Cette article va vous présenter des astuces pour à la fois renforcer vos dents, les blanchir et mettre fin à vos douleurs. En effet, pour agir comme traitement contre l'aphte vulvaire, il faut absolument se donner ses trois objectifs. C'est comme ça qu'on obtient les meilleurs résultats.
Pour agir comme traitement contre l'aphte vulvaire; il va falloir améliorer son alimentation, utiliser des remèdes maison et renforcer sa mâchoire.
Ajouter des herbes et épices à ses plats
Les herbes et les épices sont bourrées de nutriments. Souvent elles accélèrent et facilitent la digestion. Tout cela aide à agir comme traitement contre l'aphte vulvaire.
Cette astuce est très facile à adopter et en plus quand on se met aux herbes et épices, on peut ensuite diminuer les accompagnements industriels souvent pas bons pour la santé. Toute la santé peut s'améliorer en plus d'aider à agir comme traitement contre l'aphte vulvaire.
Bien que le café ait une très mauvaise réputation, notamment à cause des effets négatifs de la caféine quand elle est consommée en trop grande quantité.
En quantité modérée, la caféine aide à agir comme traitement contre l'aphte vulvaire. Mais c'est plutôt le sucre qui est souvent ajouté dans le café qui pose beaucoup de problèmes. En conséquence je vous recommande de boire boire votre café sans sucre et ainsi mieux agir comme traitement contre l'aphte vulvaire.
Rester toujours hydraté
À chaque fois que nous sommes déshydratés, la concentration des mauvaises choses de notre corps augmente. Avec cela il est difficile de agir comme traitement contre l'aphte vulvaire. Bien s'hydrater aide à soigner ses dents.
Pour bien s'hydrater il ne faut pas forcément boire avant d'avoir soif car l'eau que nous buvons n'est pas toujours assimilée. Il faut plutôt :
- Manger régulièrement des fruits et des légumes qui apportent du potassium : un minéral qui aide à retenir l'eau dans le corps (avec le sodium).
- Toujours avoir une bouteille d'eau sur soi pour pouvoir boire à chaque fois que la soif survient.
- Se mettre à l'eau hydrogénée, l'eau la mieux absorbée.
Se détartrer les dents avec un cure-dent en fer
Il est difficile d'aller très souvent chez le dentiste. Puis quand on a peut de tatre, ceux-ci peuvent aller nous envoyer nous balader.
Ainsi se détartrer soi-même les dents avec un cure-dent en fer est un très bon moyen de agir comme traitement contre l'aphte vulvaire. Il faut cependant y aller doucement au début, le temps de bien comprendre le mouvement.
Solliciter son méridien du foie
Les méridiens sont des canaux par lesquels circulent l'énergie. Dans chaque méridien, il y passe plusieurs muscles, articulations et au moins un organe. En stimulant une partie d'un méridien, il est possible de soliciter le méridien en entier afin de stimuler des zones clées.
Pour agir comme traitement contre l'aphte vulvaire, il faut s'intéresser au méridien du foie qui intervient sur la production de la salive et sur l'assimilation de nombreux nutriments. En stimulant ce méridien une à trois fois par jour, on peut alors naturellement agir comme traitement contre l'aphte vulvaire.
Pour le stimuler, trois options s'offrent à vous.
- Aller voir un acupuncteur professionnel (le plus efficace, mais le plus contraignant).
- Utiliser un stylo d'acupuncture (très pratique, mais au début il faut trouver les points, ce qui n'es tpas toujours simple).
- Stimuler les points des méridiens avec de petits massages circulaires. C'est bien moins efficace, mais super pratique, en particulier pour tester.
Être patient et consistent
Il faut du temps pour vraiment agir comme traitement contre l'aphte vulvaire. Il n'existe pas de solution miracle ou de formule magique cachée à trouver.
En conséquence pour agir comme traitement contre l'aphte vulvaire, commencez par suivre les astuces de cet article les plus adaptées à ce que vous pouvez faire. Puis tenez-y vous jusqu'à développer de bonnes habitudes.
Ensuite plus vous souhaitez de résultats, plus il va falloir suivre d'astuces. C'est la loi de l'investissement rentable. Plus on investit, plus on reçoit.
Pratiquer l'acupression et l'auto-acupuncture
L'énergie circule au sein de méridiens (pour simplifier il s'agit d'ensemble de muscles, articulations et organes). Stimuler le point d'un méridien (par massage ou bien stimulation électrique par exemple) le stimule en entier. Il est ainsi possible de soigner de nombreuses pathologies (ou au moins d'améliorer leur situation) en sollicitant certains points clés.
Cette pratique est géniale pour agir comme traitement contre l'aphte vulvaire. Plus généralement, l'acupression et l'auto-acupuncture sont très efficaces pour traiter la plupart des pathologies liées à une mauvaise circulation du sang.
Pour pratiquer l'acupression et l'auto-acupunture, il faut cependant commencer par apprendre les positions des points d'acupression. Vous pouvez vous faire aider d'un acupuncteur professionnel, au début, à trouver les bons points d’acupuncture. Ensuite vous pouvez pratiquer chez vous quand vous le souhaitez. Dans ce cas je vous recommande un stylo d'acupuncture électrique, c'est très pratique !
Corriger les déséquilibres de ses lignes myofasciales
Les lignes myofasciales sont des lignes de muscles et d'articulations qui se contractent en même temps. Regardez cette vidéo qui montrent les différentes lignes myofasciales du corps.
La musculation en suivant les lignes myofaciales n'est pas une alternative à la musculation classique, mais plutôt un moyen de trouver des exercices complémentaires. Toutes les lignes myofasciales sont importantes et en avoir une seule sous-développée favorise les problèmes de santé (à cause des problèmes de circulation du sang qui en découle). Muscler l'ensemble de ses lignes myofaciales aide à se faire une santé d'acier ainsi qu'à agir comme traitement contre l'aphte vulvaire.
Se mettre à la musculation
On pourrait croire que se muscler sert uniquement à avoir une meilleure apparaence et que quand on s'accepte, c'est inutile. Mais ce n'est pas vrai. Avoir une bonne musculature améliore la circulation du sang, puis indirectement en aidant à agir comme traitement contre l'aphte vulvaire.
Pour vous mettre à la musculation je vous conseille ce site de musculation où vous trouverez des exercices de musculation sans matériel classés par groupes musculaires et par niveaux de difficulté
Arrêter au mieux les céréales
Les céréales sont souvent mangées en trop grande quantité. Malheureusement, elles sont riches en acide phytique. En excès, cet acide déminéralise l'organisme. Cela se traduit par des problèmes d'estomac, de gorge et de dents (les personnes pâles et anémiées par exemple sont souvent de grands consommateurs de céréales).
Ainsi en grande quantité les céréales empêchent de agir comme traitement contre l'aphte vulvaire, surtout en cas de problèmes de digestion.
Se mettre au paléo
La nutrition paléo consiste à s'alimenter en s'inspirant de comment mangeaient nos ancêtres de l'époque paléolitique qui étaient en excellente santé (il n'avaient pas de caries, pas de problèmes d'ossatures, et pas la plupart de nos maladies… tous ces problèmes (enfin au moins 90%) étant arrivés à l'époque néolithique (culture des céréales).).
L'alimentation paléo consiste à arrêter les aliments industriels, les huiles végétales, les céréales (dont les farines) et les légumineuses. A la place on mange des fruits, des légumes (en incluant les légumes féculents comme la pomme de terre ou encore les châtaignes) et des produits animaliers (œufs, viandes, gibiers, poissons, abats). Les aliments paléo à haute valeur nutritive permettent d'obtenir toutes les vitamines et tous les minéraux essentiels dans des proportions parfaites pour la régénération de l'organisme. Une alimentation paléo est ce qu'il y a de mieux pour régénérer son organisme et ainsi agir comme traitement contre l'aphte vulvaire.
Cette alimentation est cependant possible seulement quand on peut choisir ce qu'on mange. Dans ce cas vous pouvez vous contenter de manger paléo quand c'est possible. Souvent c'est suffisant pour obtenir assez de bons nutriments et ainsi agir comme traitement contre l'aphte vulvaire. Pour essayer je vous invite à visiter ce site sur le régime paléo où vous trouverez plus de détails ainsi que beaucoup de recettes paléo.
Agir en suivant son instinct
Ses observations personnelles sont ce qu'il y a de plus fiable. Il n'existe pas de mode de vie / méthode parfaite efficace pour tout le monde. Ainsi parfois il faut s'écouter, essayer puis observer afin de trouver ce qui marche le mieux pour soi.
agir comme traitement contre l'aphte vulvaire est ce qu'il y a de mieux pour découvrir comment agir comme traitement contre l'aphte vulvaire.
Se mettre aux dentifrices sans produits toxiques
La plupart des dentifrices contiennent beaucoup de produits toxiques (voir une liste des produits toxiques des dentifrices). Même s'ils ont l'air efficaces, ils ont tendance à abîmer notre émail dentaire qui protège les dents. Ils abîment également nos gencives et favorisent les infections. Tout cela empêche de agir comme traitement contre l'aphte vulvaire.
Ainsi je vous conseille d'utiliser un dentifrice sans produits toxiques. Vous pouvez utiliser un dentifrice fait maison ou encore acheter le dentifrice per-blanc, l'un des rares dentifrices de qualité sans produits toxiques (à noter que ce dentifrice est vendu en poudre : il dure 2 à 3 fois que les tubes classiques).
Consommer quotidiennement un menu fait de légumes + une source de protéine animale
Ce type de repas est ce qu'il y a de mieux pour faire le plein de vitamines et de minéraux. Cette bonne pratique aide à prévenir les carences alimentaires qui empêche de agir comme traitement contre l'aphte vulvaire.
En plus, vous pouvez également acompagner vos repas d'huile d'olive et des herbes et épices de votre choix pour le goût.
Pour avoir le mieux, vous pouvez utiliser un complément multi-vitamines multi-minéraux pour être sûr de ne pas se retrouver avec la moindre carence alimentaire (car les carences alimentaires empêchent au corps de bien fonctionner.
Manger uniquement les glucides qui ont beaucoup de vitamines et de minéraux
Les aliments contenant beaucoup de glucides ne sont pas tous égaux. Les fruits (mûrs) sont très riches en vitamines et les légumes racines sont des sources de glucides alcalinisantes (le contraire de acide). Quand au sucre raffiné et aux farines, elles sont très pauvres en nutriments et ainsi bien moins intéressantes.
Cette règle simple permet d'augmenter ses apports de bons nutriments et cela aide à agir comme traitement contre l'aphte vulvaire.
Réduire ses quantités d'acide phytique
L'acide phytique est présent en grande quantité dans les céréales, les légumineuses et les graines.
Quand on est en bonne santé, on peut consommer de l'acide phytique sans trop de soucis. Mais dès qu'on se retrouve avec des problèmes de digestion (souvent le cas quand on souhaite agir comme traitement contre l'aphte vulvaire), les phytates deviennent des ennemis qui abîment les parois de la gorge et de l'estomac.
Ainsi réduire ses quantités d'acides phytiques aide à soigner ses dents. Pour se faire, vous pouvez vous contenter de fruits uniquement quand vous souhaitez manger sucré. Vous pouvez remplacer les céréales par les légumes racines (pomme de terre, patate douce, carotte, manioc, igname, topinambour, châtaigne) qui sont en plus bien plus avantageux niveau nutrition.
Manger les bons lipides (mais pas les mauvais)
Les lipides n'ont pas une bonne réputation mais ils sont essentiels au fonctionnement du corps. Ils servent à la production des bonnes hormones ainsi qu'à la production de la plupart des cellules. Il y a même des lipides dans les muscles !
Les mauvais lipides sont en général ceux des plats industriels ainsi que les oméga-6 en trop grande quantité (toutes les huiles en dehors de l'huile d'olive, de colza, de noix de coco et d'avocat).
Les bonnes graisses sont celles issus des fruits (fruits à coques, huile d'olive, huile d'avocat et huile de noix de coco). Il y en a également chez les animaux ayant été nourris à l'herbe et ceux des poissons. Attention à ne pas trop chauffer les huiles qui ne sont pas faites pour la cuisson. Elles deviennent alors toxiques et mauvaises.
Limiter voire arrêter les produits industriels
Les produits industriels ont la plupart des problèmes suivants.
- Ils contiennent plein d'additifs alimentaires nocifs.
- Les aliments à la base saint (ou non) sont rendus toxiques par raffinage (farine blanche par exemple) ou par sur-cuisson (par exemple le caramel ou encore l'huile hydrogénée).
- Ils sont quasiment sans vitamines et sans minéraux.
Manger plein de produits industriels a tendance à nous intoxiquer et à nous rendre carencé. Avec cela il est difficile de agir comme traitement contre l'aphte vulvaire.
Avec l'âge, plus ce point devient important car avec l'âge, nos capacités d'élimination et d'assimilation se détériorent.
Ne plus manger de sucre
On à tendance à croire à tort qu'il faut du sucre pour se faire plaisir (à cause des pubs manipulatrices de la télévision) mais le sucre est surtout quelque chose qui déclenche des dépendances.
Si vous ne pouvez pas vous passer de ce qui est sucré, vous pouvez vous contenter des fruits qui n'ont pas les méfaits des cochonneries industrielles et des vienoiseries. Car l'excès de sucre détruit la santé et rend impossible de agir comme traitement contre l'aphte vulvaire.
Ne jamais manger quand on a pas faim
C'est n'est pas naturel de se forcer à manger et cela empêche ainsi de agir comme traitement contre l'aphte vulvaire. Quand on a pas faim, soit il faut du repos à notre système digestif. Soit nous n’avons simplement pas de place pour accueillir plus d’aliments.
Dans ce cas la digestion ne pourra pas être rapide. Il faut donc toujours attendre d’avoir faim avant de manger. Si l'idée de ne pas manger quand c'est l'heure vous fait peur, réduisez la taille de vos repas de manière à avoir faim pour le repas suivant.
Pensez également aux militaires qui font des entraînements intensifs sans manger. Ils ne tombent pas dans les pommes et ils sont ni malades ni carencés. Heureusement car autrement nous aurions tous des problèmes.
Faire des bains de bouche de bicarbonate de soude
Le bicarbonate de soude contrecart les acides qui peuvent se trouver dans la bouche. Ainsi il aide à améliorer la qualité de la salive quand celle-ci est trop acide.
Faire des bains de bouche de bicarbonate de soude aide donc à agir comme traitement contre l'aphte vulvaire. Mais attention l'effet basifiant du bicarbonate de soude est très élevé et il ne faut pas faire plus d'un bain par jour dans ce cas. Au delà des soucis pourraient arriver à court terme (Une salive qui est trop alcaline pose autant de problèmes qu'une salive qui est trop acide.
Consommer un bon complément un multi-vitamines multi-minéraux
Les terres sont de plus en plus déminéralisées. Les fruits sont souvent cueillis avant maturité et ont alors peu de vitamines. Les aliments sont de plus en plus transformés par raffinage qui enlève les nutriments. Il est ainsi peu facile d'avoir toutes les vitamines et tous les minéraux dans de bonnes proportions. Or la moindre carence alimentaire empêche de agir comme traitement contre l'aphte vulvaire tout en détruisant la santé et en favorisant les problèmes sur le long terme. Si en plus on a des problèmes digestifs, les carences sont amplifiées par une mauvaise assimilation et on entre dans un cercle vicieux!
Ainsi prendre un complément multi-vitamines multi-minéraux est une excellente idée pour empêcher à de nombreux soucis d'arriver ainsi que pour aider à agir comme traitement contre l'aphte vulvaire.
Se mettre au foie de morue
Le foie de morue est un concentré de bon lipides (oméga-3) et de vitamines liposolubles (vitamine D et vitamine A). Il arrive sovuent de manquer de ces nutriments. Cela empêche de agir comme traitement contre l'aphte vulvaire.
Le fois de morue est un abat qui possède un goût bien moins fort que les abats plus communs comme le foie de veau. En manger une à deux fois par semaine aide à faire le plein de ces excellents nutriments pour soigner ses dents. Une petite boîte coûte moins de 2 euros et se trouve plutôt facilement dans la plupart des super-marchés (en France).
Stimuler son méridien des reins
Les méridiens sont des canaux par lesquels circulent l'énergie. Chaque méridien est composé de muscles, articulations et d'un ou plusieurs organes. En stimulant une partie d'un méridien, il est possible de soliciter le méridien en entier et ainsi renforcer des zones clées.
Pour agir comme traitement contre l'aphte vulvaire, il faut s'intéresser au méridien des reins qui est responsable de la santé osseuse et de la capacité à rester hydraté. En stimulant ce méridien une à trois fois par jour, on peut alors naturellement agir comme traitement contre l'aphte vulvaire.
Pour le stimuler, trois options s'offrent à vous.
- Aller voir un acupuncteur professionnel (le plus efficace, mais le plus contraignant).
- Utiliser un stylo d'acupuncture (super pratique, mais il faut prendre le temps de bien trouver les bons points des méridiens).
- Se faire des petits massages circulaires avec le doigt. C'est bien moins efficace, mais très pratique, en particulier pour tester.
Frotter trop énergétiquement ses dents
Frotter ses dents trop énergétiquement peut abîmer l'émail dentaire ainsi que les gencives. Il devient alors difficile de agir comme traitement contre l'aphte vulvaire.
Brossez vos dents avec douceur. Utilisez un fil dentaire pour nettoyer les parties les plus difficiles à atteindre avec sa brosse à dent. Si cela ne suffit pas, il va falloir que vous considériez revoir votre alimentation car les dents doivent être faciles à nettoyer. Avec une alimentation adaptée aux dents, les dents deviennent facile à nettoyer.
Croire que bien manger n'est pas nécessaire
Bien manger peut vite devenir contraignant et alors on cherche des solutions alternatives pour agir comme traitement contre l'aphte vulvaire. Souvent on tombe dans le piège de croire que parce que on est jeune on peut manger ce qu'on souhaite sans conséquences négatives, eh bien on est immunisé à la mauvaise alimentation.
Or le système digestif c'est comme le bas du dos. Quand on est jeune et en forme, on peut faire une tonne de mouvements variés sans n'avoir jamais mal au dos. Mais ce n'est plus vrai à partir d'un certain âge. C'est pareil pour la nutrition. Quand on est jeune on assimile mieux les nutriments et on évacue sans le moindre problème les cochonneries. Cela n'est jamais vrai indéfiniment!
Croire que la douleur est normal et non inquiétante
La vitesse de régénération varie et les problèmes se développent toujours lentement. Ainsi avant que les problèmes ne soient graves, ils commencent souvent par être temporaire et très supportable. Mais au fil du temps, les problèmes sont de pires en pires.
On peut se faire avoir en pensant qu'il est normal d'avoir mal. Mais souvent elle cache des problèmes sérieux qui s'installent (qui peuvent alors devenir irréversibles).
Ainsi réagir vite dès les premiers signaux est essentiel !
Beaucoup fumer
Les effets de la cigarette mettent du temps à se manifester. Ainsi on a tendance à les sous-estimer fortement.
Mais je vous invite à observer les personnes qui fument depuis longtemps. Aucun n'arrive à avoir de belles dents. Ainsi même si les astuces de cet article vous vous aider à agir comme traitement contre l'aphte vulvaire, il sera essentiel de réduire au mieux votre consommation de cigarette.
Se laver les dents avec une brosse à dents électriques
Nous croyons à tort que les brosses à dents électriques sont mieux que les brosses à dents classiques car elles frottent mieux. Mais elles ont surtout pour effet d’abîmer l'émail dentaire qui protège nos dents. Il est alors difficile de agir comme traitement contre l'aphte vulvaire.
Pour comprendre cela, imaginez que vous avez une égratignure sur la peau. La brosser avec une brosse puissante ne va pas vous aider à retrouver une belle peau. La seule solution, plus longue, est d'attendre que sa peau cicatrise puis ensuite de mieux la régénérer avec une bonne crème hydratante.
