Consommer plus de potassium

Le potassium est utilisé par l'organisme avec le sodium. Un bon équilibre sodium/potassium est essentiel pour avoir une bonne hydratation. C'est génial pour aider à soigner les caries.

On trouve du potassium dans tous les fruits et les légumes donc c'est très simple d'soigner les caries.

Manger une fois par jour un repas fait de viande/poisson et de légumes

Ce type de repas est ce qu'il y a de mieux pour faire le plein de vitamines et de minéraux. Cette bonne pratique aide à prévenir les carences alimentaires qui empêche de soigner les caries.

En plus, vous pouvez également acompagner vos repas d'huile d'olive et des herbes et épices de votre choix pour le goût.

Pour avoir le mieux, vous pouvez utiliser un complément multi-vitamines multi-minéraux pour être sûr de ne pas se retrouver avec la moindre carence alimentaire (car les carences alimentaires empêchent au corps de bien fonctionner.

Consommer un bon complément un multi-vitamines multi-minéraux

Les terres cultivées ont de moins en moins de minéraux. Les fruits sont souvent cueillis avant maturité et ont alors peu de vitamines. Les aliments sont de plus en plus transformés par raffinage qui enlève les nutriments. En conséquence il est aujourd'hui difficile de recevoir toutes les vitamines et tous les minéraux dans de bonnes proportions. Or la moindre carence alimentaire empêche de soigner les caries tout en détruisant la santé et en favorisant les problèmes sur le long terme. En cas de mauvaise digestion, les carences sont amplifiées par une mauvaise assimilation et on entre dans un cercle vicieux!

Ainsi prendre un complément multi-vitamines multi-minéraux est une excellente idée pour empêcher à de nombreux soucis d'arriver ainsi que pour aider à soigner les caries.

Vérifier l'équilibre de ses lignes myofasciales

Les lignes myofasciales sont des chaînes composées de muscles et d'articulations qui se contractent en même temps. Je vous invite à regarder cette vidéo pour découvrir les différentes lignes myofaciales du corps.

La musculation par lignes myofasiales complètent très bien la musculation classique. Avoir une ligne myofasciale sous-musclée est un déséquilibre qui peut engendrer plein de soucis. Avoir toutes ses lignes myofasciales bien musclées aide à soigner les caries..

Ajouter des herbes et épices à ses plats

Les herbes et les épices contiennent énormément de vitamines et minéraux. Souvent elles accélèrent et améliorent la digestion. Tout cela aide à soigner les caries.

Cette astuce est très facile à adopter et en se mettant aux herbes et épices, on peut alors manger moins d'accompagnements industriels souvent mauvais pour la santé. Toute la santé peut s'améliorer en plus d'aider à soigner les caries.

Bien que le café ait une très mauvaise réputation, notamment à cause des effets négatifs de la caféine quand elle est consommée en trop grande quantité.

En quantité modérée, la caféine est bon pour soigner les caries. Par contre le sucre qu'on ajoute dans le café déclenche l'effet inverse. En conséquence je vous conseille de ne jamais ajouter de sucre dans vos cafés et ainsi mieux soigner les caries.

Arrêter le sucre

On à tendance à croire à tort qu'il faut du sucre pour se faire plaisir (à cause des pubs manipulatrices de la télévision) mais le sucre est surtout quelque chose qui déclenche des dépendances.

Si vous ne pouvez pas vous passer de ce qui est sucré, vous pouvez vous contenter des fruits qui n'ont pas les méfaits des cochonneries industrielles et des vienoiseries. Car manger trop de sucre est nocif pour la santé et nuit à soigner les caries.

Manger une foie par semaine du foie de morue

Le foie de morue est un concentré de bonnes graisses (oméga-3) et de vitamines liposolubles (vitamine D et vitamine A). Il est très courant d'être carencé en ces nutriments. Avec cela il est impossible de soigner les caries.

Le fois de morue est un abat qui possède un goût bien moins fort que les abats plus communs comme le foie de veau. En manger une à deux fois par semaine aide à faire le plein de ces excellents nutriments pour traiter les caries dentaires. Une petite boîte coûte moins de 2 euros et se trouve plutôt facilement dans la plupart des super-marchés (en France).

Solliciter son méridien du foie

Les méridiens sont des canaux par lesquels circulent l'énergie. Par chaque méridien, il y passe plusieurs muscles, articulations et en général au moins un organe à plusieurs. En stimulant une partie d'un méridien, il est possible de soliciter le méridien en entier et ainsi renforcer des zones clées.

Afin de soigner les caries, il faut s'intéresser au méridien du foie qui intervient sur la production de la salive et sur l'assimilation de nombreux nutriments. En stimulant ce méridien une à trois fois par jour, il est alors possible de soigner les caries.

Pour le stimuler, trois options s'offrent à vous.

- Aller voir un acupuncteur professionnel (le plus efficace, mais le plus contraignant).

- Utiliser un stylo d'acupuncture (super pratique, mais il faut prendre le temps de bien trouver les bons points des méridiens).

- Se faire des petits massages circulaires. Ce n'est pas autant efficace, mais super pratique, surtout pour essayer.

Arrêter au mieux les céréales

Les céréales sont souvent mangées en trop grande quantité. Malheureusement, elles sont riches en phytate. En grande quantité, cet acide attaque l'organisme. Cela se traduit par des problèmes d'estomac, de gorge et de dents (les personnes pâles et anémiées par exemple sont souvent de grands consommateurs de céréales).

Ainsi en grande quantité les céréales empêchent de soigner les caries, surtout en cas de problèmes de digestion.

Stimuler son méridien des reins

Dans le corps on trouve plusieurs méridiens par lesquels circulent l'énergie. Chaque méridien est composé de muscles, articulations et d'un ou plusieurs organes. En stimulant une partie d'un méridien, il est possible de soliciter le méridien en entier et ainsi renforcer des zones clées.

Afin de soigner les caries, il faut s'intéresser au méridien des reins qui est responsable de la santé osseuse et de la capacité à rester hydraté. En stimulant ce méridien une à trois fois par jour, on peut alors naturellement soigner les caries.

Pour le stimuler, trois options s'offrent à vous.

- Consulter un acupuncteur professionnel (le plus efficace, mais le plus contraignant).

- Utiliser un stylo d'acupuncture (super pratique, mais il faut prendre le temps de bien trouver les bons points des méridiens).

- Se faire des petits massages circulaires avec le doigt. Ce n'est pas autant efficace, mais super pratique, en particulier pour tester.

Se mettre à la musculation

On a tendance à croire que la musculation est un sport qui sert qu'à améliorer son apparence physique et que quand on s'accepte, c'est inutile. Mais c'est complètement faux. La musculation est un sport de choix pour développer une musculature équilibrée qui aide à rester en bonne santé en favorisant une bonne circulation du sang, puis indirectement en aidant à soigner les caries.

Pour vous mettre à la musculation je vous conseille ce site de musculation où vous trouverez des exercices de musculation sans matériel classés par groupes musculaires et par niveaux de difficulté

Tenter la nutrition chinoise

La diététique traditionnelle chinoise est une alimentation qui propose de manger en fonction de ses faiblesses et points forts (par exemple une personne ayant des intestins fatigués mais un estomac en forme aura des recommandations différentes d'une personne pour qui c'est le contraire.

La diététique chinoise donne de bons résultats pour soigner les caries. Il faut juste prendre le temps de bien comprendre la théorie de la médecine chinoise (vous pouvez bien sûr vous faire aider par un professionnel en diététique chinoise.

Ne jamais manger quand on a pas faim

C'est n'est pas naturel de se forcer à manger et cela empêche ainsi de soigner les caries. Quand on a pas faim, soit il faut du repos à notre système digestif. Soit il n'y a plus de place dans notre corps pour accueillir les nouvelles calories.

Dans ce cas trop manger rend impossible la digestion rapide et bonne. Il faut donc toujours attendre d’avoir faim avant de manger. Si l'idée de ne pas manger quand c'est l'heure vous fait peur, réduisez la taille de vos repas de manière à avoir faim pour le repas suivant.

Pensez aux militaires qui sont très forts et qui sont absolument capables de s'entraîner sans avoir manger. ils ne s'évanouissent pas et ils ne tombent pas malades et ne se retrouvent pas carencés. Heureusement car nous aurions des problèmes si ce serait le cas.

Utiliser un dentifrice sans produits toxiques

Les dentifrices classiques contiennent souvent des choses nocives (voir une liste des produits toxiques des dentifrices). Même s'ils donnent une impression de bien laver les dents, ils ont tendance à abîmer notre émail dentaire qui protège les dents. Ils abîment également nos gencives et favorisent les infections. Tout cela empêche de soigner les caries.

Ainsi je vous conseille d'utiliser un dentifrice sans produits toxiques. Vous pouvez utiliser un dentifrice fait maison ou encore acheter le dentifrice per-blanc, l'un des rares dentifrices de qualité sans produits toxiques (à noter que ce dentifrice est vendu en poudre : il dure 2 à 3 fois que les tubes classiques).

Serrer quelque chose de résistant avec ses dents

Mâcher quelque chose de résistant, comme par exemple un jouet pour chien ou encore un dentier de boxeur, aide à soigner les caries en renforçant les dents et le cou.

Cet exercice est à faire une à deux fois par jour pendant un mois, puis ensuite une à deux fois par semaine pour entretenir et rester avec de meilleures dents.

Agir en s'écoutant

Ses observations personnelles sont ce qu'il y a de plus fiable. Il n'existe pas de mode de vie / méthode parfaite efficace pour tout le monde. Ainsi parfois il faut s'écouter, essayer puis observer afin de trouver ce qui marche le mieux pour soi.

soigner les caries est ce qu'il y a de mieux pour découvrir comment soigner les caries.

Rester toujours hydraté

Lorsque nous manquons d'eau, la concentration des toxines de notre corps augmente. Cela nuit à soigner les caries. Être bien hydraté aide à traiter les caries dentaires.

Pour bien s'hydrater il ne faut pas forcément boire avant d'avoir soif car l'eau que nous buvons n'est pas toujours assimilée. Il faut plutôt :

- Manger régulièrement des fruits et des légumes qui apportent du potassium : un minéral qui aide à retenir l'eau dans le corps (avec le sodium).

- Toujours avoir une bouteille d'eau sur soi pour pouvoir boire à chaque fois que la soif survient.

- Se mettre à l'eau riche en hydrogène, l'eau la mieux absorbée.

Manger uniquement les glucides qui ont beaucoup de vitamines et de minéraux

Toutes les sources de glucides ne se valent pas. Les fruits sont riches en vitamines et les légumes racines sont des sources de glucides alcalinisantes (le contraire de acide). Quand au sucre raffiné et aux farines, elles sont très pauvres en nutriments et ainsi bien moins intéressantes.

Cette règle simple permet d'augmenter ses apports de bons nutriments et cela aide à soigner les caries.

Muscler son cou

Le cou est souvent sous-musclé. Or c'est par le cou que le sang arrive au visage, dans le crane et dans le cerveau. Une bonne circulation dans le cou et dans l'ensemble de la tête aide à soigner les caries.

En conséquence faire des exercices pour le cou est un bon moyen de traiter les caries dentaires.

Augmenter ses apports en collagène

L'organisme utilise de collagène pour la construction de nombreux tissus dont la peau et les articulations. Des apports suffisants en collagène sont nécessaires pour soigner les caries.

Vous pouvez trouver du collagène dans les bouillons faits de carcasses d'animaux (poulet ou agneau par exemple) ainsi que dans la peau du poulet. Vous pouvez également acheter du collagène sous forme de complément.

Boire du café sans sucre uniquement

Le café a mauvaise réputation à cause de la caféine qui nuit à la santé quand elle est consommée en excès. Le café peut également perdre son intérêt quand on y met trop de sucre.

Cependant en quantité raisonnable, le caféine procure des bienfaits qui aident à soigner les caries.

- La caféine améliore le fonctionnement de la plupart des organes et améliore indirectement le fonctionnement de l'ensemble de l'organisme.

- La caféine augmente le métabolisme.

- La caféine améliore le fonctionnement du cerveau.

De ce fait en quantité raisonnable, la caféine peut aider à soigner les caries. Par contre cela n'est plus vrai quand on ajoute du sucre dans le café, quand on consomme trop de caféine (alors les bienfaits sont remplacés par des méfaits) et quand on possède une particularité génétique qui nous fait éliminer trop vite la caféine (qui est alors inutile, d'où le fait que certaines personnes ne ressentent pas les effets du café).

Si vous aussi vous n'aimez pas le café, vous pouvez consommer de la caféine sous forme de complément. C'est super pratique (et pas cher).

Manger beaucoup de vitamines liposolubles

Les vitamines liposolubles se trouvent dans les bons lipides. Il est très courant d'en être carencé : ce qui arrive quand on évite les lipides, ou bien quand on mange ceux mauvais pour la santé (en général les lipides des plats industriels et ceux des huiles végétales). Or une carence en vitamines liposolubles empêche de soigner les caries.

Ainsi mon conseil est de remplacer les mauvais lipides par des bons lipides.

- Les huiles de fruit (olive, avocat et noix de coco) sont les huiles à privilégier.

- Les lipides des animaux sauvages (ou bien élevés naturellement dans du pâturage) sont de qualité (en quantité modéré). Pourquoi ? Car quand les animaux sont élevés naturellement dans le pâturage, leurs lipides contiennent des oméga-3 ainsi que des vitamines liposolubles qui aident à traiter les caries dentaires.

- Les jaunes d’œufs label rouge et le foie de morue qui sont les sources de lipides les plus riches en vitamines liposolubles.

Se mettre au paléo

Manger paléo revient à s'alimenter en imitant au mieux nos ancêtres de l'époque paléolithique qui étaient en très bonne santé (il n'avaient pas de caries, pas de problèmes d'ossatures, et pas la plupart de nos maladies… tous ces problèmes (enfin au moins 90%) étant arrivés avec l’agriculture.).

L'alimentation paléo consiste à arrêter les aliments industriels, les huiles végétales, les céréales (dont les farines) et les légumineuses. A la place on mange des fruits, des légumes (dont les légumes racines comme la pomme de terre) et des produits animaliers (œufs, viandes, gibiers, poissons, abats). Ces aliments très nutritifs aident à obtenir toutes les vitamines et tous les minéraux essentiels dans des proportions optimales pour le corps. Ce type d'alimentation est géniale pour reminéraliser son organisme et en conséquence soigner les caries.

Cette alimentation peut cependant être contraignante quand on a pas la possibilité de choisir ce qu'on mange. Dans ce cas vous pouvez vous contenter de manger paléo quand c'est possible. Cela peut suffire à faire le plein de bons nutriments pour soigner les caries. Pour essayer je vous invite à visiter ce site sur le régime paléo où vous trouverez plus de détails ainsi que beaucoup de recettes paléo.

Faire des bains de bouche de bicarbonate de soude

Le bicarbonate de soude contrecart les acides qui peuvent se trouver dans la bouche. Ainsi il aide à améliorer la qualité de la salive quand celle-ci est trop acide.

Faire des bains de bouche de bicarbonate de soude aide donc à soigner les caries. Mais attention l'effet basifiant du bicarbonate de soude est très élevé et il faut faire au plus un bain par jour. Au delà des soucis pourraient arriver à court terme (une salive trop alcaline est aussi mauvaise qu'une salive trop acide).

Manger moins d'acide phytique

L'acide phytique est présent en grande quantité dans les céréales, les légumineuses et les graines.

Quand on est en bonne santé, on peut parfaitement tolérer l'acide phytique. Mais dès qu'on se retrouve avec des problèmes de digestion (souvent le cas quand on souhaite soigner les caries), les phytates deviennent des ennemis qui abîment les parois de la gorge et de l'estomac.

Ainsi ne pas trop manger d'aliments riches en acide phytique aide à traiter les caries dentaires. Pour se faire, la première astuce est de ne manger que des fruits comme aliment sucré. Vous pouvez remplacer les céréales par les légumes racines (pomme de terre, patate douce, carotte, manioc, igname, topinambour, châtaigne) qui sont en plus bien plus avantageux niveau nutrition.

Manger les bons lipides (mais pas les mauvais)

Les lipides n'ont pas une bonne réputation mais ils sont essentiels au fonctionnement du corps. Ils servent à la production des bonnes hormones ainsi qu'à la production de la plupart des cellules. Il y a même des lipides dans les muscles !

Les mauvais lipides sont en général ceux des plats industriels ainsi que les oméga-6 en trop grande quantité (toutes les huiles en dehors de l'huile d'olive, de colza, de noix de coco et d'avocat).

Les bonnes graisses sont celles issus des fruits (fruits à coques, huile d'olive, huile d'avocat et huile de noix de coco). Il y en a également chez les animaux ayant été nourris à l'herbe et ceux des poissons. Attention à ne pas trop chauffer les huiles qui ne sont pas faites pour la cuisson. Elles deviennent alors toxiques et mauvaises.

Augmenter ses apports en vitamine D

La santé est impossible sans vitamine D. Être carencé nuit à soigner les caries et engendre beaucoup d'autres problèmes de santé.

La vitamine D la mieux absorbable est la vitamine D3 (la vitamine D2 pouvant être difficilement utilisé) qui s'obtient quand on s'expose aux rayons du soeil, par les poissons gras ou encore par consommation sous forme de complément de vitamine D3.

Être régulier et patient

Il faut du temps pour vraiment soigner les caries. Il n'y a pas de solution secrète ou de remède magique qui existe.

Pour vraiment soigner les caries, commencez par suivre les astuces de cet article les plus adaptées à ce que vous pouvez faire. Puis faîtes en sorte que ces astuces deviennent des habitudes (comme se laver, dormir la nuit, se brosser les dents…)..

Ensuite plus vous voulez un maximum de résultats, plus il va falloir suivre un maximum d'astuces. C'est la loi de l'investissement rentable. Plus on investit, plus on gagne.

Nettoyer sa bouche avec des bains de bouche de crème de noix de coco

Les lipides de la noix de coco ont un effet anti-microbien et anti-bactérien. Ainsi se faire des bain de noix de crème noix de coco aide à soigner les caries. Il est également possible d'utiliser de l'huile de noix de coco (mais pas la noix de coco brut qui contient des acides limitant l'efficacté des bains).

Dans vos bains de noix de coco, vous pouvez en plus ajouter du bicarbonate de soude qui a un effet nettoyant bouche de bicarbonate de soude aide donc à soigner les caries. Mais attention le bicarbonate de soude est très puissant et il ne faut pas faire plus d'un bain par jour dans ce cas. Au delà des soucis pourraient arriver à court terme (Une salive qui est trop alcaline pose autant de problèmes qu'une salive qui est trop acide.

Il est possible de faire ce bain de bouche jusqu'à trois fois par jour..

Croire qu'on puisse se passer de muscles

Ce n'est pas naturel de ne pas être muscler. Quand on est trop peu muscler, la circulation du sang dans le corps est mauvaise.

Alors l'organisme dans son ensemble se voit touché négativement. On se retrouve avec une mauvaise régénération et on laisse les maladies s'installer.

Il faut des muscles pour soigner les caries ! Pour se muscler, vous pouvez faire tout sport sollicitant l'ensemble des muscles du corps. Un bon point de départ est la musculation chez soi.

Croire qu'on peut se passer d'une bonne alimentation

Bien manger peut être difficile et on se dit alors qu'on peut trouver autre chose pour soigner les caries. Souvent on tombe dans le piège de croire que parce que on est jeune on peut manger ce qu'on souhaite sans conséquences négatives, eh bien mal manger ne peut pas nous faire de mal.

Or le système digestif c'est comme le bas du dos. Quand on est jeune et en forme, on peut faire une tonne de mouvements variés sans n'avoir jamais mal au dos. Mais ce n'est plus vrai à partir d'un certain âge. C'est pareil pour la nutrition. Quand on est jeune on assimile mieux les nutriments et on évacue mieux les cochonneries. Cela n'est jamais vrai indéfiniment!

Frotter ses dents trop énergétiquement

Frotter ses dents trop énergétiquement peut abîmer l'émail dentaire ainsi que les gencives. Il devient alors difficile de soigner les caries.

Ne brossez pas vos dents trop fort. Vous pouvez utiliser un fil dentaire pour atteindre les parties les plus dures à nettoyer avec sa brosse à dent. Si cela ne suffit pas, il va falloir que vous considériez revoir votre alimentation car les dents doivent être faciles à nettoyer. Avec une alimentation bonne pour les dents, les dents sont alors facile à nettoyer.

Utiliser une brosse à dents électriques

Nous croyons à tort que les brosses à dents électriques sont mieux que les brosses à dents classiques car elles frottent mieux. Mais elles ont surtout pour effet d’abîmer l'émail dentaire qui protège nos dents. Cela rend difficile de soigner les caries.

Pour comprendre cela, imaginez que vous avez une égratignure sur la peau. La brosser avec une brosse puissante ne va pas vous aider à retrouver une belle peau. La meilleure solution, plus longue, est d'attendre que sa peau cicatrise puis ensuite de mieux la régénérer avec une bonne crème hydratante.

Croire qu'il existe une solution facile

Peu importe ce que vous choisissez de faire pour soigner les caries, ce problème reste difficile à résoudre. Peu arrivent à y mettre fin. Cela n'est pas du à une solution secrète difficile à trouver, mais parce qu'il faut s’investir sérieusement pour vraiment traiter les caries dentaires. D'où mes nombreux conseils.

D'après mon expérience, la plupart des échecs sont dus à des essais de solutions très simples pas assez efficaces suivie d'un abandon. C'est vrai pour toutes les choses difficiles de la vie.

Bref j'ai bien conscience que je propose d'en faire beaucoup. Mais c'est pour maximiser vos chances réussir à soigner les caries. Ayez ça en tête si vous décidez de choisir le plus simple et que les résultats ne sont pas là!

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