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soigner une ampoule au pied en 12 astuces et 2 erreurs à éviter

Voici 12 astuces efficaces et 2 erreurs à éviter pour soigner une ampoule au pied.

Les ampoules se forment suite aux frottements répéter sur la peau. Quand on s'y prend rapidement il est très simple de les traiter, à condition de pouvoir par la suite limiter les frottements sur la zones concernées.

Pour soigner une ampoule au pied, nous allons voir comment percer une ampoule puis ensuite comment adopter de bonnes habitudes pour éviter aux ampoules de revenir.

Ampoule au pied: 12 astuces

Augmenter ses apports en collagène

Le collagène aide à construire de nombreux tissus dont la peau et les articulations. Des apports suffisants en collagène sont nécessaires pour soigner une ampoule au pied.

Vous trouverez du collagène au sein des boullions faits de carcasses d'animaux (poulet ou agneau par exemple) ainsi que dans la peau du poulet. Vous pouvez également acheter du collagène sous forme de complément.



Marcher pieds nus de temps en temps

Marcher pieds nus aide à renforcer le dessous des pieds ainsi qu'à muscler les pieds. Cela aide à soigner une ampoule au pied.

Bien sûr quand on a les pieds sensibles, on ne ressent pas tout de suite les bienfaits. Mais il faut se forcer à marcher pieds nus de temps en temps. Autrement on se retrouve dans un cercle vicieux qui empêche aux pieds de se développer afin de soigner une ampoule au pied. Je vous conseille d'y aller doucement, en commençant avec 5 à 15 minutes de marche pieds nus par jour puis ensuite en se massant ou en se réchauffant les pieds juste après.

Sur le long terme l'objectif est de pouvoir marcher pieds nus (puis courir) dans l'herbe voire dans la terre sans soucis. C'est en renforçant ses pieds de cette manière très naturelle que l'on peut le mieux soigner une ampoule au pied.

Stimuler son méridien du foie

Les méridiens sont des canaux par lesquels circulent l'énergie. Dans chaque méridien, il y passe plusieurs muscles, articulations et en général au moins un organe à plusieurs. En stimulant le point d'un méridien, il est possible de soliciter le méridien en entier afin de stimuler des zones clées.

Pour soigner une ampoule au pied, il faut s'intéresser au méridien du foie qui intervient sur la production de la salive et sur l'assimilation de nombreux nutriments. En stimulant ce méridien une à trois fois par jour, on peut alors naturellement soigner une ampoule au pied.

Le méridien du foie

Pour le stimuler, plusieurs possibilités vous sont offertes.

Nettoyer sa peau avec de l’huile de noix de coco

La noix de coco en huile est très bonne pour peau. Elle aide à soigner une ampoule au pied.

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Rester toujours hydraté

Lorsque nous manquons d'eau, la concentration des mauvaises choses de notre corps augmente. Avec cela il est impossible de soigner une ampoule au pied. Être bien hydraté aide à soigner une ampoule au pied.

Pour bien s'hydrater il ne faut pas forcément boire avant d'avoir soif car l'eau que nous buvons n'est pas toujours assimilée. Il faut plutôt :

Percer l'ampoule avec une aiguille, un fil et de l’alcool

Quand l'ampoule est déjà développée, il est possible de la traiter facilement chez soi. Pour se faire, prenez un morceau de fil à coudre d’environ 10 cm. Trempez le dans de l’alcool. Passer le fil dans l’aiguille. Trouez l'ampoule avec l'aiguille en la passant avec le fil.

Vérifiez bien que l'ensemble du pue a été absorbé, puis recouvrez ensuite le reste de l'ampoule d'un pansement pour protéger (en ajoutant éventuellement un peu d'alcool en plus si celle-ci est très grosse). Ne retirer pas la peau.

Deux à quatre jours plus tard, l’ampoule devrait avoir disparu. Pendant la période de régénération, il faut faire attention aux frottements.

Marcher lentement uniquement

Il est très courant d'avoir un mode de vie qui nous amène à marcher vite. Cela créer cependant des tensions qui empêche de soigner une ampoule au pied.

En conséquence il faut absolument ralentir son rythme de marche pour soigner une ampoule au pied (ainsi que de tous les mouvements qui utilisent significativement l'articulation touchée).



Se méfier des acides gras polyinsaturés en trop grandes quantités

Chez les acides gras polyinsaturés il y a les oméga-3 et les oméga-6. Bien que ceux-ci soient essentiels, mais ils peuvent être assimilés en faible quantité uniquement. En excès, ils déclenchent des inflammations dans l'organisme. Avec cela il est difficile de soigner une ampoule au pied.

Notez qu'il est rare de manger trop d'oméga-3 par contre ce sont souvent les oméga-6 qui posent problèmes. On les trouve dans les plats industriels gras, dans les fruits à coques (sauf noix de macadamisa) et dans les huiles végétales qui ne sont pas issus de fruits (huile de tournesol et huile d'arachide).

Arrêter les mauvais lipides pour manger les bons uniquement

Les lipides ont mauvaise réputation mais ils sont essentiels au bon fonctionnement de l'organisme. Ils servent à la production des bonnes hormones ainsi qu'à la production de la plupart des cellules. Il y a même des lipides dans les muscles !

Les mauvais lipides sont en général ceux des plats industriels ainsi que les oméga-6 en trop grande quantité (toutes les huiles en dehors de l'huile d'olive, de colza, de noix de coco et d'avocat).

Les bons lipides sont ceux issus des fruits (fruits à coques, huile d'olive, huile d'avocat et huile de noix de coco). Il y en a également chez les animaux ayant été nourris à l'herbe et ceux des poissons. Attention à ne pas trop chauffer les huiles qui ne sont pas faites pour la cuisson. Elles deviennent alors toxiques et mauvaises.

Renforcer ses genoux, pieds et chevilles

Être musclé au niveau des pieds, chevilles et ses genoux favorise une bonne circulation du sang qui aide à soigner une ampoule au pied.

Voici une vidéo avec des exercices pour muscler ses pieds.

Ces exercices sont à faire 2 à 3 fois par semaine pendant un mois, puis ensuite une fois par semaine pour préserver les résultats gagnés. Ces exercices vont vous aider à être sans ampoules.

Poches de gel chaud froid pour soigner les articulations

Refroidir ses pieds avec des poches de glace pour activer la circulation du sang

Refroidir ses pieds avec des sandales refroidissantes est un excellent moyen d'augmenter la circulation du sang pour soigner une ampoule au pied. Si vous avez tendance à avoir les pieds froids, je vous rassure, ils vont rapidement se réchauffer pour contrer le froid et à la fin ils seront chauds!

Pour une meilleure augmentation de la circulation du sang vous pouvez enchaîner avec du chaud (il est également possible de chauffer les sandales de gel chaud froid. C'est avec du froid puis du chaud que la circulation du sang est le mieux améliorée.

Pack de gel chaud froid pour les pieds

Sur le long terme, le froid peut également augmenter l'épaisseur et la santé de la peau des pieds.

Arrêter temporairement la marche

Quand les astuces simples ne sont pas assez pour soigner une ampoule au pied. Il faut alors considérer le repos. C'est n'est pas toujours facile, mais voici quelques idées :

Ampoule au pied: 2 erreurs



Ne jamais aérer ses pieds

Pour la santé de la peau des pieds, il faut absolument avoir en permanance ses pieds aérés au mieux (ainsi qu'avoir les pieds musclés ce qui permet naturellement une meilleure circulation du sang dans les pieds). Avoir ses pieds aérés aide à soigner une ampoule au pied. À l'inverse, quand nos pieds ne sont jamais aérés (très courant) nous laissons s'installer de nombreuses inflammations qui détruisent la vie.

Voici quelques astuces pour garder ses pieds aérés au mieux et pouvoir soigner une ampoule au pied.

Porter des chaussures trop serrées

Quand on désire soigner une ampoule au pied, il faut faire un choix entre se soigner ou bien ne pas changer ses habitudes. Une habitude difficile à changer est d'arrêter les chaussures trop serrées qui empêchent de soigner une ampoule au pied.

Quand on marche avec des chaussures «larges» on empêche à la chaleur de s'accumuler et on limite les frottements. Cela aide à soigner une ampoule au pied. Le mieux est de porter des chaussures ouvertes (tongs par exemple) ou encore avec des chaussures faits d'un matériel perméable (comme les chaussures en tissu.

Vous savez maintenant comment soigner une ampoule au pied. Je vous invite à lire la suite qui explique comment soigner ses pieds.

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