L'hypermétropie se développe quand on regarde trop souvent de loin, et trop rarement de prêt. À long terme cela déclenche un déséquilibre musculaire en faveur de l'hypermétropie. Pour la soigner il va falloir faire le contraire: regarder souvent au lein et rarement de prêt.
Plus précisement, pour ne plus être hypermétrope avec gros yeux il va falloir.
- Porter le plus souvent des lentilles de correction négative qui amène à stimuler la vision au prêt même quand on regarde des choses loin de nous.
- Muscler ses muscles oculaires pour avoir une meilleure capacité à faire partir la myopie.
- Améliorer son mode de vie (sommeil, sport et nutrition) afin de mieux régénérer ses yeux. Ne plus être hypermétrope avec gros yeux doit être vu comme un programme d'althète sportif.
Couvrir ses yeux par ses mains chauffées
Cet exercice consiste à réchauffer ses mains en les frottant, puis à cacher ses yeux avec ses mains. Cet exercice permet de ne plus être hypermétrope avec gros yeux en détendant et réchauffant les yeux.
Pour obtenir un maximum de résultats de cet exercice, il doit être fait 30 secondes à 1 minute. Cet exercice est à faire au moins 2 fois par jour. Cependant vous pouvez le faire autant que vous souhaitez.
Corriger les déséquilibres de ses lignes myofasciales
Les lignes myofasciales sont des chaînes composées de muscles et d'articulations qui se contractent en même temps. Je vous invite à regarder cette vidéo pour découvrir les différentes lignes myofaciales du corps.
La musculation par lignes myofasiales complètent très bien la musculation classique. Toutes les lignes myofasciales sont importantes et en avoir une seule sous-développée favorise les problèmes de santé (à cause des problèmes de circulation du sang qui en découle). Muscler l'ensemble de ses lignes myofaciales aide à se faire une santé d'acier ainsi qu'à ne plus être hypermétrope avec gros yeux.
Manger des œufs label rouge
Les œufs ont une très mauvaise réputation à cause de leur haute teneur en cholestérol. Mais dernièrement, il a été découvert que le mauvais cholestérol est plutôt produit à partir des glucides quand on est en surpoids. Le cholestérol alimentaire influe peu sur les taux de mauvais cholestérol.
Quand les poules sont nourries à l'herbe, alors elles consomment énormément d'oméga-3 et de vitamines liposolubles qu'on retrouve dans leurs œufs.
Muscler son cou
Le cou est souvent sous-musclé. Or c'est par le cou que le sang arrive au visage, dans le crane et dans le cerveau. Une bonne circulation dans le cou et dans l'ensemble de la tête aide à ne plus être hypermétrope avec gros yeux.
Ainsi faire des exercices pour le cou est une excellente idée pour traiter l'hypermétropie.
Rester hydraté en permanence
À chaque fois que nous sommes déshydratés, la concentration des toxines de notre corps augmente. Avec cela il est impossible de ne plus être hypermétrope avec gros yeux. Être bien hydraté aide à traiter l'hypermétropie.
Pour bien s'hydrater il ne faut pas forcément boire avant d'avoir soif car l'eau que nous buvons n'est pas toujours assimilée. Il faut plutôt :
- Manger régulièrement des fruits et des légumes qui apportent du potassium : un minéral qui aide à retenir l'eau dans le corps (avec le sodium).
- Toujours avoir une bouteille d'eau sur soi pour pouvoir boire à chaque fois que la soif survient.
- Se mettre à l'eau hydrogénée, l'eau la mieux absorbée.
Travailler sa mémoire visuelle avec des exercices
Solliciter sa mémoire visuelle aide à développer la conscience de ses yeux. On finie alors par utiliser davantage ses yeux (après l'avoir pratiqué suffisamment.). Cela aide à améliorer sa vue et ne plus être hypermétrope avec gros yeux.
D'ailleurs, si vous connaissez des personnes avec une excellente vue, vous pourrez constater qu'ils ont en général une très bonne mémoire visuelle.
Utiliser une correction opposée à celle qui corrige la vue
Quand on est myope ou bien hypermétrope, on a alors des yeux trop longs (myopie) ou bien trop courts (hypermétropie).
La myopie se développerait à causes de sérieux déséquilibres musculaires qu'il est cependant possible de rectifier. Ensuite, porter des lentilles correctives ont tendance à amplifier ses problèmes de vue… sauf quand on porterait la correction inverse. Cela permet même de se débarasser les défauts visuels comme la myopie et hypermétropie [source 1, source 2].
- Si vous êtes touché de myopie, à la place de corrections négatives, il faudrait porter des corrections positives (ou bien augmenter sa correction de 3 à 4 dioptries en cas de forte myopie, par exemple en passant de -8 à -4).
Le port de corrections opposées muscle ses yeux en faveur de la correction de son défaut visuel. Il faut du temps pour cela. Mais d'après les nombreux bons commentaires sur le livre de la méthode de David De Angelis, c'est efficace.
Notez que l'idéal est d'utiliser plusieurs corrections.
- Une correction pour la distance proche.
- Une correction pour la distance moyenne.
- Une correction pour la distance au loin.
L'idéal est de choisir des corrections pour voir difficilement de manière à faire travailler les yeux.
Pour plus de détails et d'études sur cette méthode, je vous invite à lire le livre de la méthode de David De Angelis (en anglais).
Manger des aliments acides pour stimuler son foie
Le foie est un organe très important dans le processus de digestion. Un foie en bon état est un excellent atout pour ne plus être hypermétrope avec gros yeux. Il travaille malheureusement souvent trop. L’acide va permettre de le stimuler. Mais prenez garde, cela ne doit pas dispenser de le laisser se reposer de temps en temps.
Voici quelques aliments acides faciles à trouver.
- Les tomates
- Le citron
- Les agrumes
Les fraises et les baies
Ajouter des herbes et épices à ses plats
Les herbes et les épices sont bourrées de nutriments. Souvent elles accélèrent et facilitent la digestion. Tout cela aide à ne plus être hypermétrope avec gros yeux.
Cette astuce est très facile à adopter et en plus quand on se met aux herbes et épices, on peut ensuite diminuer les accompagnements industriels souvent pas bons pour la santé. En plus d'être bénéfique pour la santé, cette astuce aide à ne plus être hypermétrope avec gros yeux.
Bien que le café ait une très mauvaise réputation, notamment à cause des effets négatifs de la caféine quand elle est consommée en trop grande quantité.
En quantité modérée, la caféine aide à ne plus être hypermétrope avec gros yeux. Par contre le sucre qu'on ajoute dans le café déclenche l'effet inverse. En conséquence je vous conseille de ne jamais ajouter de sucre dans vos cafés et ainsi mieux ne plus être hypermétrope avec gros yeux.
Utiliser un masque chaud froid pour les yeux (très puissant)
Se mettre un masque chaud froid sur les yeux est très efficace pour ne plus être hypermétrope avec gros yeux. Idéalement il faut commencer par environ 20 minutes de froid, puis ensuite il est possible d'enchaîner avec 10 minutes de chaud (après le froid, le chaud va à nouveau augmenter la circulation du sang).
Pour essayer, je vous conseille ce masque chaud froid pour les yeux.
Boire de l'eau hydrogénée
L'eau hydrogénée est l'eau la mieux absorbée. Elle permet une meilleure hydratation et cela aide beaucoup à ne plus être hypermétrope avec gros yeux.
Plus généralement, voici les effets positifs de l'eau hydrogénée.
- L'eau hydrogénée réduit les taux de mauvais cholestérol. [1]
- L'eau hydrogénée réduit l'acidité de l'organisme. [2]
- L'eau hydrogénée améliore la capacité antioxydante de l'organisme [3]
- L’eau hydrogénée améliore la résistance aux maladies neurodégénératives comme l’Alzheimer.[4]
- L'eau hydrogénée améliore le fonctionnement du foie. [5]
- L'eau hydrogénée améliore le métabolisme des glucides et des lipides chez les personnes diabétiques. [6]
- Après le sport, l'eau hydrogénée diminue les quantité d'acide lactique et améliore la récupération musculaire [7].
Pour essayer, je vous recommande cet appareil à eau hydrogénée, l'un des rares appareils du marché en dessous de la barre des 500-1000 euros. C'est celui que j'utilise et il fonctionne très bien.
Regarder un point proche toutes les 10 minutes
Lorsqu'on est hypermétrope, on a tendance à regarder plus souvent au loin que près.
Regarder un point proche régulièrement aide cependant à muscler les yeux pour ne plus être hypermétrope avec gros yeux.
Pour développer de bonnes habitudes, vous pouvez utiliser un timer sportif. C'est très pratique
Utiliser un appareil pour masser les yeux
L'auto-masseur pour les yeux est très efficace pour détendre les yeux. Se masser les yeux aide aussi à augmenter sa circulation du sang. Cela aide à ne plus être hypermétrope avec gros yeux.
Par rapport aux massages à la main, L'auto-masseur pour les yeux est plus pratique. Par exemple, on peut utiliser son auto-masseur pour les yeux pour s'endormir.
Pour des résultats optimaux, vous pouvez utiliser votre auto-masseur pour les yeux une à deux fois par jour.
Adopter une alimentation paléo
Manger paléo revient à s'alimenter en imitant au mieux nos ancêtres de l'époque paléolithique qui étaient en très bonne santé (il n'avaient pas de caries, pas de problèmes d'ossatures, et pas la plupart de nos maladies… tous ces problèmes (enfin au moins 90%) étant arrivés à l'époque néolithique (culture des céréales).).
La nutrition paléo consiste à supprimer de son alimentation les aliments industriels, les huiles végétales, les céréales (dont les farines) et les légumineuses. A la place on mange des fruits, des légumes (en incluant les légumes féculents comme la pomme de terre ou encore les châtaignes) et des produits animaliers (œufs, viandes, gibiers, poissons, abats). Les aliments paléo à haute valeur nutritive permettent d'obtenir toutes les vitamines et tous les minéraux essentiels dans des proportions optimales pour le corps. Une alimentation paléo est ce qu'il y a de mieux pour régénérer son organisme et en conséquence ne plus être hypermétrope avec gros yeux.
Cette alimentation est cependant possible seulement quand on peut choisir ce qu'on mange. Dans cette situation vous pouvez manger paléo à vos repas libres seulement. Cela peut suffire à faire le plein de bons nutriments pour ne plus être hypermétrope avec gros yeux. Pour essayer je vous invite à visiter ce site sur le régime paléo où vous trouverez plus de détails ainsi que beaucoup de recettes paléo.
Se mettre à l'auto-acupuncture et l'acupression
L'énergie du corps passe par différents méridiens (pour simplifier il s'agit d'ensemble de muscles, articulations et organes). Stimuler le point d'un méridien (par massage ou bien stimulation électrique par exemple) le sollicite dans son ensemble. Ainsi, il est possible de traiter beaucoup de problèmes (ou au moins d'améliorer leur situation) en stimulant des points clés.
Cette pratique est géniale pour ne plus être hypermétrope avec gros yeux. Plus généralement, l'acupression et l'auto-acupuncture sont très efficaces pour traiter la plupart des pathologies liées à une mauvaise circulation du sang.
Pour pratiquer l'acupression et l'auto-acupunture, il faut cependant commencer par apprendre les positions des points d'acupression. Vous pouvez vous faire aider d'un acupuncteur professionnel, au début, à trouver les bons points d’acupuncture. Une fois que vous avez trouvez vos points d'acupuncture, vous pouvez pratiquer chez vous quand vous le souhaitez. Dans ce cas je vous recommande un stylo d'acupuncture électrique, c'est très pratique !
Consommer un bon complément un multi-vitamines multi-minéraux
Les terres cultivées ont de moins en moins de minéraux. Les fruits sont souvent cueillis avant maturité et ont alors peu de vitamines. Les aliments sont de plus en plus traités et transformés (par exemple par raffinage qui supprime les nutriments). Il est ainsi peu facile d'avoir toutes les vitamines et tous les minéraux dans de bonnes proportions. Or la moindre carence alimentaire empêche de ne plus être hypermétrope avec gros yeux tout en détruisant la santé et en favorisant la maladie à long terme. Si en plus on a des problèmes digestifs, les carences sont amplifiées par une mauvaise assimilation et on entre dans un cercle vicieux!
Ainsi prendre un complément multi-vitamines multi-minéraux est une excellente idée pour empêcher à de nombreux soucis d'arriver ainsi que pour aider à ne plus être hypermétrope avec gros yeux.
Regarder la télé le plus proche possible
Afin de ne plus être hypermétrope avec gros yeux, il convient de muscler ses muscles oculaires afin de mieux voir de prêt. Pour se faire, vous pouvez vous rapprocher au mieux de votre télé. Il faut faire au mieux mais de manière à quand même voir, ce qui permet de muscler ses muscles oculaires afin de ne plus être hypermétrope avec gros yeux.
Cela est vrai pour toutes les situations où vous pouvez réduire les distances de ce que vous regardez.
Se masser les yeux
Les massages des yeux (plus précisément le contour des yeux) sont un excellent moyen de se relaxer les yeux. Se masser les yeux aide aussi à augmenter sa circulation du sang. C'est génial pour mieux ne plus être hypermétrope avec gros yeux.
Stimuler son méridien du foie
Les méridiens sont des canaux par lesquels circulent l'énergie. Par chaque méridien, il y a plusieurs muscles, articulations et en général au moins un organe à plusieurs. En stimulant une partie d'un méridien, on peut stimuler celui-ci dans son ensemble.
Afin de ne plus être hypermétrope avec gros yeux, il faut s'intéresser au méridien du foie qui intervient sur la production de la salive et sur l'assimilation de nombreux nutriments. En stimulant ce méridien une à trois fois par jour, il est alors possible de ne plus être hypermétrope avec gros yeux.
Pour le stimuler, trois options s'offrent à vous.
- Consulter un acupuncteur professionnel (le plus efficace, mais le plus contraignant).
- Utiliser un stylo d'acupuncture (très pratique, mais il faut prendre le temps de bien trouver les bons points des méridiens).
- Stimuler les points des méridiens avec de petits massages circulaires. C'est bien moins efficace, mais super pratique, en particulier pour tester.
Croire qu'on puisse se passer de muscles
Ce n'est pas naturel de ne pas être muscler. Quand on est trop peu muscler, le sang circule mal dans le corps.
Alors l'organisme dans son ensemble se voit touché négativement. On régénère moins bien et on laisse place à la maladie.
Il faut des muscles pour ne plus être hypermétrope avec gros yeux ! Pour se muscler, vous pouvez faire tout sport sollicitant l'ensemble des muscles du corps. Un bon sport pratique est la musculation chez soi.
Croire que bien manger n'est pas nécessaire
Bien manger peut vite devenir contraignant et on se dit alors qu'on peut trouver autre chose pour ne plus être hypermétrope avec gros yeux. Souvent on tombe dans le piège de croire que parce que on est jeune on peut manger ce qu'on souhaite sans conséquences négatives, eh bien mal manger ne peut pas nous faire de mal.
Or le système digestif c'est comme le bas du dos. Quand on est jeune on peut se rouler par terre à plusieurs reprises sans soucis. Ce n'est plus vrai arrivé un certaine âge. C'est pareil pour la nutrition. Quand on est jeune, en général, on assimile bien les vitamine et les minéraux et on évacue sans le moindre problème les cochonneries. Cela n'est jamais vrai indéfiniment!
