Les mauvaises odeurs au niveau des pieds sont en général dues à une mauvaise hygiène des pieds (pieds trop peu aéré) ainsi qu'à une mauvaise circulation du sang qui fait que la peau est en mauvaise état. En plus, quand on a tendance à avoir les pieds peu musclés, alors le corps compense le manque de muscle en amenant plus de chaleurs au pieds qui se ressent dès qu'en passe en activité avec chaussures (accumulation excessive de chaleur qui favorise la mauvaise odeur).
Pour soigner les pieds qui puent, il va ainsi falloir améliorer l'hygiène de ses pieds, mieux choisir ses chaussures et suivre un programme de renforcement des pieds (très efficace même si les résultats sont visibles à long terme seulement).
Prendre un multi-vitamines multi-minéraux
Les terres cultivées ont de moins en moins de minéraux. Les fruits sont souvent cueillis avant maturité et ont alors peu de vitamines. Les aliments sont de plus en plus traités et transformés (par exemple par raffinage qui supprime les nutriments). Il est ainsi peu facile d'avoir toutes les vitamines et tous les minéraux dans de bonnes proportions. Or la moindre carence alimentaire empêche de soigner les pieds qui puent tout en détruisant la santé et en favorisant les problèmes sur le long terme. En cas de problèmes digestifs, les carences sont amplifiées par une mauvaise assimilation et on entre dans un cercle vicieux!
Ainsi prendre un complément multi-vitamines multi-minéraux est une excellente idée pour empêcher à de nombreux soucis d'arriver ainsi que pour aider à soigner les pieds qui puent.
Porter plusieurs paires de chaussures la journée
Il existe plusieurs types de chaussures qu'on peut classer en 4 catégories.
- Les chaussures avec de très bon amortis, que l'on peut porter avec des chaussettes épaisses pour maximiser l'amorti. Elles sont bien quand on marche sur le béton, mais elles ne sont pas toujours optimales pour l'aération des pieds (surtout avec des grosses chaussettes).
- Les chaussures classes (talon ou chaussures d'homme pointues) qui sont souvent considérées comme le plus joli, mais qui détruisent les pieds à long terme.
- Les chaussures confortables souvent un peu moins classes (comme les chaussures minimalistes).
- Pas de chaussures.
Chaque type de chausse a ses avantages et ses inconvénients. Quand des chaussures ont plein d'inconvénients, je vous conseille de la porter en alternance avec une paire de chaussures sans inconvénients.
Manger une fois par jour un repas fait de viande/poisson et de légumes
Ce type de repas est ce qu'il y a de mieux pour faire le plein de vitamines et de minéraux. C'est un moyen d'éviter les carences alimentaires qui empêche de soigner les pieds qui puent.
En plus, vous pouvez ajouter un filet d'huile d'olive et des herbes et épices de votre choix pour le goût.
Pour avoir le mieux, vous pouvez utiliser un complément multi-vitamines multi-minéraux pour être sûr de ne pas se retrouver avec la moindre carence alimentaire (car les carences alimentaires empêchent au corps de bien fonctionner.
Rester toujours hydraté
À chaque fois que nous sommes déshydratés, la concentration des toxines de notre corps augmente. Avec cela il est difficile de soigner les pieds qui puent. Être bien hydraté aide à traiter les pieds qui ne sentent pas bons.
Pour bien s'hydrater il ne faut pas forcément boire avant d'avoir soif car l'eau que nous buvons n'est pas toujours assimilée. Il faut plutôt :
- Manger régulièrement des fruits et des légumes qui apportent du potassium : un minéral qui aide à retenir l'eau dans le corps (avec le sodium).
- Toujours avoir une bouteille d'eau sur soi pour pouvoir boire à chaque fois que la soif survient.
- Se mettre à l'eau hydrogénée, l'eau la mieux absorbée.
Marcher pieds nus de temps en temps
Marcher sans chaussures renforce les pieds. C'est génial pour mieux soigner les pieds qui puent.
Bien sûr quand on a les pieds sensibles, on ne ressent pas tout de suite les bienfaits. Mais c'est essentiel de s'y mettre. Autrement on se retrouve dans un cercle vicieux qui empêche aux pieds de se développer afin de traiter les pieds qui ne sentent pas bons. Je vous conseille d'y aller doucement, en commençant avec 5 à 15 minutes de marche pieds nus par jour puis ensuite en se massant ou en se réchauffant les pieds juste après.
Avec le temps l'objectif doit être de réussir à marcher pieds nus (puis courir) dans de la pelouse sans problèmes. C'est en renforçant ses pieds de cette manière très naturelle que l'on peut le mieux soigner les pieds qui puent.
Être patient avec ses pieds
Il faut du temps au orteils et aux ongles pour se régénérer. En conséquence il est impossible de soigner les pieds qui puent vite (en moins d'un mois par exemple).
Il faut plutôt compter quelques mois à plus d'un an. En améliorant votre circulation du sang et en adoptant les astuces présentées dans cet article, les orteils se régénèrent bien plus vite.
Renforcer ses orteils avec des élastiques
Voici un exercice très efficace pour soigner les pieds qui puent. Seul un élastique est nécessaire (ou bien un fil résistant) puis de contracter ses orteils un par un en résistant avec le fil.
Les orteils sont endurants donc l'exercice doit être fait pendant 1 à 3 minutes par orteil. C'est avec des durées significatives que cet exercice est efficace et qu'il puisse aider à soigner les pieds qui puent. Vous pouvez le faire uniquement sur vos orteils les plus faibles.
Il faut cet cet exercice au minimum 1 jour sur 2 pour obtenir de bons résultats. Cet exercice peut être fait jusqu'à deux fois par jour, par exemple au réveil puis avant de se coucher.
Nettoyer sa peau avec de l’huile de noix de coco
La noix de coco en huile est très bonne pour peau. Elle aide à soigner les pieds qui puent.
- Elle aide à hydrater efficacement la peau.
- L’huile de noix de coco a un effet anti-microbien puissant (les mauvaises bactéries sont la cause principale des inflammations de la peau).
- L’huile de noix de coco est bonne pour la peau à 100%, pas comme les crèmes qui contiennent souvent des additifs aux effets secondaires.
- L'huile de noix de coco a une très bonne odeur.
- L’huile de noix de coco est abordable.
Refroidir ses pieds avec des poches de glace pour activer la circulation du sang
Refroidir ses pieds avec des sandales refroidissantes est un excellent moyen d'augmenter la circulation du sang pour soigner les pieds qui puent. Si vous avez tendance à avoir les pieds froids, n'ayez pas peur, ils vont rapidement se réchauffer pour contrer le froid et à la fin ils seront chauds!
Pour une meilleure augmentation de la circulation du sang vous pouvez enchaîner avec du chaud (les sandales de gel chaud froid peuvent également être chauffées). C'est comme cela que la circulation du sang est le mieux augmentée.
Sur le long terme, le froid a également pour effet d'augmenter l'épaisseur et la qualité de la peau.
Limiter voire arrêter les produits industriels
Les produits industriels ont la plupart des problèmes suivants.
- Ils contiennent plein d'additifs alimentaires nocifs.
- Les aliments à la base saint (ou non) sont rendus toxiques par raffinage (farine blanche par exemple) ou par sur-cuisson (par exemple le caramel ou encore l'huile hydrogénée).
- Ils sont quasiment sans vitamines et sans minéraux.
Manger plein de produits industriels a tendance à nous intoxiquer et à nous provoquer des carences alimentaires. Cela nuit à soigner les pieds qui puent.
Plus on est âgé, plus ce point devient important car avec l'âge, nos capacités d'élimination et d'assimilation se détériorent.
Essayer les chaussures minimalistes
Les chaussures minimalistes ont pour objectif d'apporter une protection et un support minimal de manière à pouvoir marcher presque comme si l'on été pieds nus. Les chaussures minimalistes sont plutôt plates et les orteils ne sont pas serrés. On peut alors amortir avec le plat du pied au lieu du talon, ce qui aide à soigner les pieds qui puent.
Mais attention ce n'est pas magique. Les chaussures minimalistes aident à réduire les chocs au niveau des pieds tout en les renforçant. Mais à condition de marcher correctement (en amortissant avec le pied plat et non le talon).
Pour essayer, de plus en plus de choix existent. Il y a pas mal de chaussures minimalistes sur amazon. Je vous recommande des chaussures minimalistes modernes, des chaussures minimalistes avec orteils ou encore des chaussures minimalistes pour le sport.
Faire un sport qui se pratique pieds nus
Pratiquer un sport pieds nus (Par exemple un sport de combat ou le judo) est une bonne stratégie pour soigner les pieds qui puent en musclant naturellement ses pieds et en y favorisant une bonne circulation du sang sur le long terme.
Si vous avez des problèmes dérangeants, vous pouvez commencer chez vous avec un programme de musculation sans matériel que vous ferez pieds nus. Il ne faut surtout pas zaper cette techinque géniale à cause d'un tabou. Sur le long terme, avoir une bonne musculature permet également indirectement de soigner les pieds qui puent.
Se méfier des acides gras polyinsaturés en trop grandes quantités
Les acides gras polyinsaturés inclus les oméga-3 et les oméga-6. Les acides gras polyinsaturés sont essentiels, nous ne pouvons les assimiler qu'en faible quantité. En trop grande quantité, ils sont sources d'inflammation dans l'organisme. Cela empêche de soigner les pieds qui puent.
Notez qu'il est rare de manger trop d'oméga-3 par contre ce sont souvent les oméga-6 qui posent problèmes. Les polyinsaturés sont dans les plats industriels gras, dans les fruits à coques (sauf noix de macadamisa) et dans les huiles végétales qui ne sont pas issus de fruits (huile de tournesol et huile d'arachide).
Tenter la nutrition chinoise
La diététique traditionnelle chinoise est une alimentation qui propose de manger en fonction de ses faiblesses et points forts (par exemple une personne ayant des intestins fatigués mais un estomac en forme aura des recommandations différentes d'une personne pour qui c'est le contraire.
La diététique chinoise est très efficace pour aider à soigner les pieds qui puent. Il faut juste prendre le temps d'acquérir la théorie de la médecine chinoise (en se faisant éventuellement aider par un professionnel en médecine chinoise).
Ne pas marcher vite
Il est très courant d'avoir un mode de vie qui nous amène à marcher vite. Cela créer cependant des tensions qui empêche de soigner les pieds qui puent.
En conséquence il faut absolument ralentir son rythme de marche pour soigner les pieds qui puent (ainsi que de tous les mouvements qui utilisent significativement l'articulation touchée).
Muscler ses pieds, ses chevilles et ses genoux
Être musclé au niveau des pieds, chevilles et ses genoux favorise une bonne circulation du sang qui aide à soigner les pieds qui puent.
Ces exercices sont à faire 2 à 3 fois par semaine pendant un mois, puis ensuite une fois par semaine pour préserver les résultats gagnés. Ces exercices vont vous aider à être avec des pieds qui sentent bons.
Se mettre aux bains de pieds au bicarbonate de soude
Les bactéries ennemies des pieds rendent difficile de soigner les pieds qui puent. Pour éliminer ces mauvaises bactéries, le bain de pieds au bicarbonate de soude est très efficace.
Pour faire ce bain de pieds, il faut mélanger 4 cuillières à soupe de bicarbonate de soude dans un litre d'eau. Il faut ensuite tremper les pieds dedans pendant 15 minutes environ. Vous pouvez faire ce bain de pieds une à deux fois par jour.
Pour une meilleure efficacité, vous pouvez ajouter une cuillère à soupe de gros sel gris dans l'eau. Vous pouvez également saupoudrer vos pieds de bicarbonate de soude une à deux fois par jour.
Agrémenter ses plats d'herbes et épices
Les herbes et les épices contiennent énormément de vitamines et minéraux. Souvent elles accélèrent et facilitent la digestion. Tout cela aide à soigner les pieds qui puent.
Cette astuce est très facile à adopter et en plus quand on se met aux herbes et épices, on peut ensuite diminuer les accompagnements industriels souvent pas bons pour la santé. Cette astuce aide à améliorer sa santé et bien sûr à soigner les pieds qui puent.
Bien que le café ait une très mauvaise réputation, notamment à cause des effets négatifs de la caféine quand elle est consommée en trop grande quantité.
En quantité raisonnable, la caféine est bon pour soigner les pieds qui puent. Par contre le sucre qu'on ajoute dans le café déclenche l'effet inverse. En conséquence je vous conseille de ne jamais ajouter de sucre dans vos cafés et ainsi mieux soigner les pieds qui puent.
Pratiquer l'acupression et l'auto-acupuncture
L'énergie circule par des méridiens (pour simplifier il s'agit d'ensemble de muscles, articulations et organes). Soliciter une partie d'un méridien (par massage ou bien stimulation électrique par exemple) le sollicite dans son ensemble. Ainsi, il est possible de traiter beaucoup de problèmes (ou au moins d'améliorer leur situation) en sollicitant certains points clés.
soigner les pieds qui puent est très efficace pour soigner les pieds qui puent. De manière générale, l'acupression et l'auto-acupuncture sont très efficaces pour traiter la plupart des pathologies liées à une mauvaise circulation du sang.
Pour pratiquer l'acupression et l'auto-acupunture, il faut cependant commencer par apprendre les positions des points d'acupression. Vous pouvez vous faire aider d'un acupuncteur professionnel, au début, à trouver les bons points d’acupuncture. Ensuite vous pouvez pratiquer chez vous quand vous le souhaitez. Dans ce cas je vous recommande un stylo d'acupuncture électrique, c'est très pratique !
Croire qu'on peut se passer d'une bonne alimentation
Bien manger peut être difficile et alors on cherche des solutions alternatives pour soigner les pieds qui puent. Souvent on tombe dans le piège de croire que parce que on est jeune on peut manger ce qu'on souhaite sans conséquences négatives, eh bien on est immunisé à la mauvaise alimentation.
Or le système digestif c'est comme le bas du dos. Quand on est jeune on peut se rouler par terre à plusieurs reprises sans soucis. Ce n'est plus vrai arrivé un certaine âge. Il en est de même pour l'alimentation. Quand on est jeune on assimile mieux les nutriments et on évacue sans le moindre problème les cochonneries. Cela n'est jamais vrai indéfiniment!
Croire en la solution miracle
Peu importe la stratégie que vous choisissez pour soigner les pieds qui puent, il n'est pas facile de mettre fin à ce problème. Peu de personnes arrivent à s'en débarasser. Ce n'est pas à cause d'un secret difficile à trouver, mais parce qu'il faut s’investir sérieusement pour vraiment traiter les pieds qui ne sentent pas bons. D'où mes nombreux conseils.
En mon expérience, la plupart des échecs sont dus à des essais de solutions très simples pas assez efficaces suivie d'un abandon. C'est vrai pour toutes les choses difficiles de la vie.
Bref j'ai bien conscience que je propose d'en faire beaucoup. Mais c'est pour augmenter vos chances de soigner les pieds qui puent. Ayez ça en tête si vous décidez de choisir le plus simple et que ça ne marche pas pour vous !
Ne jamais aérer ses pieds
Pour la santé de la peau des pieds, il faut absolument avoir en permanance ses pieds aérés au mieux (ainsi qu'avoir les pieds musclés ce qui permet naturellement une meilleure circulation du sang dans les pieds). Avoir ses pieds aérés aide à soigner les pieds qui puent. À l'inverse, quand les pieds ne sont jamais aérés (très courant quand on à une vie moderne) les inflammations qui détruisent la vie ont tendance à se développer.
Voici quelques astuces pour garder ses pieds aérés au mieux et pouvoir soigner les pieds qui puent.
- Portez des chaussures non imperméables avec de bonnes aérations (les chaussures imperméables étant pour quand il peut seulement, et à changer au court de la journée quand on est à l'abri de la pluie).
- Évitez les chausettes trop volumineuses (sauf pendant la marche si vous avez des douleurs au talon. Il faut alors avoir plusieurs) paires de chausettes et de chaussures pour la journée).
- Préférez les tongs aux chaussons fermés. Vous pouvez même marcher pieds nus de temps en temps.
- Marchez pieds nus de temps en temps (par exemple 20 minutes par jour.
Porter des chaussures trop serrées
Quand on souhaite soigner les pieds qui puent, il faut faire le nécessaire pour se soigner ou bien ne pas changer ses habitudes. Une habitude difficile à changer est d'arrêter les chaussures trop serrées qui empêchent de traiter les pieds qui ne sentent pas bons.
Quand on marche avec des chaussures «larges» on empêche à la chaleur de s'accumuler et on limite les frottements. Cela aide à soigner les pieds qui puent. L'idéal est de marcher avec des chaussures ouvertes (comme des tongs) ou encore avec des chaussures faits d'un matériel perméable (tissue par exemple).
