Pour soigner les maladies du coeur, il faut tout d'abord comprendre les causes possibles.
- Le surpoids qui attaque le cœur. Cela est due à la graisse qui l'entoure et qui empêche le cœur de bien travailler.
- Une malnutrition qui peut être due à une mauvaise alimentation ou bien à un système digestif malade.
Ainsi pour soigner les maladies du coeur il va falloir améliorer sa nutrition. Un programme de musculation équilibré va également aider à se soigner par le sport.
Traiter la douleur à gauche en renforçant sa rate
La rate et le pancréas sont des organes qui se situent au bas des côtes à gauche. Quand la douleur est localisée à cet endroit, alors cela peut signifier qu'elle vient d'une rate ou d'un pancréas malade.
Dans ce cas je vous invite à lire mon article qui explique comment soigner sa rate et son pancréas. Le plus important, parmi les différentes astuces de l'article, va être d'éviter la compression de ces organes (due aux mauvaises positions). Les auto-massages font également beaucoup de bien.
Arrêter les statines
La plupart des chercheurs du domaine médicale déconseillent l'utilisation des statines (source).
Le cholestérol n'est pas systématiquement mauvais. C'est le surpoids qui l'est et qui nous détruit. L'une des conséquence est l'augmentation de cholestérol. Mais il faut voir ce dernier comme le voyant rouge d'une voiture. Cacher ou bien détruire le voyant rouge ne règle pas le problèmes à la source (par exemple un manque d'essence qui va arriver sous peu).
Ainsi les statines sont non seulement inefficaces. Mais ils déclenchent cependant beaucoup d'effets secondaires dont l'augmentation des risques cardiovasculaires. Donc à la place d'aider, les statines ont plus de chance de faire du mal.
Combattre les contractions intenses avec du magnésium
Quand on veut traiter les problèmes cardiaques, le magnésium peut souvent aider en empêchant les contractions intenses. Car la fonction principale du magnésium est la décontraction des tissus. Une carence en magnésium entraîne les contractions intenses des tissus telles que les crampes ou encore les contractions vicieuses de la vésicule biliaire.
Le magnésium se trouve dans les algues alimentaires, dans les légumes sauvages et sous forme de chlorure de magnésium (très pratique et pas cher.
Pour améliorer l'assimilation du magnésium, accompagnez-le de bons lipides (comme de l'huile d'olive ou du beurre fermier). Et veillez à ne pas consommer votre magnésium avec de grandes quantités de produits animaliers (qui, en dehors du blanc d'œufs, contiennent beaucoup de phosphore, un minéral qui empêche l'absorption du magnésium).
Adopter une alimentation paléo
La nutrition paléo consiste à s'alimenter en s'inspirant de comment mangeaient nos ancêtres de l'époque paléolitique qui étaient en excellente santé (il n'avaient pas de caries, pas de problèmes d'ossatures, et pas la plupart de nos maladies… tous ces problèmes (enfin au moins 90%) étant arrivés avec l’agriculture.).
L'alimentation paléo consiste à arrêter les aliments industriels, les huiles végétales, les céréales (dont les farines) et les légumineuses. A la place on mange des fruits, des légumes (dont les légumes racines comme la pomme de terre) et des produits animaliers (œufs, viandes, gibiers, poissons, abats). Ces aliments très nutritifs aident à obtenir toutes les vitamines et tous les minéraux essentiels dans des proportions optimales pour le corps. Ce type d'alimentation est géniale pour reminéraliser son organisme et en conséquence soigner les maladies du coeur.
Cette alimentation peut cependant être contraignante quand on a pas la possibilité de choisir ce qu'on mange. Dans cette situation vous pouvez manger paléo à vos repas libres seulement. Cela peut suffire à faire le plein de bons nutriments pour soigner les maladies du coeur. Pour essayer je vous invite à visiter ce site sur le régime paléo où vous trouverez plus de détails ainsi que beaucoup de recettes paléo.
Solliciter son méridien du cœur
Améliorer son rythme cardiaque par le cardio
Faire du cardio aide à réduire son rythme cardiaque sur le long terme. Par exemple, la plupart des cyclistes professionnels ont un rythme cardiaque proche de 30 battements par minute.
Ainsi si votre cœur a tendance à battre trop vite, vous pouvez le calmer avec du cardio. Bien entendu il faudra débuter doucement.
Choisissez un sport cardio de votre choix. Par exemple le vélo, la natation, la course à pied ou encore la marche. Il n'y a pas de sport forcément mieux qu'un autre. Il faut simplement en choisir un qui vous corresponde et que vous ferrez.
Vous pouvez ensuite faire 2 à 3 séances par semaine de 15 à 45 minutes. Lorsque vous pourrez tenir une heure, vous aurez certainement atteint un niveau qui vous permettra d'avoir un cœur qui bat plus lentement au repos.
Arrêter le sucre
On à tendance à croire que le sucre est l'aliment du plaisir (à cause des pubs manipulatrices de la télévision) mais le sucre est surtout quelque chose qui déclenche des dépendances.
Si vous aimez le sucré, je vous conseille de vous limiter aux fruits mais d'arrêter les cochonneries industrielles non naturelles. Car manger trop de sucre abime la santé et nuit à soigner les maladies du coeur.
Utiliser des packs chaud froid pour améliorer la circulation du sang
Les packs chaud froid sont très efficaces pour soigner les maladies du coeur. Plus généralement, ils peuvent être utilisés pour tous les problèmes liés à une mauvaise circulation du sang et il en existe différentes sortes pour la plupart des articulations. Si vous souhaitez essayer, je vous recommande les packs chaud froid Icinger Power.
Rester détendu en cas de crise
En cas crise, la réaction la plus courante est de paniquer. Mais quand on panique on augmente la gravité de la crise.
Se détendre peut à l'inverse faire partir la crise. Ainsi si vous avez une crise, détendez-vous au mieux et ignorez aux mieux les éventuels points stressants qui vous entourent.
Notez que vous pouvez vous entraîner à vous calmer à chaque moment stressant que vous traversez. Ainsi si vous avez une crise ce sera plus facile de se détendre et de contrer la crise.
Se méfier des acides gras polyinsaturés en trop grandes quantités
Chez les acides gras polyinsaturés il y a les oméga-3 et les oméga-6. Les acides gras polyinsaturés sont essentiels, nous ne pouvons les assimiler qu'en faible quantité. En excès, ils sont sources d'inflammation dans l'organisme. Avec cela il est difficile de soigner les maladies du coeur.
Notez qu'il est rare de manger trop d'oméga-3 par contre ce sont souvent les oméga-6 qui posent problèmes. On les trouve dans les plats industriels gras, dans la plupart des fruits oléagineux (sauf noix de macadamisa) et dans les huiles végétales qui ne sont pas issus de fruits (huile de tournesol et huile d'arachide).
Traiter la douleur à droite en renforçant son foie
Le foie et la vésicule biliaire sont situés derrière les côtes vers la droit. Quand la douleur est localisée à cet endroit, alors elle peut venir d'un foie ou d'une vésicule biliaire malade (souvent les deux).
Dans ce cas je vous invite à lire mon article qui explique comment soigner son foie et sa vésicule biliaire. Le plus important, parmi les différentes astuces de l'article, est d'éviter de compresser ses organes (due aux mauvaises positions). Vous pourrez également vous faire des auto-massages dans cette zone.
Soutenir son coeur en perdant du poids
L'ennemi numéro 1 du cœur est le sur-poids. En cas de sur-poids, le coeur se voit sumergé de graisse et se retrouve avec du mal à travailler. C'est là que tous les problèmes arrivent.
Avoir un poids santé aide et ainsi maigrir durablement est une bonne idée pour soigner les maladies du coeur.
Ajouter des herbes et épices à ses plats
Les herbes et les épices contiennent énormément de vitamines et minéraux. Souvent elles accélèrent et facilitent la digestion. Tout cela aide à soigner les maladies du coeur.
Cette solution est très simple et en plus quand on se met aux herbes et épices, on peut ensuite diminuer les accompagnements industriels souvent pas bons pour la santé. Cette astuce aide à améliorer sa santé et bien sûr à soigner les maladies du coeur.
Bien que le café ait une très mauvaise réputation, notamment à cause des effets pas terribles de la caféine quand celle-ci est consommée en excès.
En quantité raisonnable, la caféine est bon pour soigner les maladies du coeur. Par contre le sucre qu'on ajoute dans le café déclenche l'effet inverse. En conséquence je vous conseille de ne jamais ajouter de sucre dans vos cafés et ainsi mieux soigner les maladies du coeur.
