Pour soigner les troubles de la vision, il va falloir.
- Muscler ses muscles oculaires pour avoir une meilleure capacité à faire partir ses troubles de la vision.
- Améliorer son mode de vie (sommeil, sport et nutrition) afin de mieux régénérer ses yeux. Soigner les troubles de la vision doit être vu comme un programme d'althète sportif.
- Porter souvent des lentilles de correction positive si on voit mal de loin ou bien de correction négative si on voie mal de prêt. Cela amène à stimuler la vision au loin ou au proche pour muscler ses yeux.
Manger des œufs label rouge
Les œufs ont mauvaise réputation à cause du cholestérol qu'ils contiennent. Mais dernièrement, il a été découvert que le mauvais cholestérol est plutôt produit à partir des glucides quand on est en surpoids. Le cholestérol alimentaire influe peu sur les taux de mauvais cholestérol.
Quand les poules sont nourries à l'herbe, alors elles consomment énormément d'oméga-3 et de vitamines liposolubles qu'on retrouve dans leurs œufs.
Marcher fièrement en regardant loin
Lorsqu'on marche fièrement avec la tête droite, alors on regarde naturellement au loin. Cela aide de prévenir la myopie (la myopie se développe souvent quand on ne regarde jamais loin.
D'ailleurs, c'est pour cette raison, qu'en moyenne, les enfants timides sont davantage touchés par la myopie que les «petits voyeus». Car les jeunes timides ont très fréquement une peur (de leurs proches, amis, parents ou professeurs) qu'ils tentent de combler en baissant la tête. Cela entraîne le développe de la myopie (en plus de l'hérédité, de la lecture et des nombreux écrans qui sont des facteurs pas toujours simples à contrôler.).
Faire un effort physique en respirant avec le nez
Quand on respire significativement par le nez, on stimule une chaîne musculaire qui arrive aux yeux. Cet exercice aide à combattre la lourdeur et la fatique oculaire.
Cet exercice n'est pas intuitif. Il fonctionne un peu comme quand on éternue et que cela amène alors de l'énergie dans les yeux. Cette exercice est très puissant pour soigner les troubles de la vision.
Regarder loin toutes les 10 minutes
Quand on passe beaucoup de temps à voir de près (par exemple avec l'ordinateur ou encore la lecture), on se retrouve à toujours contracter ses yeux pour voir proche jusqu'à développer des déséquilibres musculaires (dont la myopie en particulier.).
Au contraire, regarder au loin permet de détendre les yeux et aide à soigner les troubles de la vision.
Pour ne pas oublier, vous pouvez utiliser un timer sportif. C'est énormément pratique
Boire de l'eau hydrogénée
L'eau hydrogénée est l'eau la mieux absorbée. Elle aide à mieux s'hydrater et c'est très efficace pour soigner les troubles de la vision.
De manière générale, voici les nombreux bienfaits démontrés de l'eau hydrogénée.
- L'eau hydrogénée réduit les taux de mauvais cholestérol. [1]
- L'eau hydrogénée réduit l'acidité de l'organisme. [2]
- L'eau hydrogénée améliore la capacité antioxydante de l'organisme [3]
- L’eau hydrogénée améliore la résistance aux maladies neurodégénératives comme l’Alzheimer.[4]
- L'eau hydrogénée améliore le fonctionnement du foie. [5]
- L'eau hydrogénée améliore le métabolisme des glucides et des lipides chez les personnes diabétiques. [6]
- Après le sport, l'eau hydrogénée réduit l'acide lactique et améliore la récupération musculaire [7].
Pour essayer, je vous recommande cet appareil à eau hydrogénée, l'un des rares appareils du marché en dessous de la barre des 500-1000 euros. C'est celui que j'utilise et il fonctionne très bien.
Se mettre à l'auto-acupuncture et l'acupression
L'énergie circule par des méridiens (De manière simplifiée, les méridiens sont composés de muscles, articulations et organes). Stimuler le point d'un méridien (par massage ou bien stimulation électrique par exemple) le stimule en entier. Ainsi, il est possible de traiter beaucoup de problèmes (ou au moins d'en améliorer leur état) en sollicitant certains points clés.
soigner les troubles de la vision est très efficace pour soigner les troubles de la vision. De manière générale, l'acupression et l'auto-acupuncture sont très efficaces pour traiter la plupart des pathologies liées à une mauvaise circulation du sang.
Pour pratiquer l'acupression et l'auto-acupunture, il faut cependant commencer par apprendre les positions des points d'acupression. Vous pouvez vous faire aider d'un acupuncteur professionnel, au début, à trouver les bons points d’acupuncture. Ensuite vous pouvez pratiquer chez vous quand vous le souhaitez. Dans ce cas je vous recommande un stylo d'acupuncture électrique, c'est très pratique !
Utiliser un masque chaud froid pour les yeux (très puissant)
Se mettre un masque chaud froid sur les yeux est très efficace pour soigner les troubles de la vision. Idéalement il faut commencer par environ 20 minutes de froid, puis ensuite il est possible d'enchaîner avec 10 minutes de chaud (après le froid, le chaud va à nouveau augmenter la circulation du sang).
Pour essayer, je vous recommande ce masque chaud froid pour les yeux.
Utiliser une correction opposée à celle qui corrige la vue
Quand on est myope ou bien hypermétrope, on a alors des yeux trop longs (myopie) ou bien trop courts (hypermétropie).
La myopie se développerait à causes de sérieux déséquilibres musculaires qu'il est cependant possible de rectifier. Ensuite, porter des lentilles correctives ont tendance à amplifier ses problèmes de vue… sauf quand on porterait la correction inverse. Cela permettrait au contraire de traiter les défauts visuels de type myopie et hypermétropie [source 1, source 2].
- Si vous êtes touché de myopie, à la place de corrections négatives, il faudrait porter des corrections positives (ou bien augmenter sa correction négative de 3 à 4 droptries quand la myopie est forte, par exemple en passant de -8 à -4).
Porter une correction opposée fait travailler les yeux de manière à corriger son défaut. Il faut du temps pour cela. Mais d'après les nombreux bons commentaires sur le livre de la méthode de David De Angelis, c'est efficace.
Notez que l'idéal est d'utiliser plusieurs corrections.
- Une correction pour la distance proche.
- Une correction pour la distance moyenne.
- Une correction pour la distance au loin.
L'idéal est de choisir des corrections pour voir difficilement de manière à faire travailler les yeux.
Pour plus de détails et d'études sur cette méthode, je vous invite à lire le livre de la méthode de David De Angelis (en anglais).
Regarder le ciel occasionnellement
Cet exercice a été inventé par le docteur Bates, l'un des plus grands chercheurs des traitements de la myopie (de manière naturelle.).
Quand on regarde le ciel, on s'oblige à contracter correctement ses yeux. Autrement la lumière brûle les yeux quand on contracte mal ses yeux. Bien sûr, cet exercice est difficile à faire au début car il faut apprendre à mieux contracter ses muscles oculaires.
Cet exercice est à pratiquer régulièrement mais peu longtemps à chaque fois (20 à 60 secondes) jusqu'à être à l'aise et pouvoir regarder facilement le ciel.
Travailler sa mémoire visuelle avec des exercices
Travailler sa mémoire visuelle permet de développer la conscience de ses yeux. On finie alors par utiliser davantage ses yeux (à condition d'avoir travailler sa mémoire visuelle significativement.). Cela aide à améliorer sa vue et soigner les troubles de la vision.
D'ailleurs, si vous connaissez des personnes avec une excellente vue, vous remarquerez qu'ils ont plutôt une bonne mémoire visuelle.
Solliciter son méridien du foie
Les méridiens sont des canaux par lesquels circulent l'énergie. Par chaque méridien, il y passe plusieurs muscles, articulations et en général au moins un organe à plusieurs. En stimulant une partie d'un méridien, on peut stimuler celui-ci dans son ensemble.
Afin de soigner les troubles de la vision, il faut s'intéresser au méridien du foie qui intervient sur la production de la salive et sur l'assimilation de nombreux nutriments. En stimulant ce méridien une à trois fois par jour, on peut alors naturellement soigner les troubles de la vision.
Pour le stimuler, plusieurs possibilités vous sont offertes.
- Aller voir un acupuncteur professionnel (le plus efficace, mais le plus contraignant).
- Utiliser un stylo d'acupuncture (super pratique, mais il faut prendre le temps de bien trouver les bons points des méridiens).
- Stimuler les points des méridiens avec de petits massages circulaires. Ce n'est pas autant efficace, mais très pratique, en particulier pour tester.
Détendre ses épaules, son cou et son trapèze
Les muscles qui contrôlent les yeux agissent en synergie avec les muscles du cou, du trapèze et des épaules.
En conséquence, quand on relache ces muscles, cela aide à soigner les troubles de la vision. Lorsqu'au contraire, ces muscles sont contractés de manière permanente (très courant.), alors on laisse place au développement des problèmes oculaires.
Muscler ces muscles par exemple en pratiquant de la musculation chez soi, aide par la suite à décontracter ces muscles naturellement (ce sont les muscles sous-développés qui ont tendance à trop se contracter pour compenser une fragilité.).
Utiliser un auto-masseur pour les yeux
Utiliser un auto-masseur pour les yeux est un très bon moyen de se relaxer les yeux. Les massages aident également à activer la circulation du sang. Cela aide à soigner les troubles de la vision.
Par rapport aux massages des yeux manuels, L'auto-masseur pour les yeux est plus pratique. Il peut par exemple être utilisé en s'endormant.
Pour obtenir les meilleurs résultats possibles, l'auto-masseur pour les yeux peut être utilisé une à deux fois par jour.
Manger des aliments acides pour stimuler son foie
Le foie possède un rôle important dans la digestion. Un foie en bon état est un excellent atout pour soigner les troubles de la vision. Il travaille malheureusement souvent trop. Les aliments acides vont cependant permettre de le stimuler et de le renforcer. Mais prenez garde, cela ne doit pas dispenser de le laisser se reposer de temps en temps.
Voici des aliments acides qui sont simples à trouver.
- Les tomates
- Le citron
- Les agrumes
Les fraises et les baies
Poser des glaçons sur ses yeux
Se poser des glaçons sur les yeux est excellent pour y activer la circulation du sang. Cela aide à soigner les troubles de la vision en stimulant les yeux.
Quand on fait cette astuce régulièrement, la peau finie par s'épaissir et se renforcer. Plus la peau épaisse, plus on peut soigner les troubles de la vision.
Pour rendre cette astuce plus efficace, vous pouvez ajouter un masque de froid pour les yeux par dessus les glaçons.
Se masser les yeux
Les massages pour masser les yeux (plus précisément le contour des yeux) sont un excellent moyen de se relaxer les yeux. Les massages aident également à activer la circulation du sang. Cela aide à soigner les troubles de la vision.
Vérifier l'équilibre de ses lignes myofasciales
Les lignes myofasciales sont des lignes de muscles et d'articulations qui se contractent en même temps. Voici une vidéo dans laquelle vous verrez les différentes lignes myofasciales du corps.
La musculation en suivant les lignes myofaciales n'est pas une alternative à la musculation classique, mais plutôt un moyen de trouver des exercices complémentaires. Toutes les lignes myofasciales sont importantes et en avoir une seule sous-développée favorise les problèmes de santé (à cause des problèmes de circulation du sang qui en découle). Restaurer l'équilibre de ses lignes myofasciales aide à soigner les troubles de la vision..
Couvrir ses yeux par ses mains chauffées
Cet exercice invite à frotter ses mains pour les réchauffer, puis à cacher ses yeux avec ses mains. Cet exercice permet de soigner les troubles de la vision en détendant et réchauffant les yeux.
Pour obtenir un maximum de résultats de cet exercice, il faut le faire pendant 30 secondes à 60 secondes. Cet exercice est à faire au moins 2 fois par jour. Cependant vous pouvez le faire autant que vous souhaitez.
S'entraîner à regarder à travers les vitres
Une mauvaise vue est souvent liée à un déséquilibre musculaire dont on a pas conscience. Il arrive de mal contracter ses muscles oculaires, ce qui amène les problèmes de vue à long terme.
Mais en regardant à travers une vitre, on peut prendre conscience des contractions déséquilibrées, puis arrêter les déséquilibres.
Quand on fait souvent cet exercice, on peut alors soigner les troubles de la vision dès que l'on comprend le «truc».
Se mettre au paléo
Manger paléo revient à s'alimenter en imitant au mieux nos ancêtres de l'époque paléolithique qui étaient en très bonne santé (il n'avaient pas de caries, pas de problèmes d'ossatures, et pas la plupart de nos maladies… tous ces problèmes (enfin au moins 90%) étant arrivés avec l’agriculture.).
La nutrition paléo consiste à supprimer de son alimentation les aliments industriels, les huiles végétales, les céréales (dont les farines) et les légumineuses. A la place on mange des fruits, des légumes (en incluant les légumes féculents comme la pomme de terre ou encore les châtaignes) et des produits animaliers (œufs, viandes, gibiers, poissons, abats). Ces aliments très nutritifs aident à obtenir toutes les vitamines et tous les minéraux essentiels dans des proportions optimales pour le corps. Une alimentation paléo est ce qu'il y a de mieux pour régénérer son organisme et ainsi soigner les troubles de la vision.
Cette alimentation peut cependant être contraignante quand on a pas la possibilité de choisir ce qu'on mange. Dans ce cas vous pouvez vous contenter de manger paléo quand c'est possible. Souvent c'est suffisant pour obtenir assez de bons nutriments et ainsi soigner les troubles de la vision. Pour essayer je vous invite à visiter ce site sur le régime paléo où vous trouverez plus de détails ainsi que beaucoup de recettes paléo.
Renforcer son cou
Le cou est souvent sous-musclé. Or c'est par le cou que le sang arrive au visage, dans le crane et dans le cerveau. Une bonne circulation dans le cou et dans la tête aide à soigner les troubles de la vision.
En conséquence faire des exercices pour le cou est un bon moyen de traiter les troubles de la vision.
S'éloigner au maximum de son écran
soigner les troubles de la vision tout en tenant sa tête droit aide souvant à soigner les troubles de la vision.
Ainsi, au lieu de converger ses yeux trop en faveur de la myopie, on se retrouve avec une simple convergence moins forte qui permet de soigner les troubles de la vision.
Baisser la luminosité de l'écran aide également à voir correctement sans trop s'éloigner de son ordinateur (car on ne peut pas toujours s'éloigner comme on souhaite de son ordinateur.).
Rester toujours hydraté
Quand nous ne buvons pas assez, la concentration des toxines de notre corps augmente. Avec cela il est difficile de soigner les troubles de la vision. Être bien hydraté aide à traiter les troubles de la vision.
Pour bien s'hydrater il ne faut pas forcément boire avant d'avoir soif car l'eau que nous buvons n'est pas toujours assimilée. Il faut plutôt :
- Manger régulièrement des fruits et des légumes qui apportent du potassium : un minéral qui aide à retenir l'eau dans le corps (avec le sodium).
- Toujours avoir une bouteille d'eau sur soi pour pouvoir boire à chaque fois que la soif survient.
- Se mettre à l'eau hydrogénée, l'eau la mieux absorbée.
Lire avec des lunettes loupes ou mieux encore : un myopter
Le myopter est un appareil qui permet de stimuler la vue de loin. Contrairement à la simple utilisation de lentilles / lunette loupe, le myopter redirige la lumière afin de conserver les yeux parallèles pour simuler la vision de loin.
Je l'utilise pour la lecture de mes livres. Cette invention est certainement l'une des plus puissantes pour soigner les troubles de la vision.
Ajouter des herbes et épices à ses plats
Les herbes et les épices sont bourrées de nutriments. Souvent elles accélèrent et améliorent la digestion. Tout cela aide à soigner les troubles de la vision.
Cette solution est très simple et en se mettant aux herbes et épices, on peut alors manger moins d'accompagnements industriels souvent mauvais pour la santé. En plus d'être bénéfique pour la santé, cette astuce aide à soigner les troubles de la vision.
Bien que le café ait une très mauvaise réputation, notamment à cause des effets négatifs de la caféine quand elle est consommée en trop grande quantité.
En quantité modérée, la caféine est bon pour soigner les troubles de la vision. Mais c'est plutôt le sucre qui est souvent ajouté dans le café qui pose beaucoup de problèmes. En conséquence je vous recommande de boire boire votre café sans sucre et ainsi mieux soigner les troubles de la vision.
Baisser la lumière de ses écrans
Les écrans numériques diffusent de la lumière mauvaise pour les yeux. En l'abaissant on réduit les dégâts. C'est essentiel pour soigner les troubles de la vision.
Cette astuce est surtout importante quand on passe beaucoup de temps devant un ordinateur ou encore devant sa télé.
Si vous ne savez pas comment baisser la luminosité, demandez à vos proches. Beaucoup savent comment faire.
Bien sûr il ne faut pas trop réduire la luminosité jusqu'à ne plus voir. Mais le plus possible de manière à bien voir.
Ne plus se frotter l'œil
En frottant son oeil, celui-ci se voit déformé. La vision est alors aussitôt affectée.
Quand on se frotte l'oeil occasionnellement, on s'en sort bien. Mais loursqu'on frotte ses yeux souvent, cela empêche de soigner les troubles de la vision.
Ainsi évitez de vous frotter les yeux
Consommer un bon complément un multi-vitamines multi-minéraux
Les terres contiennent de moins en moins de minéraux. Les fruits sont souvent cueillis avant maturité et ont alors peu de vitamines. Les aliments sont de plus en plus transformés par raffinage qui enlève les nutriments. Il est ainsi peu facile d'avoir toutes les vitamines et tous les minéraux dans de bonnes proportions. Or la moindre carence alimentaire empêche de soigner les troubles de la vision tout en détruisant la santé et en favorisant la maladie à long terme. En cas de mauvaise digestion, les carences sont amplifiées par une mauvaise assimilation et on entre dans un cercle vicieux!
Ainsi prendre un complément multi-vitamines multi-minéraux est une excellente idée pour empêcher à de nombreux soucis d'arriver ainsi que pour aider à soigner les troubles de la vision.
Croire qu'on peut se passer d'une bonne alimentation
Bien manger peut vite devenir contraignant et alors on cherche des solutions alternatives pour soigner les troubles de la vision. Souvent on tombe dans le piège de croire que parce que on est jeune on peut manger ce qu'on souhaite sans conséquences négatives, eh bien mal manger ne peut pas nous faire de mal.
Or le système digestif c'est comme le bas du dos. Quand on est jeune on peut se rouler par terre à plusieurs reprises sans soucis. Mais ce n'est plus vrai à partir d'un certain âge. Il en est de même pour l'alimentation. Quand on est jeune, en général, on assimile bien les vitamine et les minéraux et on évacue mieux les cochonneries. Cela n'est jamais vrai indéfiniment!
Croire qu'on puisse se passer de muscles
Il n'est pas naturel d'être sans muscles. Quand on est trop peu muscler, la circulation du sang dans le corps est mauvaise.
Alors l'organisme dans son ensemble se voit touché négativement. On régénère moins bien et on laisse place à la maladie.
Il faut des muscles pour soigner les troubles de la vision ! Pour se muscler, vous pouvez faire tout sport sollicitant l'ensemble des muscles du corps. Un bon sport pratique est la musculation chez soi.
