Les yeux secs sont principalement liées à un foie et des reins malades. Ces organes se mettent à moins bien fonctionner en cas d'alimentation mal choisie ou encore à cause de déséquilibres musculaires.
Ainsi pour soigner les yeux secs, il va falloir.
- Stimuler ses reins et son foie.
- Améliorer sa nutrition.
- Mieux s'hydrater.
- Améliorer la circulation du sang au niveau de ses yeux.
Ajouter des herbes et épices à ses plats
Les herbes et les épices sont bourrées de nutriments. Souvent elles accélèrent et facilitent la digestion. Tout cela aide à soigner les yeux secs.
Cette astuce est très facile à adopter et en se mettant aux herbes et épices, on peut ensuite diminuer les accompagnements industriels souvent pas bons pour la santé. En plus d'être bénéfique pour la santé, cette astuce aide à soigner les yeux secs.
Bien que le café ait une très mauvaise réputation, notamment à cause des effets pas terribles de la caféine quand celle-ci est consommée en excès.
En quantité raisonnable, la caféine aide à soigner les yeux secs. Par contre le sucre qu'on ajoute dans le café déclenche l'effet inverse. En conséquence je vous recommande de boire boire votre café sans sucre et ainsi mieux soigner les yeux secs.
Utiliser un auto-masseur pour les yeux
L'auto-masseur pour les yeux est très efficace pour détendre les yeux. Les massages aident également à activer la circulation du sang. C'est génial pour aider à soigner les yeux secs.
Par rapport aux massages des yeux manuels, L'auto-masseur pour les yeux est plus pratique. Il peut par exemple être utilisé en s'endormant.
Pour avoir les meilleurs résultats possibles, vous pouvez utiliser votre auto-masseur pour les yeux une à deux fois par jour.
Se mettre au paléo
Manger paléo revient à s'alimenter en imitant au mieux nos ancêtres de l'époque paléolithique qui étaient en très bonne santé (il n'avaient pas de caries, pas de problèmes d'ossatures, et pas la plupart de nos maladies… tous ces problèmes (enfin au moins 90%) étant arrivés à l'époque néolithique (culture des céréales).).
L'alimentation paléo consiste à arrêter les aliments industriels, les huiles végétales, les céréales (dont les farines) et les légumineuses. A la place on mange des fruits, des légumes (dont les légumes racines comme la pomme de terre) et des produits animaliers (œufs, viandes, gibiers, poissons, abats). Ces aliments très nutritifs aident à obtenir toutes les vitamines et tous les minéraux essentiels dans des proportions parfaites pour la régénération de l'organisme. Une alimentation paléo est ce qu'il y a de mieux pour régénérer son organisme et ainsi soigner les yeux secs.
Cette alimentation n'est cependant pas facile quand on ne peut pas choisir quoi manger. Dans cette situation vous pouvez manger paléo à vos repas libres seulement. Souvent c'est suffisant pour obtenir assez de bons nutriments et ainsi soigner les yeux secs. Pour essayer je vous invite à visiter ce site sur le régime paléo où vous trouverez plus de détails ainsi que beaucoup de recettes paléo.
Couvrir ses yeux par ses mains chauffées
Cet exercice consiste à réchauffer ses mains en les frottant, puis à recouvrir ses yeux de ses mains. Cet exercice permet de soigner les yeux secs en détendant et réchauffant les yeux.
Pour que cet exercice soit efficace, il faut le faire pendant 30 secondes à 60 secondes. Cet exercice doit être fait au moins deux fois par jour. Cependant vous pouvez le faire autant que vous souhaitez.
Augmenter sa circulation du sang avec un masque chaud froid pour les yeux (très efficace)
Uitiser une masque de gel chaud froid pour les yeux est très puissant pour soigner les yeux secs. Idéalement il faut commencer par environ 20 minutes de froid, puis ensuite il est possible d'enchaîner avec 10 minutes de chaud (après le froid, le chaud va à nouveau augmenter la circulation du sang).
Pour essayer, je vous recommande ce masque chaud froid pour les yeux.
Manger des aliments acides pour stimuler son foie
Le foie possède un rôle important dans la digestion. Un foie en bon état est un excellent atout pour soigner les yeux secs. Il travaille malheureusement souvent trop. L’acide va permettre de le stimuler. Mais prenez garde, cela ne doit pas dispenser de le laisser se reposer de temps en temps.
Voici quelques aliments acides faciles à trouver.
- Les tomates
- Le citron
- Les agrumes
Les fraises et les baies
Manger des œufs label rouge
Les œufs ont mauvaise réputation à cause du cholestérol qu'ils contiennent. Mais dernièrement, il a été découvert que le mauvais cholestérol est plutôt produit à partir des glucides quand on est en surpoids. Le cholestérol alimentaire influe peu sur les taux de mauvais cholestérol.
Quand les poules sont nourries à l'herbe, alors elles consomment énormément d'oméga-3 et de vitamines liposolubles qu'on retrouve dans leurs œufs.
Corriger les déséquilibres de ses lignes myofasciales
Les lignes myofasciales sont des lignes de muscles et d'articulations qui se contractent en même temps. Voici une vidéo dans laquelle vous verrez les différentes lignes myofasciales du corps.
La musculation par lignes myofasiales complètent très bien la musculation classique. Toutes les lignes myofasciales sont importantes et en avoir une seule sous-développée favorise les problèmes de santé (à cause des problèmes de circulation du sang qui en découle). Restaurer l'équilibre de ses lignes myofasciales aide à soigner les yeux secs..
Pratiquer l'acupression et l'auto-acupuncture
L'énergie circule par des méridiens (De manière simplifiée, les méridiens sont composés de muscles, articulations et organes). Soliciter une partie d'un méridien (par massage ou bien stimulation électrique par exemple) le stimule en entier. Ainsi, il est possible de traiter beaucoup de problèmes (ou au moins d'améliorer leur situation) en stimulant des points clés.
Cette pratique est géniale pour soigner les yeux secs. De manière générale, l'acupression et l'auto-acupuncture sont très efficaces pour traiter la plupart des pathologies liées à une mauvaise circulation du sang.
Pour pratiquer l'acupression et l'auto-acupunture, il faut cependant commencer par apprendre les positions des points d'acupression. Vous pouvez vous faire aider d'un acupuncteur professionnel, au début, à trouver les bons points d’acupuncture. Ensuite vous pouvez pratiquer chez vous quand vous le souhaitez. Dans ce cas je vous recommande un stylo d'acupuncture électrique, c'est très pratique !
Solliciter son méridien des reins
Dans le corps on trouve plusieurs méridiens par lesquels circulent l'énergie. Chaque méridien est composé de muscles, articulations et d'un ou plusieurs organes. En stimulant le point d'un méridien, on peut stimuler celui-ci dans son ensemble.
Pour soigner les yeux secs, il faut s'intéresser au méridien des reins qui est responsable de la santé osseuse et de la capacité à rester hydraté. En stimulant ce méridien une à trois fois par jour, il est alors possible de soigner les yeux secs.
Pour le stimuler, plusieurs possibilités vous sont offertes.
- Aller voir un acupuncteur professionnel (le plus efficace, mais le plus contraignant).
- Utiliser un stylo d'acupuncture (très pratique, mais il faut prendre le temps de bien trouver les bons points des méridiens).
- Se faire des petits massages circulaires avec le doigt. Ce n'est pas autant efficace, mais très pratique, surtout pour essayer.
Prendre un multi-vitamines multi-minéraux
Les terres contiennent de moins en moins de minéraux. Les fruits sont souvent cueillis avant maturité et ont alors peu de vitamines. Les aliments sont de plus en plus transformés par raffinage qui enlève les nutriments. Il est ainsi peu facile d'avoir toutes les vitamines et tous les minéraux dans de bonnes proportions. Or la moindre carence alimentaire empêche de soigner les yeux secs tout en détruisant la santé et en favorisant la maladie à long terme. En cas de mauvaise digestion, les carences sont amplifiées par une mauvaise assimilation et on entre dans un cercle vicieux!
Ainsi prendre un complément multi-vitamines multi-minéraux est une excellente idée pour empêcher à de nombreux soucis d'arriver ainsi que pour aider à soigner les yeux secs.
Renforcer son cou
Le cou est souvent sous-musclé. Or c'est par le cou que le sang arrive au visage, dans le crane et dans le cerveau. Une bonne circulation dans le cou et dans la tête aide à soigner les yeux secs.
En conséquence faire des exercices pour le cou est un bon moyen de traiter les yeux secs.
Rester hydraté en permanence
Lorsque nous manquons d'eau, la concentration des mauvaises choses de notre corps augmente. Cela empêche de soigner les yeux secs. Bien s'hydrater aide à traiter les yeux secs.
Pour bien s'hydrater il ne faut pas forcément boire avant d'avoir soif car l'eau que nous buvons n'est pas toujours assimilée. Il faut plutôt :
- Manger régulièrement des fruits et des légumes qui apportent du potassium : un minéral qui aide à retenir l'eau dans le corps (avec le sodium).
- Toujours avoir une bouteille d'eau sur soi pour pouvoir boire à chaque fois que la soif survient.
- Se mettre à l'eau hydrogénée, l'eau la mieux absorbée.
Solliciter son méridien du foie
Les méridiens sont des canaux par lesquels circulent l'énergie. Dans chaque méridien, il y a plusieurs muscles, articulations et au moins un organe. En stimulant une partie d'un méridien, il est possible de soliciter le méridien en entier afin de stimuler des zones clées.
Pour soigner les yeux secs, il faut s'intéresser au méridien du foie qui intervient sur la production de la salive et sur l'assimilation de nombreux nutriments. En stimulant ce méridien une à trois fois par jour, il est alors possible de soigner les yeux secs.
Pour le stimuler, plusieurs possibilités vous sont offertes.
- Aller voir un acupuncteur professionnel (le plus efficace, mais le plus contraignant).
- Utiliser un stylo d'acupuncture (super pratique, mais au début il faut trouver les points, ce qui n'es tpas toujours simple).
- Stimuler les points des méridiens avec de petits massages circulaires. Ce n'est pas autant efficace, mais très pratique, en particulier pour tester.
Poser des glaçons sur ses yeux
Les glaçons sur les yeux est l'une des meilleures méthodes d'augmentation de la circulation du sang. Cela stimule les yeux puis aide à soigner les yeux secs.
Quand on fait cette astuce régulièrement, la peau va alors également s'épaissir et se renforcer. Plus la peau épaisse, plus on peut soigner les yeux secs.
Afin d'augmenter l'efficacité de cette astuce, vous pouvez ajouter un masque de froid pour les yeux par dessus les glaçons.
Se masser les yeux
Les massages pour masser les yeux (autour des yeux) sont géniaux pour détendre les yeux. Les massages aident également à activer la circulation du sang. Cela aide à soigner les yeux secs.
Se mettre à l'eau hydrogénée
L'eau hydrogénée est l'eau qui s'absorbe le mieux par l'organisme. Elle aide à mieux s'hydrater et cela aide beaucoup à soigner les yeux secs.
Plus généralement, voici les nombreux bienfaits démontrés de l'eau hydrogénée.
- L'eau hydrogénée réduit les taux de mauvais cholestérol. [1]
- L'eau hydrogénée réduit l'acidité de l'organisme. [2]
- L'eau hydrogénée améliore la capacité antioxydante de l'organisme [3]
- L’eau hydrogénée améliore la résistance aux maladies neurodégénératives comme l’Alzheimer.[4]
- L'eau hydrogénée améliore le fonctionnement du foie. [5]
- L'eau hydrogénée améliore le métabolisme des glucides et des lipides chez les personnes diabétiques. [6]
- Après le sport, l'eau hydrogénée diminue les quantité d'acide lactique et améliore la récupération musculaire [7].
Pour tester, je vous conseille cet appareil à eau hydrogénée, l'un des rares appareils du marché en dessous de la barre des 500-1000 euros. C'est celui que j'utilise et il fonctionne très bien.
Croire qu'on peut se passer d'une bonne alimentation
Bien manger peut vite devenir contraignant et on se dit alors qu'on peut trouver autre chose pour soigner les yeux secs. Souvent on tombe dans le piège de croire que parce que on est jeune on peut manger ce qu'on souhaite sans conséquences négatives, eh bien mal manger ne peut pas nous faire de mal.
Or le système digestif c'est comme le bas du dos. Quand on est jeune on peut se rouler par terre à plusieurs reprises sans soucis. Ce n'est plus vrai arrivé un certaine âge. Il en est de même pour l'alimentation. Quand on est jeune, en général, on assimile bien les vitamine et les minéraux et on évacue sans le moindre problème les cochonneries. Cela n'est jamais vrai indéfiniment!
Croire que les muscles c'est inutile
Il n'est pas naturel d'être sans muscles. Quand on est trop peu muscler, la circulation du sang dans le corps est mauvaise.
Alors toute la santé se voie affectée. On régénère moins bien et on laisse place à la maladie.
Il faut des muscles pour soigner les yeux secs ! Pour se muscler, vous pouvez faire tout sport sollicitant l'ensemble des muscles du corps. Un bon sport pratique est la musculation chez soi.
