Les maux d'estomac et le stress sont souvent liés car l'un entraîne l'autre. Oui c'est un cercie vicieux! Quand on est stressé, on perd inutilement de l'énergie qui alors n'est plus utilisée pour la digestion. Quand on digère mal, on se retrouve avec moins d'énergie pour affronter la vie, et on se retrouve alors plus stressé.
Ainsi pour cicastriser le saignement anus suite au stress, il va falloir améliorer son alimentation, renforcer son système digestif, puis utiliser les techinques de psychologies que les plus grands hommes utilisent pour s'immuniser au stress (car parmi les personnes les plus résistantes au stress, il y a ceux ayant la vie la plus difficile, comme les militaires, ou encore certains grands entrepreneurs travaillant plus de 100 heuros par semaine).
Bien mâcher ses aliments
Prendre le temps de mâcher ce qu'on mange aide à cicastriser le saignement anus suite au stress.
Quand on mâche bien ses aliments, on réduit la nourriture en petits morceaux plus simples à digérer. On l'enduit également de salives pour permettre le début de la digestion dès la mastication. En bonus, bien mastiquer ses aliments aide à manger lentement. Cela aide à ne pas trop manger, très mauvais pour cicastriser le saignement anus suite au stress.
Augmenter ses apports en vitamine D
La santé est impossible sans vitamine D. A long terme, une carence empêche de cicastriser le saignement anus suite au stress et engendre beaucoup d'autres problèmes de santé.
La vitamine D la mieux absorbable est la vitamine D3 (la vitamine D2 pouvant être difficilement utilisé) qui s'obtient quand on s'expose aux rayons du soeil, par les poissons gras ou encore par consommation sous forme de complément de vitamine D3.
Éviter les mauvaises combinaisons alimentaires
Les aliments que nous mangeons ne se digèrent pas tous de manière identique.
- Plus ou moins vite.
Quand un aliment à digestion rapide est introduit dans un repas à digestion lente, il peut pourrir et nuire à la bonne digestion.
- Dans un milieu plus ou moins acide.
Avec différentes sortes d'enzymes dont certaines peuvent se détruire entre elles quand on varie trop les aliments.
Plus vous consommez d’aliments qui se digèrent différemment…plus la digestion est rendue difficile. Alors il faut du temps pour digérer et les aliments fermentent. Beaucoup de vitamines et de minéraux sont détruits au lieu d’être assimilés. Une mauvaise digestion se traduit également par des coups de fatigue, des gaz et de la prise de poids.
Voici des différents types d'aliments s'associant bien ou non. Plus vous manger et plus votre estomac est fragile, plus il est important de tenir compte des incompatibilités.
Notez que les bonnes combinaisons alimentaires sont surtout importantes pour les plus gros repas (pour les petits repas le corps peut s'adapter sans problèmes). Pour davantage d'explications, je vous invite à lire mon article sur les bonnes combinaisons alimentaires.
Vous pouvez également acheter cet ebook complet et génial sur les combinaisons alimentaires, avec à la fin du livre beaucoup de recettes pour vous aider à facilement appliquer la théorie.
Utiliser une ceinture massante pour masser son ventre
cicastriser le saignement anus suite au stress est plutôt efficace pour aider à cicastriser le saignement anus suite au stress. Il s'agit d'utiliser une ceinture vibrante que l'on peut mettre autour de la taille.
En bonus, sachez que les ceintures massantes peuvent également en général chauffer, ce qui procure en sensation très agréable.
J'utilise cette ceinture massante qui fonctionne très bien. Cette ceinture abdominale vibrante peut aussi bien être utilisé pour le ventre que pour le dos.
Apprendre à comprendre les autres
Bien comprendre les autres et savoir reconnaître les pesonnalités est une compétence géniale pour cicastriser le saignement anus suite au stress.
Voici un exemple pour vous montrer comme ça fonctionne. Imaginez que vous marchiez proche d'une maison gardée par un gros chien. Le chien va alors fortement aboyer.. C'est sa manière de vous demander de ne pas s'approcher de son territoire. Vous savez que dès que ne serez plus là, le chien va arrêter d'aboyer et vous allez aussitôt l'oublier et penser à autres chose.
Maintenant, imaginons que le cerveau de ce chien soit mis dans le corps d'un homme grand et fort. Si vous vous approchez de la maison, alors ce sera un homme qui vous hurlera dessus. Mais y a-t-il une différence avec le chien? Oui car contrairement au chien, vous ne connaissez pas les intentions de l'homme. Souhaite-t-il simplement vous voir partir? Où bien veut-il vous tuer??
Vous n'en avez aucune idée, et votre instinct de survie va vous conditionner dans la pire des possibilités: cet homme va tenter de vous tuer. Alors vous aller perdre vos moyens et être victime d'un stress intense. Puis une fois cette histoire terminée, vous n'allez pas l'oublier avant un moment.
Tout ça car vous n'aviez pas la moindre idée de quelles étaient les intentions de l'homme. Malheureusement quand sa capacité à comprendre les autres est mauvaise, on peut voir le moindre petit souci comme des choses horribles qui rendent énormément stressés.
Par exemple, certaines personnes ont un besoin de casser et dévaloriser les personnes gentilles qui préfèrent éviter de répondre. Si vous identifiez cette mauvaise personnalité, vous pouvez vous dire «ah un mec qui va tenter de me rabaisser pour essayer cacher sa looser attitude.». En voyant venir l'attaque de la personne, vous pouvez le laisser faire et rapidement passer à autre chose comme c'est le cas face à un chien qui défend son territoire. Si à l'inverse vous ne prévoyez pas, vous risquez de vous retrouver frustrer anormalement, de vouloir vous venger et d'y repenser longtemps (en détestant cette situation injuste!).
Il y a plein de personnalités. Il est possible d'apprendre à les identifier et d'apprendre à se protéger des mauvaises. Ça change radicalement la vie et ça immunise à beaucoup de formes du stress. C'est également un bon moyen de trouver les bons amis. Pour approfondir je sujet, je vous conseille ce livre génial sur les personnalités.
Corriger ses déséquilibres par l'expérience
Afin de cicastriser le saignement anus suite au stress, la clé est souvent de corriger un ou plusieurs déséquilibres alimentaires. Il n'y a alors pas de solution miracle qui marche systématiquement pour tout le monde. Par exemple un excès d'acides (trop de produits animaliers ou de produits industriels) peut déclencher les mêmes brûlures qu'un excès d'alcalins (contraire d'acide, qui peut arriver chez les végétaliens mangeant exculsivement des légumes).
Voici des idées de repas à tenter qui pourraient traiter votre éventuel déséquilibre (ou bien l'amplifier).
- Des fruits acides pour vider un système digestif fonctionnant au ralenti. Si vous êtes sportif et que vous tenez à vos protéines, vous pouvez manger vos fruits en jus avec de la protéine de lait en poudre, ou encore avec des blancs d'oeufs.
- De la viande rouge avec des féculents de type légumes (pomme de terre, patate douce, châtaigne, manioc ou encore l'igname) et un peu de bons lipides (huile d'olive ou beurre fermier par exemple) quand vous vous sentez fragile.
- Un repas léger fait de protéine maigre (poisson, poulet, œufs ou fruits de mer) et de légumes faciles à digérer (ceux qui se mangent crus ou peu cuits) avec un peu d'herbe et des épices.
Ces 3 types de repas permettent de corriger la pluspart des déséquilibres de l'alimentation occidentale.
En ce qui concerne le choix des légumes, je vous conseille de choisir ceux que vous préférez. il est important d'aimer ce qu'on mange pour qu'il soit facile de bien manger sur la durée.
S'auto-masser le ventre
cicastriser le saignement anus suite au stress est plutôt efficace pour aider à cicastriser le saignement anus suite au stress. C'est gratuit et on peut masser son ventre à la maison quand on souhaite.
Vous pouvez vous masser le ventre quand vous souhaitez, avant ou après manger, au réveil ou necore avant d'aller vous coucher. Il n'y a pas de nombre magique et tant que ça vous fait du bien, vous pouvez vous faire des petits massages du ventre!
Arrêter les médias et autres sources de négativité
Les médias informatifs de la télévision sont négatifs et se concentrent sur les histoires négatives. Les médias utilisent de puissantes techniques de manipulation pour que les gens se sentent mal (ça peut même aller jusqu'à augmenter les taux de suicide). Quand on ne se sent pas bien, on reste plus longtemps devant les médias de la télé (au lieu de faire des choses utiles pour soi).
En éteignant la télévision, alors on se sépart d'une source conséquente de négativité et cela aide à cicastriser le saignement anus suite au stress.
En alternative, suivez plutôt des youtoubers positifs et entourez-vous de personnes qui vous veulent du bien. C'est géniale pour soigner les maux d'estomac avec stress.
Vérifier l'équilibre de ses lignes myofasciales
Les lignes myofasciales sont des lignes de muscles et d'articulations qui se contractent en même temps. Je vous invite à regarder cette vidéo pour découvrir les différentes lignes myofaciales du corps.
La musculation par lignes myofasiales complètent très bien la musculation classique. Avoir une ligne myofasciale sous-musclée est un déséquilibre qui peut engendrer plein de soucis. Restaurer l'équilibre de ses lignes myofasciales aide à cicastriser le saignement anus suite au stress..
Se supplémenter avec du magnésium pour stopper les contractions intenses
Quand on veut soigner les maux d'estomac avec stress, il faut savoir que la plupart des douleurs de type contraction forte sont dues à un manque de magnésium. Le magnésium permet la décontraction des tissus. Une carence en magnésium entraîne les contractions intenses des tissus telles que les crampes ou encore les contractions vicieuses de la vésicule biliaire.
Le magnésium se trouve dans les algues alimentaires, dans les légumes venant des terres non déminéralisées (forêt par exemple) et sous forme de chlorure de magnésium (très pratique et pas cher.
Pour une absorption optimale du magnésium, consommez-le avec des bons lipides (comme de l'huile d'olive ou du beurre fermier). Et évitez de consommer votre magnésium avec trop de produits animaliers (qui, en dehors du blanc d'œufs, contiennent beaucoup de phosphore, un minéral qui nuit à l'assimilation du magnésium.
Ne jamais manger quand on a pas faim
Se forcer à manger empêche de cicastriser le saignement anus suite au stress car ce n’est absolument pas naturel. Quand on a pas faim, soit il faut du repos à notre système digestif. Soit nous n’avons simplement pas de place pour accueillir plus d’aliments.
Dans ce cas la digestion ne pourra pas être rapide. Il faut donc toujours attendre d’avoir faim avant de manger. Si vous avez peur de sauter des repas quand c'est nécessaire, vous pouvez simplement réduire la taille de vos repas de manière à avoir faim à chaque fois pour le repas qui suit.
Pensez également aux militaires qui font des entraînements intensifs sans manger. Ils ne tombent pas dans les pommes et ils sont ni malades ni carencés. Heureusement car nous aurions des problèmes si ce serait le cas.
Augmenter ses apports en collagène
Le collagène aide à construire de nombreux tissus dont la peau et les articulations. Des apports suffisants en collagène sont nécessaires pour cicastriser le saignement anus suite au stress.
Vous pouvez trouver du collagène dans les bouillons faits de carcasses d'animaux (poulet ou agneau par exemple) ainsi que dans la peau du poulet. Vous pouvez également acheter du collagène sous forme de complément.
Se mettre à l'auto-acupuncture et l'acupression
L'énergie du corps passe par différents méridiens (De manière simplifiée, les méridiens sont composés de muscles, articulations et organes). Soliciter une partie d'un méridien (par massage ou bien stimulation électrique par exemple) le stimule en entier. Ainsi, il est possible de traiter beaucoup de problèmes (ou au moins d'en améliorer leur état) en sollicitant certains points clés.
Cette pratique est géniale pour cicastriser le saignement anus suite au stress. De manière générale, l'acupression et l'auto-acupuncture sont très efficaces pour traiter la plupart des pathologies liées à une mauvaise circulation du sang.
Pour pratiquer l'acupression et l'auto-acupunture, il faut cependant commencer par apprendre les positions des points d'acupression. Vous pouvez vous faire aider d'un acupuncteur professionnel, au début, à trouver les bons points d’acupuncture. Ensuite vous pouvez pratiquer chez vous quand vous le souhaitez. Dans ce cas je vous recommande un stylo d'acupuncture électrique, c'est très pratique !
Bien s'alimentation avec une alimentation paléolithique
Se mettre au régime paléo n'est pas forcément simple, mais c'est cependant souvent plutôt efficace pour cicastriser le saignement anus suite au stress. Cette astuce s’adresse à vous surtout si votre système digestif est en très mauvais état. Ou bien si vous voulez faire au mieux.
Avec une nutrition paléo, on évite la plupart des aliments nocifs pour le système digestif (aliments industirels, aliments grillés, céréales et huiles végétales).
Adopter une nutrition paléo revient à manger principalement les aliments anciens que nous consommions à l'époque paléolithique et pour lesquels notre système digestif est le plus adapté. Il s'agit des fruits, des légumes, des œufs, des algues alimentaires, de la viande, du poisson, des fruits de mer, des huiles issus de fruits (huile d'olive, de noix de coco ou d'avocat par exemple), des herbes et des épices. Adopter une alimentation paléo est excellent pour renforcer le système digestif et pour cicastriser le saignement anus suite au stress.
Bien choisir la taille de ses repas
Plus les repas sont de petite taille, plus ils se digèrent vite. Ainsi il faut éviter les gros repas qui empêchent de cicastriser le saignement anus suite au stress. Bien sûr nous sommes tous différents et un repas peut être petit pour une personne et trop gros pour une autre . Il faut donc être observateur et découvrir ses limites.
Moi je m’arrête de manger avant d’avoir besoin de boire pour continuer de manger. Cela me réussit très bien.
S'entourer uniquement de personnes positives
La négativité nous prive d'énergie et déclenche la procrastination. La positivé provoque l'effet inverse et en conséquence pour mieux cicastriser le saignement anus suite au stress, une astuce très efficace est de s'entourer de personnes positives qui motivent ou qui vous encourageront pour cicastriser le saignement anus suite au stress.
On ne peut pas toujours rester dans des situations uniquement positives, mais il faut faire au mieux, en se débarrassant de ses amis négatifs qui aiment rabaisser, et en arrêtant les médias négatifs.
Consommer un bon complément un multi-vitamines multi-minéraux
Les terres cultivées ont de moins en moins de minéraux. Les fruits sont souvent cueillis avant maturité et ont alors peu de vitamines. Les aliments sont de plus en plus traités et transformés (par exemple par raffinage qui supprime les nutriments). Il est ainsi peu facile d'avoir toutes les vitamines et tous les minéraux dans de bonnes proportions. Or la moindre carence alimentaire empêche de cicastriser le saignement anus suite au stress tout en détruisant la santé et en favorisant la maladie à long terme. En cas de problèmes digestifs, les carences sont amplifiées par une mauvaise assimilation et on entre dans un cercle vicieux!
Ainsi prendre un complément multi-vitamines multi-minéraux est une excellente idée pour empêcher à de nombreux soucis d'arriver ainsi que pour aider à cicastriser le saignement anus suite au stress.
Faire le plein de vitamines liposolubles
Les vitamines liposolubles se trouvent dans les bons lipides. Il est très courant d'en être carencé : ce qui arrive quand on évite les lipides, ou bien quand on mange ceux mauvais pour la santé (en général les lipides des plats industriels et ceux des huiles végétales). Or une carence en vitamines liposolubles empêche de cicastriser le saignement anus suite au stress.
Ainsi mon conseil est de remplacer les mauvais lipides par des bons lipides.
- Les huiles de fruit (olive, avocat et noix de coco) sont les huiles à privilégier.
- Les lipides des animaux sauvages (ou bien élevés naturellement dans du pâturage) sont de qualité (en quantité modéré). Pourquoi ? Car quand les animaux sont élevés naturellement dans le pâturage, leurs lipides contiennent des oméga-3 ainsi que des vitamines liposolubles qui aident à soigner les maux d'estomac avec stress.
- Les jaunes d’œufs label rouge et le foie de morue qui sont les sources de lipides les plus riches en vitamines liposolubles.
Être patient et consistent
Il faut du temps pour vraiment cicastriser le saignement anus suite au stress. Il n'y a pas de solution secrète ou de remède magique qui existe.
En conséquence pour cicastriser le saignement anus suite au stress, commencez par suivre les astuces de cet article les plus adaptées à ce que vous pouvez faire. Puis faîtes en sorte que ces astuces deviennent des habitudes (comme se laver, dormir la nuit, se brosser les dents…)..
Ensuite plus vous souhaitez de résultats, plus il va falloir suivre un maximum d'astuces. C'est la loi de l'investissement rentable. Plus on investit, plus on reçoit.
Croire que les muscles c'est inutile
Ce n'est pas naturel de ne pas être muscler. Quand on est trop peu muscler, la circulation du sang dans le corps est mauvaise.
Alors l'organisme dans son ensemble se voit touché négativement. On régénère moins bien et on laisse les maladies s'installer.
Il faut des muscles pour cicastriser le saignement anus suite au stress ! Pour se muscler, vous pouvez recourir à tout sport faisant travailler tous les muscles du corps. Un bon sport pratique est la musculation chez soi.
Croire qu'il existe une solution facile
Peu importe ce que vous choisissez de faire pour cicastriser le saignement anus suite au stress, il n'est pas facile de mettre fin à ce problème. Peu arrivent à y mettre fin. Cela n'est pas du à une solution secrète difficile à trouver, mais parce qu'il faut s’investir sérieusement pour vraiment soigner les maux d'estomac avec stress. C'est pour cette raison que je vous propose beaucoup de choses dans cet article.
D'après mon expérience, la plupart des échecs sont dus à des essais de solutions très simples pas assez efficaces suivie d'un abandon. C'est vrai pour toutes les choses difficiles de la vie.
Bref j'ai bien conscience que je propose d'en faire beaucoup. Mais c'est pour maximiser vos chances réussir à cicastriser le saignement anus suite au stress. Ayez ça en tête si vous décidez de choisir le plus simple et que ça ne marche pas pour vous !
Croire qu'on peut se passer d'une bonne alimentation
Bien manger peut vite devenir contraignant et on se dit alors qu'on peut trouver autre chose pour cicastriser le saignement anus suite au stress. Souvent on tombe dans le piège de croire que parce que on est jeune on peut manger ce qu'on souhaite sans conséquences négatives, eh bien mal manger ne peut pas nous faire de mal.
Or le système digestif c'est comme le bas du dos. Quand on est jeune on peut se rouler par terre à plusieurs reprises sans soucis. Mais ce n'est plus vrai à partir d'un certain âge. C'est pareil pour la nutrition. Quand on est jeune on assimile mieux les nutriments et on évacue sans le moindre problème les cochonneries. Cela n'est jamais vrai indéfiniment!
