Comment soigner les caries dentaires? - 34 astuces

Les caries dentaires sont en général dues à au moins l'une des causes suivantes:

- Une mauvaise alimentation conduisant à un déminération de l'organisme.

- Une machoire sous-musclée conduisant à une mauvaise circulation au niveau des dents.

- Une machoire sous-musclée conduisant à une mauvaise circulation au niveau des dents.

Quand on sait s'y prendre, il est tout-à-fait possible de soigner les caries dentaires.




Arrêter le sucre

On à tendance à croire que le sucre est l'aliment du plaisir (à cause des pubs manipulatrices de la télévision) mais le sucre est surtout une cochonnerie addictive.

Si vous avez besoin de manger sucré, vous pouvez vous contenter des fruits qui n'ont pas les méfaits des cochonneries industrielles et des vienoiseries. Car manger trop de sucre est nocif pour la santé et rend impossible de soigner les caries dentaires.

Manger beaucoup de vitamines liposolubles

Les vitamines liposolubles se trouvent dans les bons lipides. Il est très courant d'en être carencé : ce qui arrive quand on évite les lipides, ou bien quand on mange ceux mauvais pour la santé (en général les lipides des plats industriels et ceux des huiles végétales). Or une carence en vitamines liposolubles empêche de soigner les caries dentaires.

Ainsi mon conseil est de remplacer les mauvais lipides par des bons lipides.

- Les huiles de fruit (olive, avocat et noix de coco) sont les huiles à privilégier.

- Les lipides des animaux sauvages (ou bien élevés naturellement dans du pâturage) sont de qualité (en quantité modéré). Pourquoi ? Car quand les animaux sont élevés naturellement dans le pâturage, leurs lipides contiennent des oméga-3 ainsi que des vitamines liposolubles qui aident à traiter les caries dentaires.

- Les jaunes d’œufs label rouge et le foie de morue qui sont les sources de lipides les plus riches en vitamines liposolubles.

Rester toujours hydraté

Lorsque nous manquons d'eau, la concentration des mauvaises choses de notre corps augmente. Cela nuit à soigner les caries dentaires. Bien s'hydrater aide à traiter les caries dentaires.

Pour bien s'hydrater il ne faut pas forcément boire avant d'avoir soif car l'eau que nous buvons n'est pas toujours assimilée. Il faut plutôt :

- Manger régulièrement des fruits et des légumes qui apportent du potassium : un minéral qui aide à retenir l'eau dans le corps (avec le sodium).

- Toujours avoir une bouteille d'eau sur soi pour pouvoir boire à chaque fois que la soif survient.

- Se mettre à l'eau riche en hydrogène, l'eau la mieux absorbée.

Absorber plus de vitamine D

La santé est impossible sans vitamine D. A long terme, une carence empêche de soigner les caries dentaires et engendre beaucoup d'autres problèmes de santé.

La vitamine D la mieux absorbable est la vitamine D3 (la vitamine D2 pouvant être difficilement utilisé) qui s'obtient par le soleil, par les poissons gras ou encore par consommation sous forme de complément de vitamine D3.

Se supplémenter en collagène

Le collagène aide à construire de nombreux tissus dont la peau et les articulations. Des apports suffisants en collagène sont nécessaires pour soigner les caries dentaires.

Vous trouverez du collagène au sein des boullions faits de carcasses d'animaux (poulet ou agneau par exemple) ainsi que dans la peau du poulet. Vous pouvez également acheter du collagène sous forme de complément.

Manger une foie par semaine du foie de morue

Le foie de morue est un concentré de bonnes graisses (oméga-3) et de vitamines liposolubles (vitamine D et vitamine A). Il arrive sovuent de manquer de ces nutriments. Avec cela il est impossible de soigner les caries dentaires.

Le fois de morue est un abat qui possède un goût bien moins fort que les abats plus communs comme le foie de veau. En manger une à deux fois par semaine aide à faire le plein de ces excellents nutriments pour traiter les caries dentaires. Une boîte de foie de morue coûte entre 1,10 et 2 euros et se trouve plutôt facilement dans la plupart des super-marchés (en France).

Le foie de morue

Manger moins d'acide phytique

L'acide phytique est présent en grande quantité dans les céréales, les légumineuses et les graines.

Quand on est en bonne santé, on peut parfaitement tolérer l'acide phytique. Mais dès qu'on se retrouve avec des problèmes de digestion (ce qui est souvent le cas quand on veut soigner les caries dentaires, l'acide phytique devient un ennemi qui abîme les parois de la gorge et de l'estomac.

Ainsi ne pas trop consommer d'aliments contenant beaucoup d'acide phytique aide à traiter les caries dentaires. Pour cela, vous pouvez vous contenter de fruits uniquement quand vous souhaitez manger sucré. Vous pouvez remplacer les céréales par les légumes racines (pomme de terre, patate douce, carotte, manioc, igname, topinambour, châtaigne) qui sont en plus bien plus avantageux niveau nutrition.

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Solliciter son méridien du foie

Les méridiens sont des canaux par lesquels circulent l'énergie. Par chaque méridien, il y passe plusieurs muscles, articulations et au moins un organe. En stimulant le point d'un méridien, on peut stimuler celui-ci dans son ensemble.

Afin de soigner les caries dentaires, il faut s'intéresser au méridien du foie qui intervient sur la production de la salive et sur l'assimilation de nombreux nutriments. En stimulant ce méridien une à trois fois par jour, il est alors possible de soigner les caries dentaires.

Le méridien du foie

Pour le stimuler, plusieurs possibilités vous sont offertes.

- Consulter un acupuncteur professionnel (le plus efficace, mais le plus contraignant).

- Utiliser un stylo d'acupuncture (très pratique, mais au début il faut trouver les points, ce qui n'es tpas toujours simple).

- Se faire des petits massages circulaires. C'est bien moins efficace, mais très pratique, surtout pour essayer.

Arrêter au mieux les céréales

Les céréales sont souvent mangées en trop grande quantité. Malheureusement, elles sont riches en phytate. En excès, cet acide attaque l'organisme. Cela se traduit par des problèmes d'estomac, de gorge et de dents (les personnes pâles et anémiées par exemple sont souvent de grands consommateurs de céréales).

Ainsi en grande quantité les céréales empêchent de soigner les caries dentaires, surtout en cas de problèmes de digestion.

Consommer plus de potassium

Le potassium est utilisé par l'organisme avec le sodium. Un bon équilibre sodium/potassium est essentiel pour avoir une bonne hydratation. Cela aide à soigner les caries dentaires.

Il y a du potassium dans les fruits et les légumes donc c'est très simple d'soigner les caries dentaires.

Ajouter des herbes et épices à ses plats

Les herbes et les épices contiennent énormément de vitamines et minéraux. Souvent elles accélèrent et facilitent la digestion. Tout cela aide à soigner les caries dentaires.

Cette solution est très simple et en se mettant aux herbes et épices, on peut ensuite diminuer les accompagnements industriels souvent pas bons pour la santé. Cette astuce aide à améliorer sa santé et bien sûr à soigner les caries dentaires.

Bien que le café ait une très mauvaise réputation, notamment à cause des effets négatifs de la caféine quand elle est consommée en trop grande quantité.

En quantité modérée, la caféine est bon pour soigner les caries dentaires. Par contre le sucre qu'on ajoute dans le café déclenche l'effet inverse. En conséquence je vous recommande de boire boire votre café sans sucre et ainsi mieux soigner les caries dentaires.

Agir en suivant son instinct

Ses observations personnelles sont ce qu'il y a de plus fiable. Il y a pas de solution meilleure et parfaite pour le monde. Ainsi parfois il faut s'écouter, essayer puis observer afin de trouver ce qui marche le mieux pour soi.

soigner les caries dentaires est ce qu'il y a de mieux à faire afin de découvrir comment soigner les caries dentaires..

Stimuler son méridien des reins

Dans le corps on trouve plusieurs méridiens par lesquels circulent l'énergie. Chaque méridien est composé de muscles, articulations et d'un ou plusieurs organes. En stimulant le point d'un méridien, on peut stimuler celui-ci dans son ensemble.

Afin de soigner les caries dentaires, il faut s'intéresser au méridien des reins qui est responsable de la santé osseuse et de la capacité à rester hydraté. En stimulant ce méridien une à trois fois par jour, il est alors possible de soigner les caries dentaires.

Le méridien des reins

Pour le stimuler, plusieurs possibilités vous sont offertes.

- Consulter un acupuncteur professionnel (le plus efficace, mais le plus contraignant).

- Utiliser un stylo d'acupuncture (très pratique, mais il faut prendre le temps de bien trouver les bons points des méridiens).

- Se faire des petits massages circulaires avec le doigt. Ce n'est pas autant efficace, mais très pratique, surtout pour essayer.

Faire de la musculation

On pourrait croire que se muscler sert uniquement à avoir une meilleure apparaence et que quand on s'accepte, c'est inutile. Mais c'est complètement faux. Être musclé permet d'avoir une bonne circulation du sang, puis indirectement en aidant à soigner les caries dentaires.

Pour vous mettre à la musculation je vous conseille ce site de musculation où vous trouverez des exercices de musculation sans matériel classés par groupes musculaires et par niveaux de difficulté



Corriger les déséquilibres de ses lignes myofasciales

Les lignes myofasciales sont des lignes de muscles et d'articulations qui se contractent en même temps. Voici une vidéo dans laquelle vous verrez les différentes lignes myofasciales du corps.

La musculation en suivant les lignes myofaciales n'est pas une alternative à la musculation classique, mais plutôt un moyen de trouver des exercices complémentaires. Avoir une ligne myofasciale sous-musclée est un déséquilibre qui peut engendrer plein de soucis. Muscler l'ensemble de ses lignes myofaciales aide à se faire une santé d'acier ainsi qu'à soigner les caries dentaires.

Adopter une alimentation paléo

Manger paléo revient à s'alimenter en imitant au mieux nos ancêtres de l'époque paléolithique qui étaient en très bonne santé (il n'avaient pas de caries, pas de problèmes d'ossatures, et pas la plupart de nos maladies… tous ces problèmes (enfin au moins 90%) étant arrivés avec l’agriculture.).

La nutrition paléo consiste à supprimer de son alimentation les aliments industriels, les huiles végétales, les céréales (dont les farines) et les légumineuses. A la place on mange des fruits, des légumes (en incluant les légumes féculents comme la pomme de terre ou encore les châtaignes) et des produits animaliers (œufs, viandes, gibiers, poissons, abats). Les aliments paléo à haute valeur nutritive permettent d'obtenir toutes les vitamines et tous les minéraux essentiels dans des proportions optimales pour le corps. Ce type d'alimentation est géniale pour reminéraliser son organisme et en conséquence soigner les caries dentaires.

Cette alimentation peut cependant être contraignante quand on a pas la possibilité de choisir ce qu'on mange. Dans ce cas vous pouvez vous contenter de manger paléo quand c'est possible. Cela peut suffire à faire le plein de bons nutriments pour soigner les caries dentaires. Pour essayer je vous invite à visiter ce site sur le régime paléo où vous trouverez plus de détails ainsi que beaucoup de recettes paléo.

Se mettre aux dentifrices sans produits toxiques

La plupart des dentifrices contiennent beaucoup de produits toxiques (voir une liste des produits toxiques des dentifrices). Même s'ils ont l'air efficaces, ils ont pour effet négatif de détruire l'émail dentaire qui protège nos dents. Ils abîment également nos gencives et et favorisent les inflammations. Tout cela empêche de soigner les caries dentaires.

Ainsi je vous conseille d'utiliser un dentifrice sans produits toxiques. Vous pouvez utiliser un dentifrice fait maison ou encore acheter le dentifrice per-blanc, l'un des rares dentifrices de qualité sans produits toxiques (à noter que ce dentifrice est vendu en poudre : il dure 2 à 3 fois que les tubes classiques).

Muscler son cou

Le cou est souvent sous-musclé. Cependant c'est par le cou que le sang arrive à la tête, dans le crane et dans le cerveau. Une bonne circulation dans le cou et dans la tête aide à soigner les caries dentaires.

Ainsi faire des exercices pour le cou est une excellente idée pour traiter les caries dentaires.

Ne jamais se forcer à manger

C'est n'est pas naturel de se forcer à manger et cela empêche ainsi de soigner les caries dentaires. Quand on a pas faim, soit il faut du repos à notre système digestif. Soit il n'y a plus de place dans notre corps pour accueillir les nouvelles calories.

Dans ce cas la digestion ne pourra pas être rapide. il est donc essentiel de manger seulement quand on a faim. Si l'idée de ne pas manger quand c'est l'heure vous fait peur, vous pouvez simplement réduire la taille de vos repas de manière à avoir faim à chaque fois pour le repas qui suit.

Pensez aux militaires qui sont très forts et qui sont absolument capables de s'entraîner sans avoir manger. Ils ne tombent pas dans les pommes et ils ne tombent pas malades et ne se retrouvent pas carencés. Heureusement car nous aurions des problèmes si ce serait le cas.

Arrêter les mauvais lipides pour manger les bons uniquement

Les lipides ont mauvaise réputation mais ils sont essentiels au bon fonctionnement de l'organisme. Ils servent à la production de la plupart des cellules et hormones. Il y a même des lipides dans les muscles !

Les mauvais lipides sont en général ceux des plats industriels ainsi que les oméga-6 en trop grande quantité (toutes les huiles en dehors de l'huile d'olive, de colza, de noix de coco et d'avocat).

Les bons lipides sont ceux issus des fruits (fruits à coques, huile d'olive, huile d'avocat et huile de noix de coco). Il y en a également chez les animaux ayant été nourris à l'herbe et ceux des poissons. Attention à ne pas trop chauffer les huiles qui ne sont pas faites pour la cuisson. Elles deviennent alors toxiques et mauvaises.

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Se mettre aux bains de bouche de bicarbonate de soude

Le bicarbonate de soude agit contre les acides dans la bouche. En conséquence le bicarbonate de soude permet de contrer l'acidité de la salive.

Faire des bains de bouche de bicarbonate de soude aide donc à soigner les caries dentaires. Mais attention l'effet basifiant du bicarbonate de soude est très élevé et il faut faire au maximum un bain par jour. Au delà des soucis pourraient arriver à court terme (une salive trop alcaline est aussi mauvaise qu'une salive trop acide).

Prendre un multi-vitamines multi-minéraux

Les terres sont de plus en plus appauvries en minéraux. Les fruits sont souvent cueillis avant maturité et ont alors peu de vitamines. Les aliments sont de plus en plus traités et transformés (par exemple par raffinage qui supprime les nutriments). Il est ainsi peu facile d'avoir toutes les vitamines et tous les minéraux dans de bonnes proportions. Or la moindre carence alimentaire empêche de soigner les caries dentaires tout en détruisant la santé et en favorisant les problèmes sur le long terme. Si en plus on a des problèmes digestifs, les carences sont amplifiées par une mauvaise assimilation et on entre dans un cercle vicieux!

Ainsi prendre un complément multi-vitamines multi-minéraux est une excellente idée pour empêcher à de nombreux soucis d'arriver ainsi que pour aider à soigner les caries dentaires.

Nettoyer sa bouche avec des bains de bouche de crème de noix de coco

La noix de coco a un effet anti-microbien et anti-bactérien. Ainsi les bains de bouche de crème de noix de coco aide à soigner les caries dentaires. Vous pouvez également utiliser de l'huile de noix de coco.

Dans vos bains de bouche à base de noix de coco (huile fondue ou crème), vous pouvez également ajouter du bicarbonate de soude qui aide à soigner les caries dentaires en contrant l'acidité de la salive. Mais attention le bicarbonate de soude est très puissant et il faut faire au maximum un bain par jour. Au delà des soucis pourraient arriver à court terme (une salive trop alcaline est aussi mauvaise qu'une salive trop acide).

Ce bain de bouche très bénéfique peut être fait une à trois fois par jour.

Être régulier et patient

Il faut du temps pour vraiment soigner les caries dentaires. Il n'existe pas de solution miracle ou de remède magique qui existe.

En conséquence pour soigner les caries dentaires, choisissez les astuces de cet article les plus faciles à suivre. Puis tenez-y vous jusqu'à développer de bonnes habitudes.

Ensuite plus vous souhaitez de résultats, plus il va falloir suivre un maximum d'astuces. C'est la loi de l'investissement rentable. Plus on investit, plus on gagne.

Boire du café sans sucre uniquement

Le café a mauvaise réputation à cause de la caféine qui nuit à la santé quand elle est consommée en excès. Le café peut également perdre son intérêt quand on y met trop de sucre.

Cependant en quantité raisonnable, le caféine procure des bienfaits qui aident à soigner les caries dentaires.

- La caféine stimule la plupart des organes et améliore ainsi l'ensemble des fonctions du corps humain.

- La caféine augmente le métabolisme.

- La caféine stimule le cerveau.

De ce fait en quantité raisonnable, la caféine du café aide à soigner les caries dentaires. Par contre cela n'est plus vrai quand on ajoute du sucre dans le café, quand on consomme trop de caféine (les effets bénéfiques deviennent alors nocifs) et quand on possède une particularité génétique qui nous fait éliminer trop vite la caféine (qui devient alors inefficace, d'où le fait qu'il existe des personnes qui ne ressentent rien après avoir consommé du café).

Notez qui si comme moi vous n'aimez pas le café, vous pouvez consommer de la caféine sous forme de complément. C'est super pratique (et économique.

Tenter la nutrition chinoise

La diététique traditionnelle chinoise est une alimentation qui propose de manger en fonction de ses faiblesses et points forts (par exemple une personne ayant des intestins fatigués a des recommandations différentes qu'une personne ayant un estomac malade).

La diététique chinoise donne de bons résultats pour soigner les caries dentaires. Il faut juste prendre le temps de bien comprendre la théorie de la médecine chinoise (en se faisant éventuellement assister par un professionnel en médecine chinoise.



Mâcher quelque chose de résistant

Mâcher quelque chose de résistant, comme par exemple un jouet pour chien ou encore un dentier de boxeur, aide à soigner les caries dentaires en renforçant les dents et le cou.

Renforcer ses dents en serrant un objet dur avec ses dents

Cet exercice est à faire une à deux fois par jour pendant un mois, puis ensuite une à deux fois par semaine pour entretenir et rester avec de meilleures dents.

Privilégier les sources de glucide riches en vitamines et minéraux

Les aliments contenant beaucoup de glucides ne sont pas tous égaux. Les fruits (mûrs) sont très riches en vitamines et les légumes racines sont des sources de glucides alcalinisantes (le contraire de acide). Quand au sucre raffiné et aux farines, elles sont très pauvres en nutriments et ainsi bien moins intéressantes.

Cette règle simple permet d'augmenter ses apports de bons nutriments et cela aide à soigner les caries dentaires.

Manger une fois par jour un repas fait de viande/poisson et de légumes

Ce type de repas est ce qu'il y a de mieux pour faire le plein de vitamines et de minéraux. Cette bonne pratique aide à prévenir les carences alimentaires qui empêche de soigner les caries dentaires.

En plus, vous pouvez également acompagner vos repas d'huile d'olive et des herbes et épices de votre choix pour le goût.

La combinaison viande légumes et herbes est ce qu'il y a de plus nutritif

Pour avoir le mieux, vous pouvez utiliser un complément multi-vitamines multi-minéraux pour être sûr de ne pas se retrouver avec la moindre carence alimentaire (ce qui autrement empêche l'organisme de bien fonctionner).

Frotter trop énergétiquement ses dents

Frotter ses dents trop énergétiquement peut abîmer l'émail dentaire ainsi que les gencives. il est alors difficile de soigner les caries dentaires.

Brossez vos dents doucement. Vous pouvez utiliser un fil dentaire pour atteindre les parties les plus dures à nettoyer avec sa brosse à dent. Si cela ne suffit pas, il va falloir que vous considériez revoir votre alimentation car les dents doivent être faciles à nettoyer. Avec une alimentation adaptée aux dents, les dents sont alors facile à nettoyer.

Croire qu'il existe une solution facile

Peu importe la stratégie que vous choisissez pour soigner les caries dentaires, il n'est pas facile de mettre fin à ce problème. Peu de personnes arrivent à s'en débarasser. Cela n'est pas du à une solution secrète difficile à trouver, mais parce qu'il faut s’investir sérieusement pour vraiment traiter les caries dentaires. D'où mes nombreux conseils.

D'après mon expérience, la plupart des échecs sont dus à des essais de solutions très simples pas assez efficaces suivie d'un abandon. Cela est vrai pour ce qui n'est pas facile à avoir.

Bref je sais que je propose beaucoup de choses. Mais c'est pour augmenter vos chances de soigner les caries dentaires. Ayez ça en tête si vous décidez de choisir le plus simple et que ça ne marche pas pour vous !

Croire qu'on puisse se passer de muscles

Ce n'est pas naturel de ne pas être muscler. Quand on est trop peu muscler, le sang circule mal dans le corps.

Alors l'organisme dans son ensemble se voit touché négativement. On régénère moins bien et on laisse place à la maladie.

Il faut des muscles pour soigner les caries dentaires ! Pour se muscler, vous pouvez faire tout sport sollicitant l'ensemble des muscles du corps. Un bon point de départ est la musculation chez soi.

Utiliser une brosse à dents électriques

Nous croyons à tort que les brosses à dents électriques sont mieux que les brosses à dents classiques car elles frottent mieux. Mais elles ont pour problème d'abîmer d’abîmer l'émail dentaire et les gensives. Il est alors difficile de soigner les caries dentaires.

Pour comprendre cela, imaginez-vous avec une égratignure sur la peau. La brosser avec une brosse puissante ne va pas vous aider à retrouver une belle peau. La seule solution, plus longue, est d'attendre que sa peau cicatrise puis ensuite de mieux la régénérer avec une bonne crème hydratante.



Croire que bien manger n'est pas nécessaire

Bien manger peut être difficile et on se dit alors qu'on peut trouver autre chose pour soigner les caries dentaires. Souvent on tombe dans le piège de croire que parce que on est jeune on peut manger ce qu'on souhaite sans conséquences négatives, eh bien on est immunisé à la mauvaise alimentation.

Or le système digestif c'est comme le bas du dos. Quand on est jeune on peut se rouler par terre à plusieurs reprises sans soucis. Ce n'est plus vrai arrivé un certaine âge. C'est pareil pour la nutrition. Quand on est jeune, en général, on assimile bien les vitamine et les minéraux et on évacue sans le moindre problème les cochonneries. Cela n'est jamais vrai indéfiniment!

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