débouchage du nez (Le nez se bouche moins quand on utilise ses deux narines ou lieu d'une seule.).
Purifier son air avec un purificateur d'air
L'air qui nous entoure est de plus en plus pollué, surtout chez soi à cause des nombreux matérieux non naturels qui nous entourent. L'une des conséquences est qu'aujourd'hui, 20 % des personnes atteintes d'un cancer des poumons sont non-fumeuses.
L'idéal est de vivre dans des pièces aérées en permanence, et qui contiennent peu de matériaux non naturels qui émettent des odeurs. Cela n'est malheureusement pas toujours possible. S'aider d'un purificateur d'air est alors un excellent moyen du purifier l'air qu'on respire. C'est très pratique pour aider à soigner les maladies des poumons.
Dans tous les cas il convient de développer son système respiratoires pour avoir une bonne capacité à éliminer les polluants. C'est nécessaire pour soigner les maladies des poumons.
Essayer la nutrition paléo anti maladie auto-immune
Quand soigner les maladies des poumons devient difficile voire impossible, la probabilité d'avoir une maladie auto-immune qui déclenche les symptômes est très élevée.
La plupart du temps, c'est suite à une perméabilité intestinale qui laisse passer les mauvaises protéines alimentaires (comme le gluten) de se retrouver dans le sang et ensuite de déclencher les symptômes.
Les maladies auto-immunes sont vicieuses car elles causes de gros dégâts qui empêchent la régénération du corps (et qui font qu'on ne régénère jamais et se retrouve alors avec une perméabilité intestinale de plus en plus importante).
Dans ce cas il est possible de suivre un régime paléo AIP qui consiste à éliminer, sur une période significative (d’au moins un mois), les aliments qui déclenchent les maladies auto-immunes. Le système digestif peut ainsi récupérer et on peut ainsi soigner les maladies des poumons.
Inspirer par une narine et expirer de l'autre
Voici un très bon exercice pour soigner les maladies des poumons. Il suffit d'inspirer avec le bas du ventre d'une seule narine (en se bouchant une narine) et d'expirer avec l'autre narine.
Pour des résultats optimaux, vous pouvez faire cet exercice une à deux fois par jour avec 10 à 20 répétitions par côté. Par la suite faire cet exercice une fois par semaine est suffisant (fréquence de maintenance).
Respirer profondément avec le bas du ventre
Bien respirer aide à soigner les maladies des poumons. Pour repirer profondément, il faut utiliser le diaphragme (bas du ventre) et non le haut des poumons. Cela permet d'aspirer plus d'oxygène et cela déclenche de nombreux bienfaits dont une amélioration de la circulation du sang, de la résistance à la maladie ainsi qu'une meilleure capacité à soigner les maladies des poumons.
Notez que soigner les maladies des poumons devrait être naturel. Mais le fait de ne plus vivre dans le froid mais dans des pièces surchauffées et de moins en moins aéré, nous avons tendance à respirer de moins en moins bien.
Arrêter les mauvais lipides pour manger les bons uniquement
Les lipides n'ont pas une bonne réputation mais ils sont essentiels au fonctionnement du corps. Ils servent à la production de la plupart des cellules et hormones. Il y a même des lipides dans les muscles !
Les mauvais lipides sont en général ceux des plats industriels ainsi que les oméga-6 en trop grande quantité (toutes les huiles en dehors de l'huile d'olive, de colza, de noix de coco et d'avocat).
Les bonnes graisses sont celles issus des fruits (fruits à coques, huile d'olive, huile d'avocat et huile de noix de coco). Il y en a également chez les animaux ayant été nourris à l'herbe et ceux des poissons. Attention à ne pas trop chauffer les huiles qui ne sont pas faites pour la cuisson. Elles deviennent alors toxiques et mauvaises.
Stimuler son méridien du poumon
Dans le corps on trouve plusieurs méridiens par lesquels circulent l'énergie. Par chaque méridien, il y a plusieurs muscles, articulations et au moins un organe. En stimulant le point d'un méridien, il est possible de soliciter le méridien en entier et ainsi renforcer des zones clées.
Pour soigner les maladies des poumons, c'est le méridien des poumons qui va nous intéresser. Il intervient dans la santé des poumons, la santé de la gorge, la respiration et la qualité de la voie. En stimulant ce méridien une à trois fois par jour, il est alors possible de soigner les maladies des poumons.
Pour le stimuler, plusieurs possibilités vous sont offertes.
- Aller voir un acupuncteur professionnel (le plus efficace, mais le plus contraignant).
- Utiliser un stylo d'acupuncture (super pratique, mais au début il faut trouver les points, ce qui n'es tpas toujours simple).
- Stimuler les points des méridiens avec de petits massages circulaires. Ce n'est pas autant efficace, mais très pratique, en particulier pour tester.
Agir en s'écoutant
Ses observations personnelles sont ce qu'il y a de plus fiable. Il y a pas de solution meilleure et parfaite pour le monde. Ainsi parfois il faut s'écouter, essayer puis observer afin de trouver ce qui marche le mieux pour soi.
soigner les maladies des poumons est ce qu'il y a de mieux pour découvrir comment soigner les maladies des poumons.
Croire qu'on peut se passer d'une bonne alimentation
Bien manger peut vite devenir contraignant et on se dit alors qu'on peut trouver autre chose pour soigner les maladies des poumons. Souvent on tombe dans le piège de croire que parce que on est jeune on peut manger ce qu'on souhaite sans conséquences négatives, eh bien mal manger ne peut pas nous faire de mal.
Or le système digestif c'est comme le bas du dos. Quand on est jeune et en forme, on peut faire une tonne de mouvements variés sans n'avoir jamais mal au dos. Mais ce n'est plus vrai à partir d'un certain âge. Il en est de même pour l'alimentation. Quand on est jeune on assimile mieux les nutriments et on évacue sans le moindre problème les cochonneries. Cela n'est jamais vrai indéfiniment!
Croire en la solution miracle
Peu importe ce que vous choisissez de faire pour soigner les maladies des poumons, il n'est pas facile de mettre fin à ce problème. Peu de personnes arrivent à s'en débarasser. Cela n'est pas du à une solution secrète difficile à trouver, mais parce qu'il faut s’investir sérieusement pour vraiment guérir les poumons. D'où mes nombreux conseils.
En mon expérience, la plupart des échecs sont dus à des essais de solutions très simples pas assez efficaces suivie d'un abandon. Cela est vrai pour ce qui n'est pas facile à avoir.
Bref j'ai bien conscience que je propose d'en faire beaucoup. Mais c'est pour augmenter vos chances de soigner les maladies des poumons. Ayez ça en tête si vous décidez de choisir le plus simple et que ça ne marche pas pour vous !
